По данным исследований психотерапевта Джона Готтмана, обозначение эмоции обладает успокаивающим действием на нервную систему и помогает детям быстрее восстановиться после неприятных инцидентов. Готтман предполагает, что в тот момент, когда мы говорим об эмоции, подключается левая доля мозга, которая отвечает за речь и логику, и именно это помогает сосредоточиться и успокоиться.
Семейный психолог Мария Демина уверена в том, что мамы и папы должны помогать детям находить слова, позволяющие описать чувства малышей. Эксперт подчеркивает: это «один из главных шагов к эмоциональному воспитанию».
Помощь в обозначении эмоции позволяет детям превратить страшное и неприятное чувство в нечто конкретное и являющееся нормальной частью жизни. Гнев, печаль и страх становятся переживаниями, которые есть у всех и с которыми все справляются, — уверена* Мария Демина. — Если вы видите своего ребенка в слезах и говорите: «Наверное, тебе очень грустно?», он чувствует, что его поняли, а кроме того - у него теперь есть слово, чтобы описать то сильное чувство, которое он испытывает.
Однако эксперт предостерегает:
Это не означает, что детям нужно рассказывать - что и как они должны чувствовать! Ваша задача наблюдать, описывать и называть.
А вы помогаете ребенку в идентификации его чувств?
Читайте также:
- Совет дня: научите ребенка проживать эмоции правильно
- Совет дня: используйте этот метод, чтобы успокоить ребенка
- Совет дня: рассказывайте ребенку о своих чувствах
Фото на анонс: Depositphotos
