Если обратить внимание на сёрферов, велосипедистов или борцов, можно заметить на них необычные удлинённые футболки, эффектно облегающие тело. Любители спорта в современном мире и те, кто предпочитают активный отдых, наверняка слышали название такой одежды, это рашгарды – специальная защитная экипировка, сшитая из инновационных видов текстиля.
Без ношения необходимой формы невозможен любой современный вид спорта. И не важно, какие тренировки вы предпочитаете – так или иначе, ваша экипировка должна отвечать ряду обязательных требований:
- максимальный комфорт;
- защита от внешнего воздействия;
- гигиена, эстетичность.
Рашгард (от английского rash – «сыпь» и gard – «защита») – это специализированная тренировочная компрессионная футболка (иногда с удлинёнными рукавами) для активных физических занятий, которая максимально отвечает всем вышеперечисленным требованиям к спортивной форме. По структуре текстиля, из которого изготовлена эта вещь, она может похвастаться уникальными гидроскопическими свойствами. Во многом из-за них рашгарды столь высоко востребованы у поклонников различных видов спорта.
Упоминание сёрферов в самом начале не было случайностью – именно они стали первыми использовать такую экипировку. Это были любители катания на досках из Бразилии, их вечными проблемами являлись холодая океанская вода, солнечные ожоги и ссадины, получаемые в процессе катания. Новая спецодежда помогла решить всё это.
Чуть позже, в 90-е годы прошлого столетия, обратили своё внимание на новинку посетители спортивных залов и профессиональные атлеты – так рашгарды начали завоёвывать любовь и популярность среди спортсменов по всей планете. На сегодняшний день они официально утверждены в грепплинге в качестве экипировки. Также в этой форме можно увидеть борцов джиу-джитсу, смешанных стилей, ММА: спортсмены используют рашгарды на тренировках и надевают их во время соревнований.
Такой спортивный предмет одежды очень любим приверженцами спорта и активного образа жизни в целом, причём как мужчинами, так женщинами и детьми.
Вот уже более 15 лет рашгарды представлены на международном мировом рынке спортивной одежды.
Есть ещё одна версия появления такой спецодежды, согласно которой рашгард обязан своему «рождению» одной американской компании, которая производила спортивную одежду с 80-х годов прошлого века, в основном для сёрфинга. Впоследствии компания немного изменила своё базовое направление в производстве и стала создавать форму для спортивных единоборств. Суть реформы заключалась в метаморфозе гидромайки для водных видов спорта.
Конечно, из этого не сразу получился тот самый рашгард, который мы знаем сегодня. Для создания технологически уникальных свойств и стойких физических характеристик, которыми обладает современная «амуниция», технологам пришлось знатно потрудиться. Необходимо было принять к сведению огромное количество требований, предъявляемых к профессиональной спортивной форме, а затем провести неоднократные тесты текстиля на прочность, эргономичность, гидроскопичность и эстетичный внешний вид.
Преимущества рашгарда
Ключевая задача, которая стоит перед этим атрибутом одежды, – поддержание необходимого баланса температуры тела и отвод лишней влаги. Благодаря этим свойствам рашгард может предотвращать переохлаждение и перегревание, а также способен помочь спортсмену избежать проблем со связками и мышцами. При такой защите риск получения любого рода травм значительно снижается. Ещё благодаря плотному прилеганию к телу такая одежда, как рашгард, дарит надёжную защиту от царапин и ссадин на коже. Кроме того, особый текстиль, из которого изготавливается эта форма, обладает антибактериальными свойствами.
На текущий момент рашгард уже стал неотъемлемой частью экипировки спортсменов различных направлений. Чаще всего его носят:
- те, кто занимается борьбой: почти во всех направлениях борьбы спортсмены, как правило, используют облегающую экипировку, обеспечивающую комфорт, безопасность, гигиеничность и защиту от пота;
- любители серфинга: одновременно защищать тело от палящих солнечных лучей, холодной воды, ультрафиолетового излучения, грубого песка и прочих неприятностей может только рашгард;
- бегуны, бодибилдеры, кроссфитеры, любители силовых тренировок в тренажерном зале тоже ценят комфорт и удобство, которыми обладают рашгарды, ведь в них можно почти не ощущать на себе одежду, это называется эффект «вторая кожа»;
- футболисты, хоккеисты и велосипедисты: им тоже нужна такая форма, которая способна выдерживать высоко интенсивные тренировки и предельные нагрузки, – удобная и функциональная.
Ещё одна важная функция современных рашгардов – это антибактериальные технологии, применяемые сегодня в производстве компрессионной экипировки. Для этого текстиль пропитывают особыми растворами, которые обеспечивают защиту для кожных покровов от грибков и бактерий. Для активно тренирующихся спортсменов это критически важно: после интенсивных занятий на коже могут образовываться раздражения и повреждения (например, в результате соприкосновения с поверхностью матов или коврика для йоги и повышенного потоотделения). Когда кожа защищена рашгардом, такие бедствия ей не страшны.
Для контактных видов спорта, в частности, единоборств, выпускаются рашгарды с длинным рукавом. Некоторые модели имеют боковые дышащие вставки. Дизайн изделий может быть самым разным: сдержанным и неброским или ярким и оригинальным. Принты на поверхность формы наносятся методом сублимации.
Рашгарды в повседневной жизни
Можно ли в обычной жизни носить этот предмет одежды? Почему бы и нет? Особенно любят надевать облегающую экипировку обладатели атлетического телосложения – им важно подчеркнуть свою форму, наработанную скрупулёзным трудом. И ничего плохого в этом нет. По крайней мере, для здоровья ношение таких обтягивающих футболок не несёт никакой опасности. Единственное, не всем понравится ходить по улице в «компрессионной» форме, важно, чтобы человек чувствовал себя комфортно. Но для тех, кто предпочитает спортивный стиль в повседневной жизни, рашгард в сочетании с тренировочными штанами может быть прекрасной альтернативой хлопковому комплекту одежды.
Кстати, и для женщин – это классный современный и модный предмет повседневной одежды. Он отлично сочетается с разными шортами и леггинсами. А в прохладную погоду можно надевать рашгард под флисовую кофту или просто под футболку во время спортивных занятий на улице. Некоторые дамы любят надевать на прогулку рашгарды, сочетая их с обтягивающими джинсами, чтобы подчеркнуть достоинства своей фигуры и хорошую спортивную форму.
Изготовление рашгардов
Большинство современных производителей компрессионных спортивных изделий предпочитают бамбуковые и синтетические виды ткани, у каждой из которых есть свои особенности и нюансы:
- Спандекс и эластан хорошо растягиваются и обладают высокой эластичностью. Но при этом такой текстиль уязвим к появлению затяжек, а ещё в одежде из этой ткани ощущается постоянный холодок (будто материал всё время холоднее тела).
- Полиэстер обладает высокой плотностью и износостойкостью, но у него не слишком хороший уровень воздухообмена и теплоотдачи – в такой ткани может быть жарко.
- Нейлон – гладкая материя, имеющая эффектный внешний вид и обладающая прочностью на разрыв ткани. Но есть нюансы: нейлон может электризоваться и не очень хорошо отводит влагу.
- Бамбуковое волокно – прекрасно вентилируемая ткань. В такой одежде тело дышит, и кожа чувствует себя отлично. Но это волокно не может похвастаться высокой прочностью материала.
Также изготовители иногда используют и другие виды ткани, например, лайкру. Ещё это могут быть особые запатентованные материалы с эффектом лифтинга, антибактериальными свойствами ткани, уничтожающими даже грибки, лишай и стафилококковую палочку (по крайней мере, такие опции заявлены знаменитыми зарубежными брендами, такими как Venum и Hayabusa).
Для обеспечения ультрапрочности и долговечности рашгардов при их пошиве применяются также особые аnti-rip технологии. А ещё некоторые производители добавляют в материал биокерамику, в результате чего как бы происходит небольшое ускорение метаболизма у спортсмена. Но научных подтверждений этому нет.
Компрессионные футболки могут отличаться по своему дизайну: они бывают с короткими или длинными рукавами. Второй вариант идеален для контактных видов спорта. Зато короткий рукав снижает риск образования затяжек на рашгарде, и в нём не так жарко, как в изделии с удлинённым рукавом. В некоторых моделях также имеются специальные дышащие вставки по бокам.
Изображения на рашгардах появляются при помощи метода сублимации, когда рисунок переносится на ткань под термическим воздействием и давлением. При таком способе он не подвержен выгоранию, не натирает кожу и не тускнеет и сохраняет яркость при стирке. А все швы на рашгардах строго плоские.
Защитить рашгард от затяжек можно простым способом: надевая поверх него обыкновенную хлопковую футболку.
Как правильно подобрать рашгард
Если это ваш первый опыт покупки данного изделия, примите во внимание следующие советы:
- Ключевым аспектом при покупке рашгарда является особая антибактериальная пропитка текстиля, защищающая вашу кожу от бактерий, грибков и микробов. Такая ткань содержит в своём составе специализированные компоненты, которые не дают микробам поглощать полезное вещество, содержащееся в поте человека и уничтожающее все микроорганизмы, тем самым препятствуя размножению бактерий. Наличие такой пропитки, как правило, указано на этикетке товара.
- Рашгарды, как отмечалось выше, выпускаются как с длинными, так и с короткими рукавами. Если вы увлекаетесь контактными видами спорта, советуем выбирать модели с удлинённым рукавом. Для тех, кто тренируется в перчатках (которые оставляют зацепки на ткани своими липучками), рекомендуется покупать рашгарды с укороченным рукавом, чтобы избежать появления затяжек. Если вы решили купить рашград с удлинёнными рукавами, не забывайте о том, что они должны быть длиной хотя бы до начала вашей кисти.
- Если вы относитесь к категории худощавых и высоких людей, рекомендуем отдать своё предпочтение изделию с коротким рукавом (или максимум с длиной ¾) и меньшим размером, иначе в компрессии купленная вещь стопроцентно проиграет.
Многие бренды, выпускающие компрессионную одежду, изготавливают её из одних и тех же популярных материалов и тканей. Поэтому вид текстиля как критерий выбора вам нет смысла оценивать.
- При выборе подходящей вещи следует также обращать внимание на способ нанесения краски. Если дизайн на выбранной футболке выполнен сублимированным методом пропитки ткани, то можете быть спокойны – рисунок не будет «выстирываться» и выгорать на солнце.
- Размерный ряд компрессионных футболок сопоставим с привычными для всех нас параметрами одежды: от S до XXL. Изделие не должно стеснять ваши движения, но при этом оно должно плотно прилегать к телу – так, чтобы вы ощущали лёгкое сдавливание мышц (это и называется компрессия). Если рашгард неправильно подобран по размеру и недостаточно облегает тело, это полностью лишает его всех преимуществ перед самой простой тренировочной футболкой.
- Плотная силиконовая полоска на поясе – крайне удобная опция. С её помощью рашгард будет хорошо фиксироваться на теле.
- Отдельным пунктом стоит выделить так называемые плоские швы. Они делают изделие максимально комфортным в носке и приятным к телу. Наше тело активно потеет в процессе интенсивных тренировок, и обычные швы, выступающие над тканью, будут натирать вспотевшую влажную кожу и вызывать раздражения. У плоских же швов без подгибов стыкуются друг с другом края ткани, то есть в местах стыков нет никаких утолщений.
- Ещё одна дополнительная функция рашгардов заключается в наличии ионов серебра в составе ткани. Такая технология достаточно эффективно справляется с запахом пота за счёт подавления способности микроорганизмов к размножению.
Совет: если рашгард нужен вам для спортзала или любых видов борьбы и смешанных единоборств, будет лучше отдать предпочтение моделям известных бойцовских брендов – Hayabusa, Scramble, Fightwear, Tatami. Экипировка, выпускаемая данными производителями, специально предусмотрена для больших нагрузок и сильного трения.
Примите к сведению эти основные критерии для правильного выбора рашгарда. Тогда вы будете максимально комфортно чувствовать себя на тренировках, и занятия принесут сверхрезультаты.
Выбор дизайна
Можно условно разделить все варианты дизайна рашгардов на 3 вида:
- Однотонная классика с небольшим логотипом бренда.
- Одежда для ноу-ги, джиу-джитсу и грепплинга. Принты и расцветки на ней официально утверждены IBJJF (Международной федерацией бразильского джиу-джитсу). В дизайне рашгарда здесь заложен важный смысл: он является отражением степени мастерства спортсмена, а рукава непременно должны совпадать по цвету с окрасом пояса джиу-джитсу. Наиболее известные компании, производящие такую форму, – Tatami Fightwear, Hayabusa и Scramble.
- Дизайнерские решения в более свободной творческой манере исполнения: с тематическими рисунками абстракции, геометрии или в стиле борцов, самураев, бодибилдеров, грозных животных и мифических персонажей.
Как уже было сказано ранее, наиболее качественные рисунки на текстиле рашгардов наносятся при использовании технологии сублимационной печати. Осуществляется такое нанесение при помощи перехода краски в газообразное состояние из твёрдого, минуя при этом жидкое. Такой перенос возможен при температурах в диапазоне 180–200°С. Для печати используются экологически чистые, сертифицированные и гипоаллергенные красители.
Печать при помощи сублимации даёт возможность переносить на ткань изображения любой сложности с высокой скоростью, сохраняя при этом высокое качество печати, одновременно достигая максимальной устойчивости к износу. Окрас ткани выходит ярким и насыщенным. Полученный дизайн не тускнеет и не выгорает, даже спустя сотни стирок. А качество изображений можно смело назвать фотографическим.
Чтобы в полной мере оценить эффективность компрессионной экипировки, составьте себе комплекс упражнений, задействующих верхнюю часть тела. К примеру, поработайте на тренажёрах с акцентом на определённые мышечные группы (грудь, бицепс, спина, плечи, трицепс) или выполните круговую тренировку с повторяющимися упражнениями на верхнюю часть туловища.
Повторите комплекс дважды с разницей в неделю: один раз – в рашгарде, затем без него, в обычной спортивной одежде. Если рашгард подобран корректно, вы непременно почувствуете эффект от занятий в нём по состоянию мышц тела как во время выполнения упражнений, так и днём позже.
Правильный уход
Ключевой момент здесь – чётко следовать рекомендациям производителя, указанным на этикетке товара. Ведь даже температурный режим стирки может варьироваться в зависимости от вида ткани.
Основные правила ухода за экипировкой:
- машинная стирка на деликатном режиме, а лучше ручная (в идеале –использовать при стирке сеточку для мелких вещей);
- соблюдение температурного режима воды: не выше 30–40°С;
- бережный отжим без сушки;
- сушка на сушилке для белья или плечиках, ни в коем случае – не на батарее.
Важно: необходимо обрабатывать компрессионную одежду после каждого занятия в ней спортом. Иначе вы столкнётесь с крайне неприятным запахом пота, что впоследствии будет способствовать развитию благоприятной среды для размножения микроорганизмов и бактерий.
Как уберечь от катышков и затяжек
Вот несколько советов, как предотвратить их появление:
- стирать рашгард с использованием моющих средств и стирального порошка раз в неделю, но после каждой тренировки прополаскивать одежду чистой проточной водой;
- соблюдать режим деликатной или ручной стирки;
- стирать и обрабатывать футболку, лучше вывернув её наизнанку;
- не стирать рашгард в машинке вместе с другой одеждой и изделиями, имеющими липучки, цепляющиеся застёжки и прочие острые элементы;
- сушить естественным путём при комнатной температуре.
Соблюдая такие несложные рекомендации, вы сможете минимизировать количество катышков и затяжек на вещи. Полностью избежать их появления не удастся (особенно при интенсивных физических нагрузках), ведь рашгарды подвергаются трению и растяжке ткани при соприкосновении с партнёром в спарринге или специальным напольным покрытием спортзала.
Как быть, если катышки и затяжки уже образовались?
Увы, панацеи от возникновения дефектов ткани пока не придумали, но производители компрессионной спортивной одежды упорно трудятся над этим. Может, в ближайшем будущем появится такой рашгард, на котором никогда не появляются зацепки и катышки, даже при самых безжалостных нагрузках на тренировках.
Пока такой чудо-ткани не придумали, придётся всё же мириться с подобными мелкими дефектами. Со временем они, так или иначе, появляются ввиду интенсивного использования, некорректно подобранного размера изделия или небрежного ухода за ним.
Стоит отметить, что появление на ткани растяжек и зацепок никак не влияет на терморегуляцию и компрессионные характеристики рашгардов, так что не стоит слишком беспокоиться об этом. Вас должна в первую очередь интересовать эффективность и функциональность изделия, а не его безупречный внешний вид.
ТОП-5 лучших брендов рашгардов в 2023 году
Venum
Если говорить о выборе производителя этого предмета одежды, то для мужчин выше всяких похвал компрессионная одежда фирмы Venum, созданная спортсменами. Она вынослива ко всем испытаниям, которые «преподносят» ей смешанные единоборства. У этого бренда представлен в продаже полный ассортимент компрессионной экипировки, в том числе рашгарды, шорты и компрессионные штаны.
Reebok
Также рашгарды безупречного качества производит небезызвестная фирма Reebok. Сегодня их экипировки непросто купить, но оно того стоит: одежде присуща прочность, высочайшее качество, комфорт в носке, практичность и удобство на тренировках. Такая форма имеет идеальные компрессионные свойства, приталенные эластичные пояса, а также отличается прилегающими фасонами.
Profit
Для женщин сегодня шьют невероятно стильные и удобные рашгары некоторые российские бренды, например, Profit, в частности, обращает на себя внимание их футболка Compression с длинными рукавами. Хотя рашгард этого бренда полностью закрытый и удлинённый по фасону, внутри него отлично дышит кожа за счёт специальных сетчатых вставок. Текстиль хорошо отводит влагу, обеспечивая правильное потоотделение, не стесняет движений, при этом создавая необходимую компрессию, плотно прилегая к телу спортсменки.
EliteBody Diamond
Ещё один отличный вариант для женской половины любителей спорта: рашгард-мини EliteBody Diamond (производство тоже Россия). Топ оптимально подойдёт для бега, фитнеса, кроссфита и прочих спортивных занятий. Контрастный и стильный дизайн выгодно подчеркнёт фигуру прекрасного пола.
Fixgear
И завершает наш рейтинг ещё один бренд компрессионной одежды для спорта –южнокорейская торговая марка Fixgear. Даже если вы никогда не слышали об этой фирме, есть много причин познакомиться с её компрессионной линейкой одежды: рашгарды высокого качества по довольно низким ценам, антибактериальная пропитка материалов и тонкие ткани из спандекса и полиэстера, обеспечивающие плотное прилегание по фигуре.
Рашгарды данного бренда весьма универсальны по своему предназначению: изделия Fixgear подойдут и для плавания, и для велоспорта, и для единоборств, и просто для прогулок и туризма.
Итак, если вы активно занимаетесь спортом и на тренировках выкладываетесь по полной, рекомендуем вам присмотреться к рашгарду. Не стоит экономить на качественной экипировке для занятий, купите себе компрессионную футболку и попрощайтесь с такими проблемами, как микротравмы, раздражение кожи и излишняя боль в мышцах. Рашгард нормализует кровообращение в активной фазе тренировочного процесса и также поддержит комфортную температуру для вашего тела. Ну и восстановление мышц после занятий спортом будет происходить значительно быстрее и качественнее.
Дополнительный бонус рашгардов: эстетика рельефного тела спортсмена, которая выгодно подчёркивается с помощью обтягивающего кроя и фасона. Атлетичные люди выглядит весьма эффектно в облегающей экипировке, притягивая взгляды противоположного пола.
Фото: Freepik.com (за исключением указанного особо)
