40-летняя Елена Подкаминская – не только талантливая актриса, но и мама двух чудесных дочек – сейчас прекрасно проводит время в теплой Греции. Напомним, 8-летняя дочь Полина появилась на свет в первых отношениях Елены, а маленькая Ева, которой на днях исполнилось два года, родилась в нынешнем браке актрисы с бизнесменом Денисом Гущиным.
Актриса находится в прекрасной физической форме и регулярно делится с поклонниками красивыми снимками, демонстрирующими этот факт. Недавно звезда кино дала интервью журналу ОК и рассказала о гигиене питания, которую соблюдают в их семье все без исключения. Елена неоднократно говорила, что систему правильного питания ей привили родители с раннего детства, и сейчас она пытается внедрить ее дома. Актриса считает, что это один из гарантов того, что судьба ребенка пойдет по счастливому и здоровому пути.
Если говорить о сути вопроса про те или иные запреты, то здесь есть один парадокс! Речь вообще не идет о том, чтобы ребенку запрещать есть сладкое, колбасу салями, консервы или фастфуд в Макдоналдсе. Семье надо создавать такую среду, которая с рождения пронизывала бы культурой все сферы его жизни и органично приобщала к полезному и правильному.
Гигиена питания — это тоже культура, как и то, что относится к физическому развитию или нравственному воспитанию. Когда мы ребенку что-то запрещаем, то чаще всего это относится к уже упущенной нами, взрослыми, ситуации.
Как правило, это происходит в связи с нашим незнанием, бескультурьем, а если сказать резко, но честно — варварством! Какое здоровье и счастливое детство может быть у ребенка, который молотит всё подряд, еду воспринимает, только если она подслащенная, а договориться с ним о чем-то можно, если дать конфету?! – поясняет актриса.
Рацион питания от Елены Подкаминской:
Завтрак: яичница из перепелиных яиц с овощами, сырники без муки, козий творог с кислыми фруктами или тосты из бездрожжевого хлеба с авокадо, каша на воде без сахара с овощами и топленым маслом.
Обед: суп без мяса и картошки — например, щи, борщ, тыквенный суп-пюре, уха.
Ужин: рыба, мясо или птица (обязательно с овощами), а также различные оладьи — капустные, кабачковые или тыквенные. Овощи запеченные, тушеные или на пару.
Вместо десерта с чаем отлично подойдут финики или, в редких случаях, штрудель с яблоками.
Если вы тоже будете придерживаться таких правил, результат не заставит себя ждать. Вот и Елена сейчас делится летними снимками с поклонниками, чем приводит их в восторог. А какие бесконечные ноги демонстрирует на своей странице телезвезда!
Листайте:
Поклонники под постом рассыпаются в комплиментах:
Вы очень красивая и женственная👍смотрю и офигеваю как же все в вас удачно 👏
Ноги - как у балерины ♥️
😍Фарфоровая куколка 😍❤️🔥Фигурка 👌
Напомним, несколько дней назад Елена, которая стала радовать поклонников снимками своих дочерей лишь недавно, поделилась в своем блоге милым кадром с младшей наследницей.
2! ❤ #ДеньРожденияЕвы #ЕваКоролева – подписала фото актриса.
Стоит отметить, что Ева очень похожа на свою маму в детстве. Только сравните эти прекрасные снимки!
Напомним, что Елена Подкаминская вышла замуж за бизнесмена Дениса Гущина тайно, и на торжестве присутствовали лишь родные. О том, что пара связала себя узами брака, стало известно в начале 2018 года.
Читайте также:
- Елена Подкаминская рассказала про опыт естественного родительства
- Тростиночка: Елена Подкаминская рассказала о своем меню
- Елена Подкаминская рассказала о домашнем обучении дочери
Фото на анонс: Instagram @podkaminskaya_official
Она конечно хорошо выглядит для своего возраста. Но какая-то незагорелая для отдыха))