Актриса Мария Берсенева полюбилась зрителям по роли Марго Ребровой в популярном сериала «Маргоша». В 2002 году она закончила Российский институт театрального искусства и успела построить успешную карьеру модели. Сейчас Мария — востребованная актриса театра и кино. В мае этого года Берсеньевой исполнится 38 лет, но поклонники отмечают, что актриса выглядит моложе своего возраста и всегда находится в идеальной физической форме.
На днях Мария дала интервью изданию «7 дней» и раскрыла свои бьюти-секреты. Звезда кино поделилась рецептом, как избавиться от отечности лица, а также объяснила, почему не занимается спортом. Кроме того, она рассказала о своем способе избавления от лишних килограммов.
Берсенева уверена, что ухаживать за собой нужно начинать как можно раньше, чтобы потом не пришлось прибегать к кардинальным мерам. Главное – найти правильные косметические средства, которые подходят именно вам. Мария признается, что пользуется услугами косметолога, который подобрал домашний уход согласно типу ее кожи и ее особенностям. Она регулярно делает маски для лица, любит пробовать патчи, а также принимает бьюти-витамины: магний в шипучих таблетках и омега-3 в капсулах.
По словам актрисы, проблема отеков на лице ей знакома не понаслышке и она долго искала способы ее решения.
Знаю точно: если наутро предстоит съемка, спать мне нужно не более пяти часов и на ночь не пить жидкостей. Можно даже принять таблетку мочегонного средства. А утром делаю влажными руками японский структурный массаж лица, который мне посоветовала одна моя подруга. Всего девять минут, и никаких затрат! — уверяет она.
Также Мария призналась, что в ее жизни сейчас нет диет и спортивных тренировок, потому что лучшая нагрузка для нее – это съемки и гастроли. Раньше актриса выкраивала время на бассейн, но регулярно тренироваться не получалось из-за нехватки времени. Несмотря на купленную полгода назад карту в фитнес-клуб и множество приспособлений дома, Мария так и не может заставить себя тренироваться.
Мой спорт – это съемки и гастроли. Например, после спектакля «Мастер и Маргарита» я за один только второй акт теряю, кажется килограмм, а за «Анну Каренину», наверное, два. Костюмы можно просто выжимать, настолько это все физически и эмоционально затратно, – говорит Берсенева. – Главное для меня – побольше спать. Не знаю, как другие, но я во сне здорово худею, так уж устроен мой организм, чему я несказанно рада!
Кроме того, Мария рассказала о том, что старается ограничивать себя в мучном и сладком. Однако пристально следит за своим питанием, лишь когда занята на съемках и героиня должна оставаться в первоначальной форме. В отпуске и на каникулах актриса часто позволяет себе расслабиться и набрать пару-тройку лишних килограммов.
Стараюсь не ставить себя в железные рамки и придерживаюсь правила: «Если нельзя, но очень хочется, то… можно!» Главное – чтобы была энергия и хорошее настроение!
Мария Берсенева воспитывает сына Никиту, который родился в декабре 2002 года от брака с бизнесменом Гурамом Кофенлу. Молодой человек увлечен разными видами спорта – от плавания до восточных единоборств. Известно, что он закончил кадетский корпус.
Читайте также:
- Виктория Макарская рассказала, какие продукты на завтрак помогают избавиться от отеков
- Елена Перминова рассказала, как избавиться от отеков на лице по утрам
- Диетолог Маргарита Королева назвала метод, который поможет справиться с отеками
Фото на анонс: Instagram @bersenez
Как-то Берсенева приезжала в наш город (сериал «Маргоша» был на пике популярности). В реальности она очень классно выглядела, после нескольких часов под софитами и многостоенными обнимашками. Так что, да, можно верить тому, что она говорит.