Проверенный комплекс мер: актриса Мария Берсенева рассказала, как избавляется от отеков на лице

Актриса Мария Берсенева полюбилась зрителям по роли Марго Ребровой в популярном сериала «Маргоша». В 2002 году она закончила Российский институт театрального искусства и успела построить успешную карьеру модели. Сейчас Мария — востребованная актриса театра и кино. В мае этого года Берсеньевой исполнится 38 лет, но поклонники отмечают, что актриса выглядит моложе своего возраста и всегда находится в идеальной физической форме.

© Instagram @berseneza

На днях Мария дала интервью изданию «7 дней» и раскрыла свои бьюти-секреты. Звезда кино поделилась рецептом, как избавиться от отечности лица, а также объяснила, почему не занимается спортом. Кроме того, она рассказала о своем способе избавления от лишних килограммов.

Берсенева уверена, что ухаживать за собой нужно начинать как можно раньше, чтобы потом не пришлось прибегать к кардинальным мерам. Главное – найти правильные косметические средства, которые подходят именно вам. Мария признается, что пользуется услугами косметолога, который подобрал домашний уход согласно типу ее кожи и ее особенностям. Она регулярно делает маски для лица, любит пробовать патчи, а также принимает бьюти-витамины: магний в шипучих таблетках и омега-3 в капсулах.

По словам актрисы, проблема отеков на лице ей знакома не понаслышке и она долго искала способы ее решения.

Знаю точно: если наутро предстоит съемка, спать мне нужно не более пяти часов и на ночь не пить жидкостей. Можно даже принять таблетку мочегонного средства. А утром делаю влажными руками японский структурный массаж лица, который мне посоветовала одна моя подруга. Всего девять минут, и никаких затрат! — уверяет она.

© Instagram @berseneza

Также Мария призналась, что в ее жизни сейчас нет диет и спортивных тренировок, потому что лучшая нагрузка для нее – это съемки и гастроли. Раньше актриса выкраивала время на бассейн, но регулярно тренироваться не получалось из-за нехватки времени. Несмотря на купленную полгода назад карту в фитнес-клуб и множество приспособлений дома, Мария так и не может заставить себя тренироваться.

Мой спорт – это съемки и гастроли. Например, после спектакля «Мастер и Маргарита» я за один только второй акт теряю, кажется килограмм, а за «Анну Каренину», наверное, два. Костюмы можно просто выжимать, настолько это все физически и эмоционально затратно, – говорит Берсенева. – Главное для меня – побольше спать. Не знаю, как другие, но я во сне здорово худею, так уж устроен мой организм, чему я несказанно рада!

© Instagram @berseneza

Кроме того, Мария рассказала о том, что старается ограничивать себя в мучном и сладком. Однако пристально следит за своим питанием, лишь когда занята на съемках и героиня должна оставаться в первоначальной форме. В отпуске и на каникулах актриса часто позволяет себе расслабиться и набрать пару-тройку лишних килограммов.

Стараюсь не ставить себя в железные рамки и придерживаюсь правила: «Если нельзя, но очень хочется, то… можно!» Главное – чтобы была энергия и хорошее настроение!

Мария Берсенева воспитывает сына Никиту, который родился в декабре 2002 года от брака с бизнесменом Гурамом Кофенлу. Молодой человек увлечен разными видами спорта – от плавания до восточных единоборств. Известно, что он закончил кадетский корпус.

© Instagram @berseneza@_berkit_

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @bersenez
29 марта 2020, 14:30
Отредактировано: 6/05/2020
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен

Комментарии пользователей

 1

Как-то Берсенева приезжала в наш город (сериал «Маргоша» был на пике популярности). В реальности она очень классно выглядела, после нескольких часов под софитами и многостоенными обнимашками. Так что, да, можно верить тому, что она говорит.

ОтветитьНравится 
Интересное
  • 21 май, 13:24
    Как защищать микрофлору кишечника? Как защищать микрофлору кишечника?
    Желудочно-кишечный тракт отвечает за переваривание пищи, дает отпор болезнетворным бактериями и аллергенам, обеспечивает всасывание витаминов и играет...
  • 30 янв, 10:40
    Орех макадамия: польза и вредОрех макадамия: польза и вред
    Полезные свойства ореха макадамия для женщин и мужчин, противопоказания к употреблению. Где растет, как открыть скорлупу и как хранить орех. Интересные факты...
  • 10 июл, 12:15
    У ребенка диагноз МАРС - что это?У ребенка диагноз МАРС - что это?
    Диагноз МАРС у ребенка нельзя назвать болезнью, поскольку это группа патологий сердечно-сосудистой системы
  • 28 янв, 14:57
    Бизиборд своими рукамиБизиборд своими руками
    Пошаговая инструкция, как сделать бизиборд своими руками. Оригинальные идеи по изготовлению развивающих досок для детей, подборка фото и видео.