Нередко случается так, что один из супругов — жаворонок, а второй — сова. Обычно ранней пташкой становится муж: он рано встает на работу, после офиса возвращается, ест, смотрит телевизор или серфит в интернете — и начинает «клевать носом». А жене еще нужно приготовить ему обед на завтра, поиграть с детьми и уложить их, вымыть посуду...
Из-за такого несовпадения графиков в семье начинаются конфликты. Супруга обижена, что папа проводит так мало времени с детьми и с нею, супруг — что ему уделяют мало внимания и их личная жизнь сошла на нет («я для тебя будто перестал существовать, всегда дети, дети, дети!»). Обиды копятся, и атмосфера в семье из-за этого не становится лучше.
Психолог Яна Катаева призывает не пускать на ситуацию на самотек, чтобы она не достигла критической отметки. И предлагает не молчать, а сперва хорошенько обдумать свою позицию и шаги навстречу.
1. Прислушайтесь к себе и сформулируйте свои чувства по поводу того, как сейчас складывается.
Расскажите супругу, что переживаете из-за того, что у него практически нет времени на детей. Семейных вечеров — крайне мало, детям останется не так уж много воспоминаний о времени, проведенном с папой. Да и вы чуствуете одиночество, несмотря на ваш крепкий брак...
2. Спросите партнера, как ему такой график, как он себя чувствует в нем.
Скорее всего, супруг скажет, что не так-то он и доволен происходящим. Ведь счастливая семья каждому представляется как единение родителей и детей — радость от возвращения папы с работы, совместные игры и звонкий смех, прогулки по парку и ласковая жена, с удовольствием радующая маленькими кулинарными шедеврами...
3. Устройте мозговой штурм.
Конечно, совместный. Но немного подготовьтесь к нему, наперед придумав несколько своих предложений. Вот что, к примеру, предлагает* Яна Катаева:
- договориться о, допустим, 2 вечерах в неделю, когда муж приходит раньше. Настроиться в эти вечера на время с детьми. Без компромиссов с одной или обеих сторон не обойтись.
- найти свой совместный ежедневный или еженедельный ритуал. Например, по утрам пить чай вместе. Или по субботам вместе ходить гулять днем.
- обсудить, как вы можете чувствовать себя любимыми и важными друг для друга, даже если не так много времени вместе выпадает. Так и спросить: что я могу делать, чтобы ты чувствовал, что нужен мне и любим?
Возможно, он мечтает, чтобы вы спрашивали, как прошел его день. Или хочет по утрам на меловой доске на кухне читать не список покупок, а какие-нибудь приятные слова от вас. Или ему важно, чтобы вы сами подбирали галстук к «рубашке дня». Или даже вспоминает то время, когда вы вместе пускали мыльные пузыри с балкона — и хохотали.
А дальше — начинайте действовать. Конечно же, вместе, реализуя все задуманные идеи. Скорее всего, часть из них в процессе будут забыты, а на их место придут другие, более важные, которые не удалось сформулировать в разговоре.
Вот увидите: постепенно несовпадение режимов перестанет казаться таким уж трагичным! Главное — не обвинять и не молчать, надеясь, что муж поймет, чего вы на самом деле хотите. А вместе вернуться в то счастливое время, когда вы и он — сова и жаворонок — были вполне довольны друг другом.
Читайте также:
- Совет дня: как спасти семью, если муж становится «соседом»
- Совет дня: дефицит отцовского внимания – причина будущих проблем у ребенка
- Должен ли муж помогать с ребенком?
Все фото: Depositphotos
