36-летняя певица Светлана Лобода – обладательница точеных форм. А ведь она уже дважды мама. Напомним, артистка воспитывает 8-летнюю Евангелину и годовалую Тильду.
В форму после родов знаменитость вернулась в кратчайшие сроки, сказались отличная физическая подготовка и активность. На съемках клипов, репетициях и выступлениях калории сжигаются как при самой изнурительной тренировке. Ранее Светлана Лобода рассказывала о том, какие спортивные упражнения она предпочитает:
Я даю своему телу регулярные физические нагрузки в виде занятий спортом, пилатесом или плавания в бассейне. Тело должно быть спортивным, но легким. В легкости – свобода. Я могу тренироваться где угодно. У меня есть коврик, который я беру с собой на гастроли. Если нет спортивного зала, могу расстелить его прямо в номере и заниматься.
Поэтому подписчики знаменитости не удивились кадрам из Рима, на которых Светлана Лобода выполняет упражнения для стройных ног и упругих ягодиц. Экспресс-тренировка проходит на балконе с красивым видом на город.
Светлана Лобода ранее делилась еще одним упражнением для стройности. А также правилом, которое мотивирует быть в тонусе:
Если ты хочешь продержаться в форме долго и быть здоровым: правило номер 1 - не делай больших перерывов, как бы ни было тебе тяжело, просыпайся и иди на тренировку ! Через лень и «не могу».
В качестве награды за тренировки вот такие бесконечные ноги и тонкая талия.
Отметим, многие знаменитости также делятся с подписчиками своими секретами красоты. К примеру, Галина Юдашкина. Даже во время отпуска дочь известного кутюрье не позволяет себе расслабиться и набрать лишние килограммы.
1.Я всегда с собой беру в поездку резинку для силовых тренировок , она не занимает место в багаже, а результат отличный, – перечисляет знаменитая мамочка.
2.Если в доме или в отеле нет спортзала, то я занимаюсь в номере, хотя бы 30 мин утром всегда найдется.
3.Кто любит бегать, то можно бежать ранним утром по пляжу или вдоль по набережной, если вдруг нет, то ходьба быстрым шагом.
4. Тренировка с резинкой это отличная прокачка ягодиц и ног.
Можно взять с собой скакалку - это хорошее кардио, также не занимает много место в чемодане)
5. Литровая бутылка - это хороший утяжелитель.
6. Никто не говорит отказываться от вкусностей в отпуске и на отдыхе, но лучше чередовать дни разгрузочные и полноценное трехразовое питание.
А какие упражнения для похудения предпочитаете вы?
Читайте также:
- Ляйсан Утяшева показала лучшие упражнения для «тыла»
- Видео: Полина Гагарина показала необычное упражнение для похудения
- Огонь: Нюша показала эффективное упражнение для ног и не только
Фото на анонс: Instagram @loboda.love*, @lobodaofficial
