В разгар сезона арбузов самое время готовить любимое блюдо Кейт Миддлтон. Оно добавит разнообразия в ваш рацион и поможет избавиться от лишнего веса. Источники, близкие к королевской семье, рассекретили рецепт салата, основным ингредиентом которого является арбуз.
Блюдо довольно простое (ингредиенты в нем можно заменить на те, что вам по карману). И готовится оно быстро — 20 минут на вымыть, очистить, нарезать + немного времени на охлаждение.
Любимый салат Кейт Миддлтон из арбуза
Ингредиенты:
- 1 средний арбуз
- 1 маленькая красная луковица
- 1 чашка орехов макадамия или миндаля
- 1 чашка свежей рукколы или молодого шпината
- 1/3 стакана бальзамического соуса
- 3 ст. ложки рапсового масла
- 100 г сыра с голубой плесенью
Приготовление:
- Нарежьте арбуз ломтиками, выньте из него косточки, а затем нарежьте небольшими кусочками.
- Лук нарежьте полукольцами.
- Смешайте арбуз и лук, накройте крышкой и поставьте в холодильник примерно на 20 минут.
- Перед подачей добавьте в салат мелко нарезанные орехи (макадамию или поджаренный миндаль).
- Смешайте рапсовое масло и бальзамический соус, сбрызните этой смесью салат. Посыпьте сыром.
Если у вас сырой миндаль и решите самостоятельно его поджарить, готовьте на слабом огне на сковороде до легкого румяного оттенка, периодически помешивая.
А ведь у герцогини Кембриджской есть и другое летнее блюдо для поддержания стройной фигуры. Оно понравится тем, кто не любит проводить много времени в кухне. Речь о легком холодном супе из свежих овощей. Всего 15 минут — и готово! Отметим, что затем придется подождать немного, пока обед остынет в холодильнике. Рецепт этого блюда для похудения читайте здесь.
А какие летние блюда для стройности знаете вы? Поделитесь рецептом!
Читайте также:
- Королевская кухня: рецепт блюда, которое Кейт Миддлтон часто готовит для принца Уильяма и детей
- Можно повторить самим: рецепт мясного пирога, который обожают дети Кейт Миддлтон
- Самая вкусная овсянка: как готовит эту кашу Кейт Миддлтон
Фото на анонс: Instagram @middletonily*, @iofthetigrrlgirl*, Depositphotos
