У многих женщин живот является проблемной зоной: убрать его полностью иногда не помогают ни физические нагрузки, ни правильное питание. Что делать в таком случае, знает Виктория Макарская – певица регулярно делится своими лайфхаками и полезными советами с поклонниками, и для этих постов у нее даже есть особый хэштег #викретики.
Заливаем на ночь обычным кефиром парочку столовых ложек гречневой крупы в большой кружке ( примерно 400 мл). Оставляем при комнатной температуре на ночь. Ночью гречка разбухает и утром нас встречает кефирно-гречневая кашка. Её мы и съедаем на завтрак.
Через 4 часа- обед. Ужин- как совесть позволит🤣
Через 7-10 дней с таким ежедневным завтраком может легко уйти 3-4 кг. Живот очень заметно "сдувается":)Моя прабабушка всегда говорила: живот у здоровой женщины, если она не беременная, не должен "торчать"! Ожирение внутренних органов очень плохо сказывается на самочувствии и здоровье.
Будем здоровы, мамочки!!!:)))
Если же похудеть надо очень быстро и нет времени ждать результатов неделю, можно прибегнуть к другому плану питания. В прошлом году артистка рассказала о своей огуречной диете, которая даст плоды уже за 2–3 дня.
Цель – вывести лишнюю жидкость из организма, вспомнить или впервые увидеть, как это красиво выглядит: втянутый живот и лицо свеженькое такое, подтянутое, знаете, такое, когда очень нравишься себе с утра в зеркале:) И встрепенуться от появившейся 100%-й надежды, что ещё очень даже можно влезть в те очень ещё даже хорошие вещи, в которые давно не влезала, или купленные в шопинговом экстазе из разряда "похудею к лету!" )))
Утром:
С пробуждения до 13.00 – один или два скромных белковых завтрака.
Например: 1-й завтрак 2 варёных яйца
2-й завтрак – маленькая мисочка творога. Вода – минимум полтора литра в день. Лучше 2 литра.
Кофе исключить.
С 13.00 до 19.00 – хрумкаем только свежие огурцы без соли! Сколько влезет. Пьём воду. У кого низкое давление можно пить вместо кофе чай пуэр.
С 19.00 до утра – ничего не есть и не пить.
В таком режиме живём кто сколько сможет🤣Желательно 2–3 дня.
Виктория комментирует и изменения, которые произошли с ней после диеты: «Легкость в теле и ушедшая жидкость намекают на то, что уже совсем не стыдно одеть трико и попрыгать в фитнесе:) Желудок сокращается. Начала реально меньше есть. Всё кажется пересоленным. Хочется правильных продуктов».
А чтобы лишний вес не накапливался, супруга Антона Макарского советует питаться по «правилу кулачка».
Этим летом знаменитость рассказала поклонникам про продукты, которые быстро снимают отеки, поднимают настроение, а также улучшают пищеварение – если их есть на завтрак, можно быстро заметить результат.
Простые рецепты❤
#викретики
- Быстро снимает отёки:
Тыква в любом виде, сельдерей, петрушка (петрушку осторожно- нельзя беременным), 3–4 нектарина.
- Поднимает настроение:
Селёдка, шоколад, 2–3 морковки.
- Улучшает пищеварение:
Квашеная капуста, домашние соления и хорошее настроение.
Фото на анонс: личный блог звезды
Виктория удивительно приятная и открытая в общении женщина! Человек, способный заряжать всех вокруг своей энергетикой!!! И с поклонниками общается как с родными. Никакой надменности или высокомерия! Мне она очень понравилась, живая и настоящая!!! Кто не был на концертах супругов Макарских — обязательно сходите!
… рекомендует посвежевшая от огурцов Морозова, которая выглядит старше мужа лет на 10, поперек себя шире и вся исколота филлерами и ботоксами