«На седьмом месяце беременности меня уложили на сохранение из-за отеков, — рассказывала нашей редакции одна из молодых мам. — Пальцы стали как сосиски. Помню, что медсестра попросила снять кольца. А я не могла. Крутила, вертела. До боли… Никак!»
Подобная история может произойти с каждой будущей мамой, так как отеки — частые спутники беременности. Чтобы не страдать от неприятных ощущений, когда кольцо буквально впивается в палец, запомните трюк, о котором рассказала акушер Марина Петрова. Эксперт записала видео, на котором демонстрирует весь процесс. Для того, чтобы снять кольцо, понадобятся всего лишь зубочистка и плотные нитки (типа «ирис»).
Намотайте нить на палец, виток к витку, от края к кольцу. Самым трудным этапом при снятии кольца обычно становится место сустава. Именно это место надо обязательно обмотать. Конечно, палец временно «посинеет», но это всего лишь на пару минут, — рассказывает акушер Марина Петрова. — Конец нитки просуньте под кольцо и начинайте разматывать. Кольцо соскользнет по нитке к краю пальца.
Кольца сняли… Хотите теперь узнать, как от отеков от избавиться? Диетолог Маргарита Королева называет три причины, которые могут превратить ваши формы в отекшие (исключая осложнения во время беременности). При этом акцентирует внимание на том, что речь пойдет вовсе не о заболеваниях почек, сердца, недостаточности белка в плазме…
Сладкое, соленое, стресс = отечность, — отмечает эксперт.
Стрессовые ситуации всегда провоцируют движение жидкости в организме, и если кратковременные приводят к ее выделению, то хронический стресс, наоборот, будет задерживать воду.
Соленые продукты в избыточном количестве всегда будут приводить к задержке жидкости. Во всем виноват натрий — химический элемент, способный задерживать около себя огромное количество абсолютно интактной жидкости. Именно поэтому важно ограничить соль в рационе, отказаться от рафинированных продуктов.
Сладкое — еще один источник задержки жидкости в организме. Именно из-за воды, после булочки весом в 50 г мы можем поправиться сразу на 1 кг на следующий день. Связь понятна на клеточном уровне. Чем больше у вас в питании сладкого, провоцирующего частые выбросы инсулина, тем выше риск возникновения отечности.
Чтобы минимизировать риск возникновения отеков, диетолог Маргарита Королева предлагает невероятно простое решение:
Важна мера во всех трех «С».
А вы страдали отеками во время беременности?
Читайте также:
- Отеки при беременности
- Головные боли, токсикоз, отеки: звезда Первого канала рассказала, как пережить беременность
- Как убрать отеки после родов?
Все фото: Depositphotos
