39-летняя Елена Подкаминская назвала 3 секрета, которые помогают ей выглядеть на 25

Новостной редактор

Внештатный редактор, специализирующийся на написании звездных новостей,  материалов о лайфхаках и красоте.

Узнайте про наш редакционный процесс
, новостной редактор | 
Обновлено 

Елена Подкаминская — одна из самых очаровательных и талантливых актрис нашего кино. Она успевает строить успешную карьеру и воспитывать двух дочек — 9-летнюю Полину от первого брака с бизнесменом Александром Пляцевым и 2-летнюю Еву, которая появилась на свет в нынешнем браке артистки с Денисом Гущиным

Актриса находится в прекрасной физической форме и регулярно делится с поклонниками красивыми снимками, демонстрирующими этот факт.  Звезда кино рассказывала в интервью о гигиене питания, которую соблюдают в их семье все без исключения. Елена неоднократно отмечала, что систему правильного питания ей привили родители с раннего детства, и сейчас она пытается внедрить ее дома. Актриса считает, что это один из гарантов того, что ребенок пойдет по счастливому и здоровому пути.

Если говорить о сути вопроса про те или иные запреты, то здесь есть один парадокс! Речь вообще не идет о том, чтобы ребенку запрещать есть сладкое, колбасу салями, консервы или фастфуд в Макдоналдсе. Семье надо создавать такую среду, которая с рождения пронизывала бы культурой все сферы его жизни и органично приобщала к полезному и правильному.

Гигиена питания — это тоже культура, как и то, что относится к физическому развитию или нравственному воспитанию. Когда мы ребенку что-то запрещаем, то чаще всего это относится к уже упущенной нами, взрослыми, ситуации.

Как правило, это происходит в связи с нашим незнанием, бескультурьем, а если сказать резко, но честно — варварством! Какое здоровье и счастливое детство может быть у ребенка, который молотит всё подряд, еду воспринимает, только если она подслащенная, а договориться с ним о чем-то можно, если дать конфету?! – поясняет актриса.

Елена Подкаминская о своем рационе
© Instagram @podkaminskaya_official

Рацион питания от Елены Подкаминской:

Завтрак: яичница из перепелиных яиц с овощами, сырники без муки, козий творог с кислыми фруктами или тосты из бездрожжевого хлеба с авокадо, каша на воде без сахара с овощами и топленым маслом.

Обед: суп без мяса и картошки — например, щи, борщ, тыквенный суп-пюре, уха.

Ужин: рыба, мясо или птица (обязательно с овощами), а также различные оладьи — капустные, кабачковые или тыквенные. Овощи запеченные, тушеные или на пару. 

Вместо десерта с чаем отлично подойдут финики или, в редких случаях, штрудель с яблоками.

А недавно актриса поделилась своими бьюти-секретами. Оказывается, из всех ритуалов красоты Подкаминская предпочитает баню и массаж: 

Настоящая баня и массаж! Только к концу года удалось найти в графике время, чтобы сделать курс массажа и несколько раз сходить в баню — в прямом смысле этого слова. Эффект молодильного яблочка, не иначе! Отличная бесплатная бьюти-процедура — прогулки. Скажете, cвежий воздух и движение — банальность? А румянец на щеках готов с вами поспорить. 

Она также призналась, что главная ее слабость – вовсе и не маленькая – это ее семья: 

У меня, наверное, и нет слабостей, относящихся к разряду маленьких, а есть одна, но большая. Мне, несмотря на не самый простой рабочий график и ритм жизни каждого дня, очень важно находить время для мужа и детей. Час, несколько часов, а если сутки вместе — уже счастье! Прошлым летом впервые в жизни махнули с мужем на неделю в Грецию вдвоем, а не как мама и папа. (Улыбается.) Поэтому позволять себе быть в первую очередь любящей и любимой женщиной, женой своего мужа, — моя слабость, от которой отказываться совсем не хочется.

© Instagram  @podkaminskaya_official
© Instagram  @podkaminskaya_official

Также знаменитость рассказала, какого стиля в одежде предпочитает придерживаться: 

На выходы в свет, конечно, это чаще всего известные бренды, подобранные стилистом, но в жизни мне важнее комфорт и удобство одежды для совмещения работы и материнства. Хотя, конечно, занятно наблюдать за некой эволюцией стиля: если раньше мне было важно даже на репетицию прийти нарядной, из серии «на работу как на праздник», то сейчас ближе такой sport chic — кажется, так принято называть то, что спортивно, просто и со вкусом.

В прежних интервью Елена Подкаминская признавалась, что именно мама привила ей чувство стиля.

Больше повлияла на меня мама. Ну и, конечно, сыграло роль собственное желание нравиться, быть женственной, привлекательной, манкой, — рассказывала актриса. — Я люблю разнообразие: перемены мне приносят удовольствие. В повседневной жизни хочется чувствовать себя в одежде максимально комфортно, удобно и уютно. Мне нравится элегантность, но без вычурности: без шика-блеска, золота, бархата. Что касается выходов в свет, я за эксперименты. Мне интересно представлять себя то в образе женщины-вамп, то романтичной героини, то задиристой хулиганки. Отдельное удовольствие — продумывать с моими любимыми стилистами детали look: makeup, аксессуары.

Телезвезда поделилась еще одним своим секретом и рассказала о том, что не выходит из дома без двух вещей в сумочке – крема для рук и мази с календулой для губ.

Несмотря на здоровый образ жизни, у всех бывают сложные моменты, однако Елена призналась, что справиться с ними ей помогает внутрення психологическая энергия: 

Я отношу себя к такому типу людей, которые способны держаться на психологической энергии. То есть когда отсутствует или почти отсутствует психофизическая сила, у меня может включаться некий идеальный ресурс — психологический! Поэтому, несмотря на здоровый образ жизни, которому я стараюсь следовать, есть и такие ситуации, например бессонные ночи с детьми, когда даже это помочь не может. Остается воля, мотивация, внутренняя психологическая энергия: только вперед, не сдаваться, быть над собой!

© Instagram  @podkaminskaya_official
© Instagram  @podkaminskaya_official

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @podkaminskaya_official

Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценной без вашего согласия
Комментарии
Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Euromonik
Euromonik
Arnold
4 года
Аксель
2 года
Печ

Что все слишком сладко и идеально. Не верю :-)

На 25 не выглядит) Ухоженная, стройная и красивая женщина 39 лет