2 июня — День здорового питания. Впервые он появился в 2011 году в качестве российского ответа на американский «День обжорства». Предлагаем сегодня посвятить занятия с ребенком теме правильного питания. Будет вкусно и интересно!
Предложите любознательному малышу карточки с овощами и фруктами. Их можно нарисовать самостоятельно или распечатать из Сети. И поиграйте!
№1. Овощ и фрукт, я тебя знаю!
Предложите ребенку назвать овощи и фрукты, названия которых он знает. Расскажите крохе, чем полезен каждый фрукт или овощ. К примеру:
- лимон — чтобы не болеть и быть здоровым;
- помидоры — делают энергичнее;
- морковь — помогает быстрее расти, укрепляет зубы и кости;
- яблоки — улучшают работу животика;
- свекла — делает сердечко здоровым;
- огурцы содержат йод и помогают правильно работать щитовидной железе.
№2. Что можно приготовить?
После знакомства с овощами и фруктами поиграйте с малышом в другую игру: попробуйте отсортировать карточки по принципу: что можно приготовить, чтобы было вкусно. Например:
- яблоки, груши, вишня, смородина — для компота;
- огурцы, помидоры, петрушка, лук — для салата.
№3. Кулинарный эксперимент
От теории — к практике! Предлагаем приготовить ароматный смузи. Напоминаем, смузи —вкусный полет вашей фантазии. Миксуйте сочетаемые фрукты и овощи, добавляйте сок, воду, молоко, мороженое.
Ингредиенты:
- 1 банан
- 100–150 мл молока
- 2–3 клубники
Приготовление:
- Вымойте и очистите фрукты и ягоды. Нарежьте кусочками.
- Сложите в блендер, добавьте молоко.
- Тщательно взбейте до образования однородной массы.
- Перелейте в бокал (чашку, из которой ребенку будет удобно пить).
А как проведете День здорового питания вы?
Читайте также:
- Новые крестики-нолики: как сделать развивающую игру, которая понравится ребенку любого возраста
- Смузи: вкусно, полезно, легко!
- Диномания: гид для мамы фаната динозавров
Фото на анонс: Depositphotos
