Ведущая программы «Спокойной ночи, малыши» Оксана Федорова редко появляется на светских мероприятиях. День экс-модели расписан по минутам: в нем работа главным редактором в одном из модных изданий, разработка и производство линейки собственного бренда, семья.
![Instagram @fedorovaoksana](https://cs61.babysfera.ru/3/c/0/0/0068164e2c24af4883e662a49aa4f94a3aa.jpeg)
![Instagram @fedorovaoksana](https://cs62.babysfera.ru/a/0/b/9/006d09f9d593c2c09d7563fa2e04611e5b5.jpeg)
Чтобы все успевать, необходимо хорошо себя чувствовать. А залог этого — правильное питание. В интервью одному из российских изданий Оксана Федорова рассказала о своем ежедневном рационе.
У меня такой распорядок: пять дней в неделю придерживаюсь правильного питания, а остальные два дня позволяю себе расслабиться. В эти дни могу съесть сладкое, — призналась экс-«Мисс Вселенная». — Стремлюсь к сбалансированному раздельному питанию, когда углеводы отделяют от белков. Стараюсь не есть на ночь.
![Instagram @fedorovaoksana](https://cs62.babysfera.ru/6/9/5/9/006b90422e3942d43474c4e59eeb876d950.jpeg)
Оксана Федорова рассказала о своем завтраке:
Это чашка кофе и домашний йогурт. С утра обязательно должны быть белки, жиры и углеводы. Нужно съесть что-то сладкое: мед, сухофрукты или ягоды. Второй вариант завтрака – творог с зеленью.
Знаменитая мама отметила, что старается завтракать лишь через час пробуждения, чтобы организм успел проснуться. На обед Оксана Федорова ест мясо или рыбу с овощами. Один раз в неделю — морепродукты. На ужин рыба или мясо — в зависимости от того, что было на обед. Телеведущая поделилась и рецептом любимого салата: к печени трески добавить соленый огурец и репчатый лук. По желанию дополнительным ингредиентом можно сделать зеленый лук.
![Instagram @fedorovaoksana](https://cs62.babysfera.ru/3/e/c/9/006b9a6ed9e4e116dee2b8d3b4781569dda.jpeg)
Мама двоих детей Оксана Федорова пристальное внимание уделяет их пищевым привычкам. Она рассказала, что магазинные сладости, в качестве которых вовсе не уверена, заменяет угощением домашнего приготовления.
![Instagram @fedorovaoksana](https://cs62.babysfera.ru/1/2/f/b/0061fecf8f7d64df65befdc0ab3c010f1c4.jpeg)
![Instagram @fedorovaoksana](https://cs61.babysfera.ru/a/a/8/0/0065fd30e9a1a48243026387f8d92b44fcf.jpeg)
6-летний сын Федор и 5-летняя дочь Елизавета любят цукаты из имбиря. Знаменитая мама поделилась рецептом приготовления этого лакомства: цукаты нужно очистить от кожуры, нарезать тонкими пластинами, 40 минут варить в кленовом сиропе, потом запекать духовке до готовности.
![Depositphotos, Instagram @fedorovaoksana](https://cs61.babysfera.ru/7/0/f/c/006cbbd4b586e86e567eb4020b7d9399551.jpeg)
Имбирные цукаты не только вкусные, но и полезные. В состав корня имбиря входят кальций, алюминий, хром, железо, магний, кислота никотиновая, фосфор, кремний, калий и витамин С, что делает этот дар природы эффективным средством в борьбе с простудными заболеваниями.
Оксана Федорова балует детей и другими конфетами домашнего приготовления. Их рецепт: чернослив и финики необходимо перемолоть, добавить какао и обмакнуть в шоколадную стружку.
![Depositphotos, Instagram @fedorovaoksana](https://cs62.babysfera.ru/c/f/d/f/0068c32b6076804d3c7160f060456dfb217.jpeg)
А какие правила здорового питания в вашей семье?
Читайте также:
- Ешь и худей: певица Валерия показала свое дневное меню на 1100 калорий
- Беременная Екатерина Вуличенко поделилась своим странным меню
Фото на анонс: Instagram @fedorovaoksana
Фрукты, зелень, иногда овощи. А вообще человек не хищник, чтобы хоронить животных внутри себя. Из всех животных термически обрабатывает пищу только человек, тем самым закисляя свой организм, что становится причиной болезней и ранней смерти.