В марте прошлого года Саша Савельева впервые стала мамой. У них с супругом Кириллом Сафоновым родился сын, которого назвали редким именем Леон. Звездная мама полностью посвятила себя материнству и на время оставила вокальную карьеру.
Недавно экс-солистка группы «Фабрика» раскрыла секреты своей стройности и красоты. Она рассказала об изменениях, произошедших с ней после родов, о питании и о любимых видах физической активности.
По словам Савельевой, после рождения сына она не спешила худеть и на какое-то время полностью отпустила ситуацию. Во время беременности и после родов певица ела все подряд, поэтому сейчас она корректирует свою физическую форму с помощью специальной системы питания и спортивных нагрузок.
Я по-прежнему ем всё, что мне нравится, просто уменьшила порции. Пожалуй, самое сложное для меня – не есть вечером сладкое, – признается звезда.
Савельева уверяет, что после родов в ее организме произошли кардинальные изменения. И в первую очередь они касаются вкусовых предпочтений и обмена веществ.
Мне вдруг понравился горький шоколад, хотя раньше я его терпеть не могла. Я отказалась от красного мяса, даже запах говядины стал меня отталкивать, но я готовлю мясо для мужа и сына. Я не пью алкоголь, потому что просто не хочется. И мне понравилось растительное молоко – миндальное и кокосовое. Я почувствовала изменения со стороны обмена веществ, изменился метаболизм. Сейчас я могу питаться минимумом калорий, например, съесть утром йогурт с хлопьями или кашу, днем салат с индейкой, а вечером яичницу из перепелиных яиц с авокадо, но при этом ничего не терять в килограммах. Если бы раньше я так питалась, то худела бы на глазах. Сейчас этого не происходит! – рассказала звездная мама.
Певица также призналась, что за время карантина не только придумала собственный комплекс спортивных упражнений, но и освоила одну из самых сложных техник кундалини-йоги. Кроме того, звезда вместе с мужем посещает тренировки по большому теннису и мечтает заняться боксом.
Я очень долго подступалась к кундалини-йоге и в этом году начала заниматься с инструктором. Помимо этого – дыхательные техники, силовые упражнения с утяжелителями и растяжка каждое утро – без нее я не человек. Я составила собственный комплекс упражнений из разных элементов йоги и танцев. После растяжки – обязательно контрастный душ: сначала разогреваюсь, потом на 30 секунд включаю холодную воду, затем снова горячую. Это хорошая тренировка для сосудов плюс бодрость на весь день, – уверяет Саша. – С мужем мы начали раз в неделю ходить на тренировки по большому теннису, а еще очень хочу походить на бокс. Весь тёплый сезон во время прогулки с коляской я старалась быстро ходить, делала приседания и другие упражнения – советую всем мамам время даром не терять.
Интересно, что Саша Савельева и Кирилл Сафонов все еще скрывают внешность своего сына. В их соцсетях практически нет семейных снимков. Впервые фото подросшего наследника звездной пары появилось в личном блоге Савельевой осенью прошлого года. Таким образом певица поздравила малыша с днем сыновей. Однако, к сожалению поклонников, маленький Леон на фото стоит спиной и лица его не разглядеть.
Сын у нас настоящий хамелеон: время от времени он похож на каждого члена нашей семьи. То он вылитый Кирилл, то меня словно копирует, а руки у него дедушкины, как уверяет свекровь. Но характер – сто процентов интересный и неповторимый, – рассказывала певица в одном из редких интервью.
Читайте также:
- Саша Савельева рассказала про свою жизнь после родов
- Невероятная фотосессия: Саша Савельева поделилась кадрами, снятыми перед родами
Фото на анонс: Instagram @sasha_savelieva
