Несмотря на то, что Меган Маркл уже родила своего второго ребенка, становятся известны все новые подробности того, как протекала ее беременность. Выяснилось, что супруга принца Гарри в ожидании дочери следовала советам своей доулы и питалась так, как ей рекомендовали. Особое внимание уделили рациону в финальные 40 дней до родов.
Доктор Гоури Мота поддерживала Меган удаленно. Она все время была с ней на видеосвязи из Великобритании. И во время родов тоже. По словам доулы, она не могла помочь герцогине подготовиться к родам «физически», но делала это с помощью индивидуальных консультаций, делясь рекомендациями по йоге, массажу, рефлексологии и питанию. Меган доверяет доуле во всех вопросах, связанных с беременностью, так как та ранее помогла появиться на свет первенцу Сассексов, — Арчи.
К примеру, на последнем этапе беременности, за 40 дней до родов, доктор Мота изменила рацион своей подопечной, исключив из него все газообразующие продукты.
А вот так выглядел финальный список рекомендованных продуктов: рис, рисовый отвар, куриный бульон, легкие овощи, мускатная тыква, спаржа.
Доула посоветовала Меган Маркл все 40 дней до рождения ребенка находиться дома. Судя по тому, что в это время беременная Маркл не попадала в объектив папарацци, она действительно прислушалась к советам наставницы.
Напомним, йогой Меган Маркл занималась в каждую из беременностей. Ей это не в новинку. Американка и до замужества практиковала выполнение асан.
Известно и то, что утро будущей мамы всегда начиналось с чашки горячей лимонной воды — для улучшения пищеварения. А на завтрак она ела ягоды асаи — плоды пальмы, произрастающей в лесах реки Амазонки.
Асаи являются источником многих питательных веществ. Это:
- витамины и минералы: витамины группы В (В1, В2, В3), Е, С, D, бета-каротин, магний, калий, кальций, фосфор, железо;
- жирные кислоты омега-6 и -9 — по их содержанию ягоды асаи можно сравнить с оливковым маслом;
- протеин: ягоды асаи содержат больше белка, чем куриные яйца.
Читайте также:
Фото на анонс: Instagram @world_diary__, @sussexroyal*, Depositphotos
