Вопрос оч. деликатный для меня, но всё равно спрашу, т.к. сгонять к гине я не могу — детей не куда, муж в стационаре, а к ней ехать на 2х автобусах…
Девочки тренируюсь сегодня 3й день. надо сказать уровень накачанности у меня нулевой(( тренировки сочетают кардио и силовую, во время кардио начинается реальное недержание мочи(((( кардио это прыжки и бег на месте. вот думаю снова бежать к Гинекологу или подождать когда мыщцы натренируются и начнут всё держать?? ходила к ней полгода назад — тоже как-то напряглась и на тебе трусы сырые(( сразу ломанулась к Гине — испугалась опущения чего-нить там, как у мамы моей — оперировать собрались. но тогда гиня мне сказала, что всё норм и просто мышцы после родов не восстановились в тонусе и поэтому так получилось. это из-за этого или бежать к гине снова? чет так неприятно((( и страшно. не знаю продолжать ли тренировки? вроде все норм, ничего не болит. ну мышцы конечно чувствую, но по гинекологии всё норм — ничего не тянет. у кого так было? что делать?
Капельное недержание. У меня такое тоже. Надо идти к урологу, это последствия родов. Сначала упражнения надо делать, а если не поможет операция. А пока тренируйтесь с прокладкой.
спасибо! блин стесняюсь нашего уролога… такой мужик там — горилла блин… он на кресле будет смотреть?
Вроде будет. Может тогда платного/другого поищите?
Было после родов такое, когда прыгала на скакалке… в общем тренировалась потом когда идешь по маленькому, начинаешь сикать, потом резко прекращаешь и держишь, потом снова сикаешь… не знаю вроде помогло потом… после этих родов не знаю как что будет!
спасибо, попробую.
упражнения кегеля
Упражнения Кегеля для начала