43-летняя Инна Маликова не перестает восхищать поклонников своей красотой и молодостью. Оставаться всегда в форме ей помогает спорт. В своем личном блоге в социальных сетях артистка опубликовала видео, на котором показала простой комплекс упражнений для дома.
В арсенале у звезды есть гантели, специальные резинки, гимнастический коврик, утяжелители и другие приспособления, которые помогают сделать тренировку более эффективной.
Всем спортивного дня! Для меня всегда действует плавило: кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет - причины не делать. Поэтому если вы действительно хотите заниматься и хоть как-то поддерживать себя в форме в этот период - не лениться, а браться за дело! – подписала ролик звезда.
Интернет-пользователи похвалили Инну в комментариях к посту:
«Инна вы молодец, здоровья вам»
«Инна, какая вы спортивная!!!»
«Инна, спортсменка, красотка, любуюсь»
Кроме того, Маликова соблюдает определенный рацион питания, который помогает ей не набирать лишние килограммы.
Я соблюдаю пост четыре раза в год — в этот период стараюсь частично исключать мясо и молочные продукты. Стараюсь есть как можно меньше мучного, но иногда утром могу позволить себе бутерброд. Мне повезло — я не очень люблю сладкое, но если все же хочется, мне достаточно выпить чай с печенькой или легким пирожным. Главное — сделать это в первой половине дня. В среду и пятницу я стараюсь мясо не есть — это постные дни. Вечером по ситуации: если оказываюсь на мероприятии, то перекусываю чем-нибудь легким. Если перекусить не получается, то вечер, конечно, тяжелый: достаточно плотно ем, потому что голодная, а потом себя за это ругаю, плохо сплю, — говорила одна в одном из интервью.
В личном блоге певица делится не только лайфхаками, но и семейными кадрами. Так, несколько месяцев назад она показала снимки с родителями и братом, Дмитрием Маликовым. Отметим, что отец Инны, Юрий Маликов —создатель знаменитой группы ВИА «Самоцветы». Вот уже более 50 лет он живет в счастливом браке со своей женой Людмилой.
Читайте также:
