В год многие мамы начинают вводить в рацион ребенка обычные продукты. Мы тоже планируем в этом возрасте понемногу отходить от грудного вскармливания и добавлять в рацион все больше «нормальной» еды.
Сначала рассмотрим, что вообще едят тети от года до двух. В рацион входит: ржаной и пшеничный хлеб по 30 гр, крупы 40гр, макаронные изделия 20гр, картофель 100гр, различные овощи 50гр, мясо 60 гр, сливочное масло 10 гр, рыба 30 гр, молоко 600гр, творог 50гр, сахар 10гр, свежие фрукты 100 гр, соки 100гр. Не стоить кормить малыша шоколадом.
Сразу видно, что молоко все еще играет важную роль в питании ребенка, поэтому ежедневный рацион малыша должен включать творог, молоко, кефир. Ближе к полутора годам можно ввести сыр. Не стоит давать малышу острые сорта сыра.
Мясо необходимо аккуратно вводить в рацион ребенка. Бывает, что малышу становится плохо от одной ложки. Поэтому мясное пюре стоит давать по чуть-чуть, если процесс идет хорошо, объем день ото дня нужно увеличивать. До двух лет нельзя давать ребенку сосиски и колбасу, а до трех – утку и гуся.
Рыба усваивается организмом ребенка лучше мяса. Рыба должна быть не жирной. Так же не подходят деликатесные сорта рыбы. Меню малыша должно включать рыбу или мясо каждый день. Например, давайте мясо 5-6 раз в неделю, а рыбу 1-2 раза.
В свежих фруктах содержится не только большое количество полезных витаминов, но и полезные волокна, бета-каратин, железо и калий! В отсутствии свежих фруктов, их можно заменить баночными пюре, соками с мякотью и без.
Примерный режим питания можно представить такой:
1. 6-7 часов утра – грудное молоко или каша на молоке
2. 10-11 часов утра – творожок
3. 14-15 часов (обычно после дневного сна) – суп на овощном бульоне, или на рыбном (мясном) бульоне с овощами; или пюре картофельное с рыбой или мясом; овощное рагу и кусочек рыбного филе
4. 17-18 часов – кефир с печеньем или творожок
5. 20-21 – грудное молоко или каша на молоке (макароны с сыром)
Между основными приемами пищи можно давать печенье, фрукты.
Для молодых мам самым лучшим вариантом будет составить свое собственное меню и расписав его на листе бумаги, повесить на холодильник. Так вы будете всегда знать, чем кормить ребенка завтра, а что следует купить в магазине уже сегодня.
Суточный рацион малыша от 1 до 2
Рубрика
Искусственное вскармливание
Каждый ребёнок индивидуален. У меня старший (сейчас ему 18 лет) совсем плохо ел, уговаривали, обманывали, завлекали, чтобы хоть что-то съел.Кушать совсем никогда не хотел. Кормила по часам. А младший (1год 7 мес.) совсем другой. Вот наше примерное меню на день: 7-00: молочная смесь; 9-00 -молочная каша со сливочным маслом и сахаром, сок; 11-00: молочная смесь; 13-00: суп или борщ с мясом или с фрикадельками, хлеб, компот; перед дневным сном 13-30- молочная смесь; 16-00: творожок; 18-00: картофельное пюре с котлетой, чай с печеньем или с булочкой; 21-30 (перед сном) молочная смесь. Ещё ночью в 1-00 или попозже (когда как бывает) молочная смесь. Ребёнок растёт крепкий, но не толстый.Вот так, с кухни не вылезаю.
Сыночку 1 год и 7 мес. У нас в 7 месяцев обнаружилась аллергия и после сдачи анализов вышел целый список чего нельзя: гречка, пшеничная мука, сахар, рис, морковь. Мы до сих пор сосем сисю (сиськин друг) 2 раза в день: днем перед сном и вечером.
Наш рацион следующий: утром — каша кукурузная или овсяная на молоке (пополам с водой). Каша покупная, от таких отказывается. После гуляния перед сном — биолакт пьет иногда серьезно кушает, бывает что перегуляем и уже настолько не в терпеж что сразу сися и спать. После сна — супчик из овощей ( овощи: броколи, брюсельская капуста, цв. капуста, картошка, свеж. капуста, кабачок ) + мясо (говядина, индюшка, свинина, кролик) — все бью блендером так как жевать не хочет, собирает во рту и по честям плюет. Заедаем пюре яблочным или яблоко — груша иногда после гуляния. На сон даю творожок Тема или Агуша — 2шт, стала пробовать манную кашу.
Потихоньку стала давать хлеб и булочку втечении дня, а так же сыр — это любимый продукт. Сок яблочный покупной — развожу с водой, или варю компот из сухофруктов.
Сегодня пробовал наш суп с макаронами — пришлись по вкусу
А у нас встают в 9, в 10 утра один орет, есть хочет-съедает тарелку каши, банан, все это запивает компотом.В принципе может съесть хоть суп утром, хоть второе, а другой еле еле 3-4 ложки пюре или вареных овощей съест(И НИЧЕГО ДРУГОГО НЕ ПРЕДЛАГАТЬ!!!).Потом в 13-14 часов, Ваня опять ест(каша, суп, пюре с котлетой и тп, что дашь-все съест), а Лешик только сок, и спать.После сна в 15-16 часов оба едет творожок (Ваня 2-3 баночки + тюбик с фруктовым пюре), Леша 1 банку), в 19 -20 оба нормально едят мясо с гарниром или макароны или плов, но Ваня в нормальном виде, а Леше надо перемолоть, иначе не жуя глотает, а потом все обратно выдает(((.В 21.30 спать, Леша с соком, Ваня с 240 мл бутылкой каши (и попробуй не дай!!!)Ну и где логика разница в весе 50(пятьдесят!) грамм, в росте 3 см(да, Ваня выше), но носятся как кони, здоровые(тьфу-тьфу-тьфу), Лешик не выглядит заморышем, а Ваня жирным… Так что я вообще не парюсь главное соблюдать режим по здоровью(аллергии и тп) и НЕ ЗАСТАВЛЯТЬ детей есть)))
Читаю ваше сообщение, и понимаю, что мне жаловаться грешно. У вас два меню. Одному то, другому- иное. Я представляю как же за целый день выматываетесь с двумя! Терпения вам — какая вы молодец!
а у нас аллергия на молочный белок — так что творожки и йогурты нам нельзя… Но мы вообще как-то много кушаем судя по всему — если с другими сравнивать. Нам год и 4 месяца, кушаем так: завтрак 9.00 каша с ягодами-фруктами и молоко
13.00 суп с мясом/рыбой или рагу с мясом/рыбой, сок. В 16.00-16.30 полдник: фрукты, пудинг( в нашем случае соевый). В 18.00 овощное рагу, молоко. В 21.30 каша с ягодами/фруктами, молоко. Едим как-то порядочно — но вроде не толстые, 12 кг всего, а рацион нам так диетолог писал ( мы из-за аллергии к нему ходим). За счет позднего кормления ночью мы не просыпаемся:)
Моему сынуле 1,5.Меню такое: так как спит до 10 утра, то в 10.45-суп, или борщ(обязательно с мясом), можно пюрешку с мясом или с рыбой, В 13.00-кашка на молочке(любая)или молочная вермишель.После сна овощное рагу или каша с мясом или рыбой, в 20.00-творожок или кисель молочный или фруктовый с печеньем, фрукты.В 21.30 кашка на молочке.В 22.00 отбой!
во время прогулки в 18.00 ужин каша коробочная на молоке покупаю безмолочную и запиваем молоком а на ночь каша манная, картофельное пюре на молоке и само молоко и спать в 10 либо в 11! нам 11 месяцев а зубикав еще нет поэтому твердое пока никак! а весим кг 9 примерно!
Большое спасибо! Очень актуально!
Моя доча 1,5 года кушает:
в 9 — детская кашка + банан или груша или персик
в 12-30 — суп пюре мясной, либо рыбу на пару с овощами, либо макарошки с мясным пюре. (вообще покупные мясные пюрешки до сих пор выручают)
в 16 — овощное или фруктовое пюре или омлетик
в 19 — что нибудь с мяском, пюрешку или макарошки
в 21 — 2 творожка или смесь фрисолак 3
Полностью переводить на взрослую пищу пока не стараюсь, т.к. желудочек еще слабенький. Ведь не зря же все эти детские кашки и баночки идут до 3 лет. Постепенно перейдем
Творожок, сыр, и вообще любую кальциевую пищу лучше всего давать вечером или ближе к вечеру, так как лучшее усвоение кальция наступает именно во второй половине дня, особенно вечером. Тот кальций, который поступил до 14:00, вымывается из организма. И, конечно, никогда не сочетать с мясом (чтоб мясо не кушалось одновременно с сыром, сметанкой и т.д.), не то ни железо не усвоится, ни кальций.
Девочки, у нас с едой целая проблема, что делать не знаю!!! Нам 1,9месяцев, мальчик. С утра до утра сидим на сиське, сил больше нет. За целый день съедает 3 ложки пюрешки или супа, 3 малюсеньких кусочка курочки, если очень повезет выпьет кефира 150гр. или жидкой рисовой каши. На этом всё! Ночью просыпается от 3 до 6 раз. Нормальную «взрослую» еду не ест. Одна надежда на садик. Может хоть там начнет есть. Посоветуйте что делать?!