Трудно поверить, но в августе этого года Равшана Куркова отпразднует 41-й день рождения. Актриса совсем не выглядит на свой возраст и неизменно восхищает поклонников красотой, молодостью и прекрасной физической формой.
Звезда кино охотно делится своими секретами красоты и полезными лайфхаками. Например, на днях она рассказала о том, что помогает ей прекрасно выглядеть и, что немаловажно, отлично себя чувствовать, после долгого и утомительного рабочего дня.
По словам Курковой, несколько лет назад она открыла себя пользу лечебных ванн. Причем ингредиенты для их приготовления можно найти в любой аптеке и их цена совсем не ударит по вашему бюджету.
Ванна с хвоей
Ингредиенты:
- Хвойный концентрат – 200 мл
- Эфирное масло пихты –10 капель
- Набрать ванну. Температура воды должна быть 40 градусов.
- Влить хвойный концентрат, добавить эфирное масло пихты.
- Время принятия ванны – 15 минут. После этого принять контрастный душ.
Такая ванна полезна, прежде всего, при переутомлении, бессоннице, снижении настроения и работоспособности. Ведь в хвое содержится много витаминов С, Е, РР, К, Н, группы В, эфирных масел, фитонцидов, фитоэстрогенов, антиоксидантов, микроэлементов. Благодаря такому составу можно повысить иммунитет, нормализовать работу нервной системы, продлить молодость кожи и уменьшить ее дряблость и сухость.
Ванна с солью
Ингредиенты:
- Йодобромная соль – 250 г
- Эфирное масло эвкалипта – 10 капель
- Набрать ванну. Температура воды должна быть 40 градусов.
- Добавить соль и влить масло эвкалипта.
- Время принятия ванны – 15 минут. После этого принять контрастный душ.
Такая ванна поможет улучшить кровообращение и обменные процессы. Благодаря воздействию ионов йода и брома на центральную нервную систему снижается мышечный тонус и частота сердечных сокращений. Это проявляется седативным эффектом: пропадают нервное возбуждение и раздражительность, улучшается сон.
Равшана отмечает, что для усиления эффекта стоит зажечь ароматические свечи, включить спокойную музыку и расслабиться. Кроме того, лечебные ванны лучше всего принимать регулярно, курсом.
Однако актриса предупреждает: людям с проблемами с сердечнососудистой системой, острыми аллергическими реакциями и серьезными хроническими заболеваниями перед приемом таких ванн стоит проконсультироваться с врачом.
Напомним, что ранее Куркова призналась, что главные секреты ее красоты – генетика и самодисциплина. Основные бьюти-ритуалы актрисы – это здоровый сон и йога по утрам, которая дарит заряд энергии на весь день.
Кроме того, около года назад она полностью исключила из рациона мясо и птицу и, спустя время признает, что это решение изменило ее жизнь к лучшему. Равшана редко посещает косметолога и отдает предпочтение домашнему уходу, регулярно пьет витаминные курсы с омега-3, коллагеном и витаминами Д и С.
Читайте также:
- Равшана Куркова рассказала, как оставаться стройной после 35 лет
- Будто снова 18: Равшана Куркова сменила цвет волос и помолодела на 20 лет
Фото на анонс: Instagram @rav_shana
