- … и жили они долго и счастливо…, - зевая, закончила мама.Читать в полной версии - Ну, еще! Еще почитай! - нетерпеливо требовал малыш.
- Зайчонок, новую сказку завтра почитаю, сейчас уже поздно, завтра рано вставить, а ты еще не спишь..
- Не хочу спать, не буду! Не уходи, мне страшно – не унимался кроха и настойчиво теребил мамину руку.

Ситуация знакома многим мамам, не правда ли? С теми или иными проблемами сна ребенка сталкиваются практически каждые родители. Причин нарушения сна достаточно много, однако наиболее частой является наличие психоэмоциональных перегрузок, страхов и беспокойства у детей во второй половине дня, а также неумение родителей приучить ребенка к нормальному сну.

Последствия плохого сна у ребенка

Хороший сон ребенка свидетельствует о его здоровье. А вот нарушение сна у детей является серьезной проблемой, которая негативно влияет на качество жизни как детей, так и их родителей. Последствия плохого сна проявляются в поведении и характере ребенка.

Ребенок плохо спит, а значит плохо отдыхает, чувствует беспокойство; маленькие дети от чрезмерной усталости не успокаиваются, а наоборот, возбуждаются. Уставший ребенок, который хочет спать, почти никогда не просится сам в кровать, а наоборот, может демонстрировать повышенную активность и возбудимость - часто и без причины плачет, легко приходит в плохое настроение и требует больше внимания от родителей - впадает в зависимость от того, кто за ним ухаживает. В будущем это может привести к формированию неуверенного и робкого характера, к проблемам в общении с другими, к пониженной успеваемости при хороших способностях и т.д.

5 лет - критический возраст

Если до 5 лет ребенок не научился хорошо спать, во взрослом возрасте у него большие шансы иметь бессонницу, 5 лет - это граница. В этом возрасте ребенок уже хорошо понимает, что хотят родители, и многие дети в этом возрасте идут в кровать без истерик, хотя продолжают засыпать с трудом и часто просыпаться, однако теперь держат это в себе. В худших случаях у ребенка начинаются ночные кошмары, он плачет, что не хочет ложиться спать. С подросткового возраста бессонница часто остается на всю жизнь.

Иногда родители даже не понимают серьезности данной проблемы, им кажется, с возрастом все пройдет. В действительности проблемами со сном до 5 лет мучается по разным статистикам примерно 35% детей. Но данные эти преуменьшены, так как многие родители считают, что это нормально, если ребенок не хочет идти спать, просыпается ночью 3-5 раз, объясняя это голодом, желанием пить, писать и т.д.

Если ваш ребенок не умеет самостоятельно засыпать (а он в состоянии спать один, не просыпаясь 8-10 часов с возраста 6-7 месяцев, при этом не требуя присутствия взрослых), стоит всерьез задуматься о решении этой проблемы.

Помогите ребенку научиться засыпать самостоятельно и крепко спать всю ночь

Дети не рождаются с отрегулированными суточными ритмами. Для того чтобы ребенок легко справился с этой проблемой, ему необходима помощь взрослых. Создайте условия, чтобы для вас – и родителей и ребенка – настройка внутренних биологических часов прошла безболезненно.

Прежде всего, помните, что ребенку нужен режим. Это значит, что каждый день ребенок должен ложиться спать в одно и то же время, а также определенным способом, который будет повторяться изо дня в день. Пусть это станет для вас неким ритуалом: после ежевечернего мультфильма или прочитанной сказки вы с ребенком идете умываться, затем провожаете в спальню и укладываете в его кроватку рядом с любимым зайчонком. После этого целуете его, желаете спокойной ночи, выключаете свет и выходите из комнаты.

В «программу» можно включить успокаивающее средство для детей «Зайчонок» в форме вкусных мармеладных зайчиков детской серии «Страна Здравландия» разработано специально для беспокойных мальчишек и девчонок, испытывающих трудности с засыпанием. Комплекс натуральных растительных экстрактов издавна используются как успокоительные средства. Ромашка, фенхель, душица, чабрец, мята входящие в состав мармелада «Зайчонок» благотворно влияют на нервную систему, оказывают мягкое успокаивающее действие. «Зайчонок» мягко и безопасно действует на психо-эмоциональное состояние ребенка, не вызывает побочных и аллергических реакций, не содержит спирта и консервантов. Может использоваться для детей с трех лет. При чем, форма мармеладных зайчиков у ребенка никак не ассоциируется с приемом лекарства, детям нравится жевательная конфета, они с удовольствие ее едят.

Порядок действий должен повторяться каждый вечер. Повторяемость дает ребенку уверенность. Он знает, что случится через 5-10 минут, затем через полчаса, и чувствует себя в безопасности. Малыш не настораживается, не ожидает непредвиденных сюрпризов, и поэтому успокаивается. Если в разные дни ребенка укладывает спать то мама, то бабушка, то папа, они должны договориться между собой, не менять порядок процедур и стараться делать все максимально одинаково.

Соблюдая эти простые рекомендации в течение месяца, с большой долей вероятности вы поможете ребенку перестать испытывать трудности со сном!

На правах рекламы