Когда чадо будит плачем ночью, расстроены все: ребенок – по пока непонятной родителям причине, родители и другие домочадцы – из-за недосыпа и переживаний за малыша (вдруг что-то серьезное?).
Как говорит главный детский теледоктор нашей страны Евгений Комаровский в своем влоге, крепкий ночной сон ребенка – это одно из главных условий крепости семьи. А для этого мама и папа должны знать основные факторы, способствующие и, напротив, препятствующие хорошему сну. Разбираем эти факторы вместе с вами!
Почему малыши спят плохо?
Главные причины, почему детки просыпаются со слезами и криком, – голод, дискомфорт или боль. Также нарушения сна могут быть спровоцированы стрессом, переутомлением.
С потребностью в питании справиться проще: у мам довольно быстро вырабатывается график ночных кормлений. А вот угадать другие беспокоящие причины сложнее. Где-то поможет метод исключения, где-то – симптомы и визуальный осмотр крохи. Например, малыш может плакать, потому что ему душно или выпала соска, потому что его подгузник давно не сух, потому что у него температура, колики или режутся зубки, потому что у него несбалансированный режим дня и он мало бывает на свежем воздухе. Плохому сну способствуют и сыпь, дерматит, опрелости: раздраженная кожа не дает крохе уснуть. По этой же причине стоит быть особенно требовательными к детской косметике, потому что на те или иные средства у ребенка возможна аллергия. А бывает, что у ребенка попросту неудобная кроватка: если ножка застревает между рейками, это пугает его, и он просыпается.
Как помочь малышу успокоиться и вновь заснуть?
В первую очередь осмотрите ребенка: нет ли температуры, пятен на коже и других тревожных симптомов, комфортная ли у него поза? Если кроха явно нездоров, вызывайте неотложку. Если же причина его ночного пробуждения «штатная», подмойте чадо, смените подгузник или пеленку, если требуется, нанесите вазелин либо детский крем под подгузник, дайте грудь или бутылочку с теплой смесью.
Покачайте малыша на руках, напойте ему что-нибудь тихим голосом, чтобы он успокоился: тепло, сухо, сытно, мама рядом, значит, все в порядке. Можно сделать ему легкий массаж поглаживающими движениями, положить в кроватку любимую игрушку. А кому-то помогает спать остаток ночи спокойно лайфхак, у которого много как сторонников, так и противников, – положить малютку спать с собой.
Благотворно влияют на детский сон и эфирные масла – ромашки, чайного дерева, лаванды, укропа, фенхеля, розы, мелиссы, иланг-иланга. Их можно использовать во время вечернего купания, массажа, ухода за кожей ребенка, уборки в детской, добавлять в комнатный увлажнитель воздуха.
Применение масел стоит обсудить со специалистом, но самые общие правила таковы: в детской не нужны ароматические свечи, лампы и палочки, а масла лучше добавлять в косметику и бытовые средства в количестве 1 капли для деток от 0 до 6 месяцев, 2 капель – от 6 месяцев до 2 лет, 3 капель – от 3 лет и старше. Прямой контакт эфирного масла, даже разбавленного, с нежной кожей ребенка способен вызвать ожог и/или аллергическую реакцию.
Если у ребенка частая отрыжка, начались колики, трудно происходит знакомство с прикормом, режутся зубки, заранее узнайте у педиатра, какими средствами пополнить домашнюю аптечку и как изменить свой рацион, если вы кормите грудью и, возможно, едите что-то запрещенное для младенца.
В каком возрасте дети перестают просыпаться с плачем?
Каждый малыш по этому параметру может походить и не походить на сверстников. Кто-то спокойно спит с 3 месяцев (на форумах мамочки именуют такое чадо «подарочным ребенком»), а кто-то и в 3 года будит маму или папу, чтобы попить, сходить в туалет, прогнать бабайку из угла комнаты. Экзамен на прочность придется сдавать минимум дважды: в 4–6 месяцев, когда у крохи колики, и с 6 месяцев до 2,5–3 лет, времени прорезывания у малыша последнего зуба. Утешительная новость для родителей такова: в конце концов все дети «вырастают» из этого периода, оставляя ночные пробуждения позади.
- ВАЖНО! Пробуждение с плачем по ночам может быть признаком расстройства здоровья или психики ребенка. Обязательно обсудите с педиатром беспокоящую вас ситуацию, перестраховаться будет нелишне.
Читайте также:
- Сон грудного ребенка: длительность и особенности по месяцам
- Где и как надо спать: доктор Комаровский пояснил про детский сон в коляске
- Как уложить ребенка спать без слез
Все фото: Depositphotos
В сентябре старшему 4года. Просыпается по ночам до сих пор с истерикой дважды в ночь. Психолог в саду сказала, что все хорошо, перерастет. Жду записи к психологу в центре психологической помощи