В декабре прошлого года Алина Ланина впервые стала мамой. У актрисы и ее супруга родился сын, которого назвали Львом. Звездная мама недолго скрывала малыша и сейчас охотно делится кадрами с подрастающим наследником и полезными советами для всех мамочек.
Недавно Алина раскрыла свои секреты быстрого возвращения в форму после родов. По ее словам, беременность протекала спокойно и легко, без токсикоза и каких-то других проблем. Ланина уверяет, что ей очень повезло, так как во время ожидания малыша ее организм отказался принимать сахар практически в любых видах, что, безусловно, помогло, не набрать лишний вес. Актриса признается, что набрала около 15 килограммов, которые ушли буквально сразу после рождения сына.
После родов первые несколько недель очень хотелось есть. Я понимала, что таким образом организм восстанавливается, и не противилась этому: позволяла себе хлеб, сливочное масло. К тому же я кормила грудью, а это достаточно большая нагрузка. Меня буквально трясло – так хотелось есть, – вспоминает Ланина. – Но прошло несколько месяцев, и все нормализовалось. Когда сидишь с малышом, порой и поесть забываешь. И это тоже мне помогло быстро прийти в форму. Обычно, если нужно похудеть, я просто пропускаю ужин. И это всегда работает.
Алина рассказала, что уже полгода она вернулась к прежним формам и обычному ритму жизни. Процесс восстановления, по ее словам, прошел плавно и легко, без диет и жестких ограничений.
Можно было, стиснув зубы, похудеть за месяц. Но я понимала, какой это стресс и какие могут быть последствия для всего организма, – уверена актриса.
Ланина не скрывает, что скорректировать рацион питания после родов ей помог профессиональный нутрициолог. Благодаря ему, например, выяснилось, что ей необходимо отказать от морепродуктов и свинины. Кроме того, актриса специально не покупает домой никаких сладостей, чтобы себя не искушать.
Помимо правильного питания придти в форму Алине помогли спортивные нагрузки. Звездная мама рассказала, что каждый день выполняет несложные, но эффективные упражнения в домашних условиях. Она также призналась, что когда Льву исполнилось 3 месяца, пришлось рискнуть и пройти курс массажа для борьбы с отечностью.
После первого курса заметила, как тело подтянулось. Многие опасаются делать массаж, когда кормят грудью. Но я рискнула, и все было хорошо, молоко не пропало, – поведала Ланина.
Напомним, что Алина до сих пор держит в секрете личность своего избранника и отца Льва. Кроме того, доподлинно неизвестно состоят ли они в официальном браке. Актриса придерживается мнения, что ее личная жизнь должна оставаться вне публичного поля, так как считает, что такие подробности могут помешать ее работе. Кроме того, Ланина полностью согласна с пословицей, что «счастье любит тишину» и не хочет привлекать лишнего и порой назойливого внимания к себе и к своим родным.
Он старый женатый политик олигарх, – с изрядной долей юмора подписала она единственный совместный ролик с избранником.
Правда, разглядеть его лицо на видео невозможно, так как влюбленные запечатлены со спины.
Читайте также:
- Минус на весах: Галина Боб показала, как изменилась ее фигура через 3 дня после родов
- Бывает ли так, что фигура после родов становится лучше?
- Как убрать живот после родов
Фото на анонс: Instagram @alilanina
