Нет, не овсянка: Шпица рассекретила завтрак, возвращающий стройность

Автор:

Меланья Апян

Автор статей

35-летняя Катерина Шпица всегда роскошно выглядит на ковровых дорожках. Идеальный и ровный тон кожи и осиная талия всегда были ее гордостью и главным поводом для комплиментов. Как оказалось, сама актриса не на 100% довольна своей внешностью. В социальных сетях она рассказала, что участие в шоу «Танцы со звездами» подорвало ее здоровье.

Стабильный стресс, нестабильная еда, недосып. Невольно слишком похудела. Стоило ещё тогда взять себя в руки и организовать «благодарное телу» питание. Сейчас мне очень хорошо от ощущений, - рассказала Шпица.

Катерина стала придерживаться диеты доктора Волкова и даже показала в социальных сетях, из чего состоит ее завтрак. В первый прием пищи актриса съедает зеленую гречку и инжир, замоченный в кипятке.

Ранее Шпица писала о том, что из себя представляет диета Волкова:

1. Раздельное питание. В любое время суток. Реально хочешь есть- ешь. Не уверен- выпей стакан воды. Если через 10 минут голод сохранился- ты точно хочешь есть, а не пить.

2. Питьевой режим. До 21 стакана, каюсь, я ещё не дошла, но стремлюсь. Пить минимум за 10 минут до и через час после еды, во время- не более 1/3 от съеденного.

3. Индивидуальный список разрешённых и запрещённых продуктов на основе анализа крови по СОЭ. Я сдала на 178 продуктов. Зелёный список у меня изобильный, поэтому я не голодаю. Я вообще против голодания. Много читала об этом, своё мнение составила. И с Волковым в этом вопросе солидарна.

Отметим, что у Катерины Шпицы подрастает 9-летний сын Герман, которого она родила в браке с Константином Адаевым. Сейчас актриса замужем за владельцем сети фитнес-клубов Русланом Поповым. Свои отношения пара узаконила в феврале этого года. О радостном событии Шпица рассказала в соцсетях, опубликовав свадебное фото. Предложение руки и сердца бизнесмен сделал актрисе еще в 2018 году. Долгое время влюбленные не могли выбрать дату для свадьбы.

Для нас обоих важно иметь статус мужа и жены. Но сначала на планы повлиял карантин. А потом случилось горе. У Руслана 17 июня неожиданно, из-за врачебной ошибки, умер папа. Под Новый год потеря почувствовалась особенно остро. В ближайшее время заниматься подготовкой к торжеству нет желания. Не тот момент. Очень тяжелый был год для всех. Мы пока в раздумьях, как нам поступить и когда будет наш праздник. Но мы с Русланом люди, не чуждые спонтанности, и оба умеем приспосабливаться к разным ситуациям. Поэтому будем ориентироваться по обстоятельствам. И конечно, любовь живет вне статусов, - говорила Катерина.

Читайте также:

•  Роскошная невеста: Екатерина Шпица поделилась полным фотоотчетом со свадьбы
• Будет свадьба! Катерина Шпица рассказала, когда вновь выйдет замуж
• Актриса Екатерина Шпица получила в подарок… двойника

Фото на анонс: Instagram @katerinashpitsa