Доктор, есть ли рекомендации по питанию? Такой вопрос задают лечащему врачу многие, кто выздоравливает после перенесенной коронавирусной инфекции. «Правильное питание», — обычно отвечают врачи. Подробнее о том, что должно входить в рацион после Covid-19, рассказала диетолог Лидия Махова.
Для восстановления сил
После болезни организму требуется дополнительная энергия.
В день съедайте три порции белка и хотя бы три порции молочных продуктов, — советует эксперт и перечисляет, что содержит белок. — Мясо, рыба, курица, яйца, орехи, нежирное молоко, сыр, йогурт.
При плохом аппетите
Во время выздоровления многие жалуются на плохой аппетит. Но без еды нельзя! В этом случае диетолог советует перейти на жидкую пищу: супы-пюре, молоко, соки, жидкие каши.
Про дробное питание
После коронавирусной инфекции многие пациенты долгое время ощущают слабость. Устают даже во время еды. В этом случае диетолог Лидия Махова советует питание по принципу — меньше, но чаще:
Делайте три основных приема пищи и три перекуса.
Если трудности при глотании
Перенесенный Сovid-19 иногда дает о себе знать трудностями при глотании.
Ешьте более мягкую пищу, — советует эксперт по питанию.
От сухости во рту помогут фруктовые дольки, льдинки, мята, жевательная резинка.
Они увеличивают образование слюны и облегчают проглатывание, — отмечает* Лидия Махова.
Эксперты составили и перечень продуктов, которые вредят пациентам во время лечения от коронавирусной инфекции.
Надо избегать соленой пищи. Нельзя есть большое количество соленой рыбы, соленых огурцов и так далее. Также, и это самое главное, надо ограничить употребление алкоголя, поскольку он способствует обезвоживанию в первую очередь, — пояснил врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко. Подробнее о дополнительных рекомендациях по питанию во время Covid-19 читайте здесь.
Читайте также:
- Полезно для легких: доктор назвал два упражнения, которые нужно делать после COVID-19
- Ученые сделали вывод, нехватка какого витамина делает плод более уязвимым перед COVID-19
- Доктор Мясников объяснил, как выявляют бессимптомный COVID-19
Все фото: Depositphotos
