66-летняя Ирина Хакамада отличается особым взглядом на жизнь: она успевает совмещать роль матери, журналистки и политического деятеля и, кажется, совсем не устает. Звезда ведет собственный канал на YouTube, где делится своими советами и лайфхаками, и не так давно она рассказала о том, как развить гибкость ума.
Знаменитость признается: чтобы развить гибкость ума, нужно иметь четкий, прямой путь.
Ты знаешь, чего ты хочешь. Ты понимаешь, как этого достигнуть, но полностью прорубить дорогу ты не в состоянии – жизненные обстоятельства меняются, всё вокруг меняется. И ты становишься гибким. Гибкость – это когда ты отходишь в сторону, но все равно воавращаешься на свой путь. Все отступления – временные. Вот это и есть гибкость.
А в этом мае звезда рассказала о том, как войти в ресурсное состояние. Если нет сил и энергии временно нет, то вы – не прокрастинатор, в таком случае есть несколько советов:
Хорошо стирать пыль с полок, помыть посуду. Можно включить музыку и потанцевать жестко – но буквально 15 минут. Можно поделать что-нибудь, например, перебрать книги на полке или цветы полить. действия порождают новые действия – энергия и есть процесс движения. И тут же начинаете заниматься тем, что вам надо.
Политик также создала курс о контроле эмоций, и в одном из интервью она кратко объяснила свою позицию:
Любая эмоция длится не более 2 минут, и этот момент вы должны прожить спокойно внутри. Или внутри сказать, что вы думаете об этой ситуации, или перегрохать все тарелки – главное, чтобы рядом никого не было. В этот момент вы должны проанализировать и заставить мозг сделать то, что вы хотите, а не то, что он вам предлагает.
В том же интервью Хакамада рассказала о своем питании, здоровье и взгляде на ЗОЖ.
Я не делаю никакие чек-апы, просто живу. Я люблю себя баловать, очень хорошо и вкусно готовлю. Я ем все, кроме мяса, скорее, это будет индейка или кролик, красное мясо не люблю, особенно свинину.
Спортом я занимаюсь два раза в неделю по полтора часа, и так на протяжении 20 лет. Главное здесь – системность.
Фото на анонс: Instagram @irina_hakamada*
