Плоско-вальгусная стопа - методы коррекции и профилактики

Левина Наталья
Педиатр, Автор статей
Вальгусная деформация стопы у детей является серьёзным отклонением от нормы, требующим коррекции. Проблема провоцирует не только косолапость. Сколиоз, остеохондроз – это возможные последствия вальгуса.

Вальгусная деформация стопы у детей приводит к нарушениям походки

Что такое вальгусная деформация?

Плоско-вальгусная деформация свода стоп, или вальгус – это ортопедическая патология. Проявляется опорой на медиальную часть ступни, искривлением нижних конечностей в положении стоя и при ходьбе. При этом пальцы и пятки всегда вывернуты наружу. У взрослых людей тоже возникает вальгус, но он проявляется иначе. Деформация костей проявляется изменением положения большого пальца. Такое состояние именуют косточкой или шишкой на пальце.

Патология возникает из-за отклонения и выпячивания суставной головки плюсневой кости.

Первые изменения свода проявляются ближе к 1,5 годам. По достижении четырех лет деформация становится явной, так как наблюдается неправильная постановка конечностей при ходьбе. Кривизна ног становится похожа на букву «Х». Если не исправить патологию до школьного возраста, ребёнку грозит плоскостопие и другие проблемы опорно-двигательного аппарата.

По своей этиологии вальгус делится на врождённый и приобретённый. Врождённое заболевание возникает внутриутробно, в период воздействия негативных факторов. Оно диагностируется в первые 3-4 месяца после рождения. В зависимости от прогресса болезни, разделяют несколько степеней вальгуса:

  • I ст. - наиболее лёгкая. Угол отклонения меньше 15º. Для коррекции требуется ношение ортопедической обуви и физиотерапия;
  • II ст. – средняя. Угол отклонения меньше 20º. Коррекция включает массажи, физиотерапию, ношение специальной обуви;
  • III ст. – средней тяжести. Угол отклонения меньше 30º. Патология этой степени плохо поддаётся консервативной терапии. Требуется длительное лечение и непрерывная реабилитация для восстановления нормального свода стоп;
  • IV ст. – тяжёлая. Угол отклонения больше 30º. Для этой степени консервативная терапия малоэффективна. Как правило, требуется хирургическое лечение и длительная реабилитация.

Большое количество случаев врождённого вальгуса имеют тяжёлую форму. Поэтому важно как можно раньше выявить заболевание и своевременно начать лечение.

В зависимости от этиологии вальгуса, выделяют такие виды патологии:

  • Статическая - нарушенная осанка;
  • Структурная - врождённые причины. При патологии таранная кость часто отклоняется в сторону;
  • Коррекционная - из-за неправильной терапии или отсутствия лечения косолапости;
  • Компенсаторная - скошенные голени, укорочённое ахиллесово сухожилие;
  • Спастическая - нервные спазмы конечностей, как следствие дисфункции коры головного мозга;
  • Паралитическая - в результате парезов, вызванных энцефалитом или полиомиелитом;
  • Травматическая - переломы костей стопы, травмы тазобедренного сустава, голеностопа, разрывы связок;
  • Рахитичная - следствие рахита у детей до года.

Специалисты рекомендуют корректировать положение стоп до 12-13 лет. Чтобы понять, как исправить ортопедическую патологию у ребёнка, необходимо провести диагностику и выявить причину развития вальгуса.

Вальгус тяжёлой степени

Причины деформации свода стопы

Причина заболевания врождённого типа кроется в нарушении внутриутробного роста и развития ребёнка. Под воздействием патогенных факторов происходит аномальное развитие стоп. Один из видов врождённых плоско-вальгусных деформаций - вертикальный таран. Эта частая патология, требующая хирургического лечения. В противном случае ребёнок обречён на хромоту во взрослом возрасте.

Приобретённая патология появляется из-за других состояний:

  • Травм нижних конечностей в родах;
  • Рахита;
  • Изменений ступни, тазобедренного, коленных суставов или голеностопа после травмы;
  • Чрезмерной массы тела – костные структуры детей не выдерживают нагрузку;
  • После перенесённых инфекций;
  • Дисплазии фиброзных тканей;
  • Миодистрофий;
  • Заболеваний нервной системы;
  • Эндокринной патологии, например, сахарного диабета;
  • ДЦП.

Некоторые факторы способны спровоцировать развитие вальгусной деформации стопы:

  • Несбалансированный рацион, дефицит витаминов и протеинов;
  • Неудобная, мягкая обувь;
  • Малыш рано встал на ноги (до 10 месяцев);
  • Родители насильно провоцируют стояние и хождение на ногах у детей до 12 месяцев;
  • Нижние конечности слишком долго находятся в гипсовой повязке;
  • Малыш часто болеет простудными заболеваниями или гриппом.

Родителям стоит знать, что в формировании плоско-вальгусной стопы замешана и генетика. Поэтому важно у малышей с предрасположенностью проводить профилактику патологии. Необходимо ежегодно консультироваться с ортопедом при сочетании наследственности и других факторов.

Признаки и симптомы

Субъективная симптоматика при вальгусе: усталость от долгой ходьбы, иногда боли в стопе. Но такие признаки неспецифичны. Они встречаются при варусной деформации или травмах конечностей. Необходимо обратить внимание на объективные признаки:

  • Ноги при ходьбе ставятся неправильно, больший упор идёт на внутреннюю часть;
  • Нижние конечности отекают в вечернее время;
  • Переваливание на стороны при ходьбе;
  • Неустойчивость походки;
  • Шарканье ногами;
  • Разведённые пальцы;
  • Трудности при попытках свести пятки вместе;
  • Появление натоптышей, мозолей на выпуклых частях подошвенной поверхности.

Один из этих признаков или их совокупность должны насторожить родителей. Необходимо показать ребёнка травматологу или ортопеду для диагностики и лечения.

Диагностика

При подозрении на вальгусную деформацию малыша нужно показать педиатру. Врач осмотрит нижние конечности, соберёт анамнез и при необходимости направит к профильному специалисту.

Травматолог или ортопед определят степень изменения стоп. Для диагностики применяют следующие инструментальные методы обследования:

  • Рентгенограмма, снимки в трёх проекциях;
  • УЗИ голеностопного сустава или других структур;
  • Компьютерная плантография – позволяет определить детальное строение стопы;
  • Электромиография – позволяет оценить мышечные сокращения;
  • Подография – анализирует походку и её особенности.

Плантографию можно провести и наиболее простым методом самостоятельно. Для этого необходимо взять лист бумаги, нанести на нее специальный краситель. После этого ногу нужно плотно поставить на лист. По следу определяется степень деформации свода стопы.

Ортопед выявляет причины патологии и тяжесть течения

Лечение

Наибольший эффект от консервативной терапии наблюдается при незначительной деформации. Как приходится исправлять лёгкую патологию:

  • Ношение ортопедической обуви или стелек - они подбираются врачом после тщательного изучения стоп;
  • Приём поливитаминных комплексов;
  • Домашние занятия на орто-ковриках или рельефных мячах;
  • Общий укрепляющий массаж тела с упором на нижние конечности;
  • Ванны хвойно-солевые 1 раз в неделю.

Деформация средней степени корректируется точно также. В терапию включают медикаментозные средства: препараты магния, витамины группы В, D. Родителям рекомендуют проводить с ребёнком дома комплекс упражнений и ежедневные массажные комплексы.

III и IV ст. вальгуса требуют длительной коррекции. Терапия включает:

  • Ношение ортезов, фиксаторов, бандажей;
  • Медикаментозную терапию: анальгетики, антигистаминные, противовоспалительные, противомикробные препараты, венотоники и флебопротекторы, гормональные мази, средства, улучшающие проводимость нервных импульсов, миорелаксанты и прочие. Выбор медикаментов зависит от состояния пациента и происхождения деформации;
  • Массаж. Проводится дипломированным специалистом ежедневно. Способствует нормализации работы мышц, снятию болезненности и спастики;
  • Физиотерапевтические процедуры - достижение положительного лечебного эффекта без лишней нагрузки на организм. Применяют электрофорез с препаратами кальция, парафинотерапию, дарсонвализацию, иглоукалывание, лечебные ванны, криотерапию, аппликации грязями;
  • Лечебная физкультура. Выбор упражнений зависит от этиологии деформации. Комплексы можно делать как в зале с инструктором, так и дома. Сочетание домашних занятий и ЛФК со специалистом позволяет достичь максимального восстановительного эффекта.

При отсутствии результатов от консервативного лечения врач принимает решение о проведении операции. Хирургические вмешательства направлены на восстановление функции нижних конечностей или облегчение состояния. Зачастую применяют такие методики:

  • Иссечение сухожилий;
  • Установка внешнего фиксатора;
  • Артифициальный анкилоз суставов.

В особенно тяжёлых и запущенных случаях прибегают к удалению повреждённого сустава с его дальнейшей заменой на искусственный.

В комплексе лечения нужно носить специальные стельки

Профилактика 

Главная причина развития дефекта стопы у ребёнка – это отсутствие должного внимания к двигательной функции. Родителям необходимо с первых дней жизни крохи задуматься о здоровье нижних конечностей. Профилактические мероприятия включают:

  • Сбалансированный ежедневный рацион, большое количество фруктов, овощей и белков;
  • Ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • Здоровый сон;
  • Удобная повседневная обувь, соответствующая международным стандартам;
  • Гимнастические упражнения, занятия на фитболе или орто-коврике;
  • Употребление водного раствора витамина D;
  • Ежедневные укрепляющие массажи;
  • Ходьба босиком по рельефным поверхностям;
  • Закаливание солнцем и водой.

Распространённая причина вальгуса – ранняя нагрузка на ноги. Нельзя пытаться ставить ребёнка на ноги или учить ходить без его инициативы. А ежегодные консультации у невролога и травматолога позволят выявить и скорректировать вальгусную деформацию стопы у детей.

Видео

Также интересно почитать: дизентерия у детей

Комментарии
Фрося Бурлакова
20 ноября 2019

Мамочки, кто сталкивался? Массаж помог?

Мамочки, кто сталкивался? Массаж помог?

Gyulshan
20 ноября 2019

Ничего моей племяшке не помог, только время, а массаж и Обувь просто пустая трата денег было

Анеля
3 сентября 2019

Мамочки, как вы справились с вальгусной деформацией стоп?

Мамочки, как вы справились с вальгусной деформацией стоп?
Екатерина
3 сентября 2019

У племянника было, вальгусные стельки, массаж, бассейн и отдых на море( галька).

ТакаяКакЕсть
3 сентября 2019

Физио процедуры два раза в год, массаж раз в три месяца, лфк, спец босоножки с высоким задником и спец стелькой. Вот второй год боремся и есть улучшения

Мамулечка
7 сентября 2019

Подскажите какая стельками вас и босоножки?? если можно с фото, такая же проблема у нас

Ната★Апельсинкин
3 сентября 2019

массаж курсами, ортообувь, ежедневная гимнастика дома. Потом спорт добавился. За 5,5 лет (с 2-х лет до 7,5) — практически полностью выровнялось

Буся
9 августа 2019

Вальгусная деформация стопы. Как боролись с ней? Тяжело ли?

Вальгусная деформация стопы. Как боролись с ней? Тяжело ли?
Эй Принцесса
9 августа 2019

Делаем все что врач назначает. Улучшений нет, мне кажется хуже только

Аленка
9 августа 2019

Этот диагноз в год не ставят.??♀️

Эй Принцесса
9 августа 2019

На самом деле видно все уже до года

Буся
9 августа 2019

Вы наверное врач-ортопед?! Вам виднее? на самом деле вальгусная стопа или нет видно уже сейчас. Одно неправильное действие- обувь в основном, как рано ребёнок начал ходить и даже сколько он весил на момент начала ходьбы все это зависит. Просто чем раньше начнёте, тем быстрее и легче стапа придёт в норму. У нас же косяк пошёл после машинки-толокара, она ему была великовата, он пытался отталкиваться и после этого стопа ушла во внутрь. Когда проходили в год ортопеду было все хорошо

Аленка
9 августа 2019

Были у ортопеда он так сказал. Ортопед хороший ??

Anna
9 августа 2019

У нас вот. В садик ортопед сказал ортопедические сандалии на постоянной основе. Ортоковрики дома, ходит. По песку, по гальке ходить. Как сказал врач, год следим, ходим. Потом еще раз к нему на осмотр.

Кристина
27 июля 2019

У старшего сына диагноз вальгусное плоскостопии и икса образная голень с 2-х лет. Назначали ортопедическую обувь,электрофорез. В 5 у него на поверхности стопы (где подъем образовалась шишка). Ходили мы на массаж/лфк/электрофорез.Ничего не помогло. Вначале лета мы опять прошли процедуры. Сегодня я увидела ,что у него образовалась другая шишка под костью,по внутренней стороне ноги. Фото в коментах с интернета,место шишки обвела. Кто нибудь сталкивался с таким?

У старшего сына диагноз вальгусное плоскостопии и икса образная голень с 2-х лет. Назначали ортопедическую обувь, электрофорез. В 5 у него на поверхности стопы (где подъем образовалась шишка). Ходили мы на массаж/лфк/электрофорез.Ничего не помогло. Вначале лета мы опять прошли процедуры. Сегодня я увидела, что у него образовалась другая шишка под костью, по внутренней стороне ноги. Фото в коментах с интернета, место шишки обвела. Кто нибудь сталкивался с таким?
Madosik
27 июля 2019

Осанка, тазобедренные суставы в норме? Проблемы с вальгусом идёт сверху шея-спина-таз-стопы, комплексный подход нужен

Кристина
28 июля 2019

С осанкой есть проблемы, иногда стал сутулится. Но мы ходим на массаж каждые 3 месяца.

Алиция
24 июля 2019

Всем привет! Сыну 3.2. Предварительный диагноз в теме.Завтра едем на консультацию к хорошему ортопеду.Степень и прочее еще неизвестна.Но завал сустава на щиколотке видно.И пятка как бы уходит. Кто сталкивался? Щадящее лечение дает результат? Коррекция с помощью орто-обуви, проф.массажа и домашних спец.ковриков — помогает? Всем заранее спасибо за отзывы и комментарии.

Всем привет! Сыну 3.2. Предварительный диагноз в теме.Завтра едем на консультацию к хорошему ортопеду.Степень и прочее еще неизвестна.Но завал сустава на щиколотке видно.И пятка как бы уходит.

Кто сталкивался? Щадящее лечение дает результат? Коррекция с помощью орто-обуви, проф.массажа и домашних спец.ковриков — помогает?

Всем заранее спасибо за отзывы и комментарии.

Степашкина Мамуля
17 июля 2019

Поделитесь у кого такое было у деток ? Как восстанавливали, какие меры предпринимали ?

Поделитесь у кого такое было у деток ? Как восстанавливали, какие меры предпринимали ?
Степашкина Мамуля
17 июля 2019
Дарья
17 июля 2019

Наминащначили массажи и электрофорез, но говорят это все фигня, и остеопат только поможет, я в растерянности

Степашкина Мамуля
17 июля 2019

Как интересно ? вправлять ?

Дарья
17 июля 2019

Я ж умная, начала читать. Пишут, мол это может быть родовая травма, смещение шейных позвонков, а так как это все единый взаимосвязанный скелет, или дети перекос на ноги… как то так

Дарья
17 июля 2019

И идёт перекос*

Степашкина Мамуля
17 июля 2019

Да там куча факторов влияет, у нас преждевременные роды

Ekaterina
17 июля 2019

Обувь, массаж, чтоб сам ребенок по ступеням ходил много и велосипед, нам пока не помогло ничего из перечисленного.

Степашкина Мамуля
17 июля 2019

А уже сколько ?

Ekaterina
17 июля 2019

Мы обратились в 1,6, сейчас 2,6, только на 1 ноге у нас, как было так и осталось

Мамапринцессок
17 июля 2019

Нам ортопед сказал носить дома Обувь профилактическую

Елена
6 сентября 2019

Малышу 1.3. Делали гипсованием на полтора месяца. Сняли гипс и не пойму, если эффект или нет. Как это определить? После гипса конечно же будем носить специальную обувь и спать в лонгетках. У кого было такое же, как вылечили.

Малышу 1.3. Делали гипсованием на полтора месяца. Сняли гипс и не пойму, если эффект или нет. Как это определить? После гипса конечно же будем носить специальную обувь и спать в лонгетках. У кого было такое же, как вылечили.
Таня
8 сентября 2019

А вы можете скинуть фото, как выглядит вальгус, который нужно лечить? Моей поставили вальгус, и ортопед назначила только специальную обувь. Но от нее толку нет. Нужен комплекс, я так понимаю, обувь, массажи, еще что то

Елена
8 сентября 2019

Выглядит как самый обычный вальгус. Когда сын начал ходить, он ножку начал ставить на внутреннюю поверхность стопы. В поликлинике ортопед сказал, что до 3 лет норма. Но я пошла к платному, сделали рентген. Оказалось, что гипермоюильность суставов и нужно гипсование. Полтора месяца носили гипс по типу сапожек, чуть ниже колена. Сейчас гипс сняли и спать нужно в лангетах. Вообще все от возраста зависит, лечение я имею в виду. Можно быстро сделать — это гипсование. А можно долго — физио, массажи. И не факт, что поможет. А кто ваш ортопед? В поликлинике?

Таня
8 сентября 2019

Да, я была в обычной поликлинике. Она 2 раза говорила по разному все. Моей написала х-образные ноги от колена вниз и плоско-вальгусную стопу. Много читаю, кто то пишет что это пока нормально. И не знаю что делать

Елена
8 сентября 2019

Посмотрите в Инстаграм Школа ног. Там наглядно с фото, возможно так будет нагляднее.

Таня
8 сентября 2019

Да, вот у моей так, как "до" на большинстве фото. Полистала, подписалась. Не поняла пока, как он лечит

Елена
8 сентября 2019

Я так поняла, что упражнения и контроль куратора. Но я не уверена. Там так мало информации. Но вот фоток там много. И бывает полезная информация. Вы, кстати, можете сходить в тысячекратную больницу в ортопедическое отделение (дото). По понедельникам с 9 утра консультирует зав отделением. Нас она смотрела и гипсовала тоже она. Но мы пришли с рентгеном. Это бесплатно все.

Таня
8 сентября 2019

Спасибо за информацию!

Bayoneta
15 июля 2019

Написали нам в карте к дет саду, а ортопед как то это мягче назвал - немножко ножка заваливается внутрь. Что делаете с этим? Нужна орто обувь все таки уже точно? Какую посоветуете фирму и чтобы недорого? И ещё вопрос лето уже почти закончилось - бывают орто ботинки и сапоги и тд?

Написали нам в карте к дет саду, а ортопед как то это мягче назвал — немножко ножка заваливается внутрь. Что делаете с этим? Нужна орто обувь все таки уже точно? Какую посоветуете фирму и чтобы недорого? И ещё вопрос лето уже почти закончилось — бывают орто ботинки и сапоги и тд?
Лёля ----
15 июля 2019

Сыну ставили, но она прошла?♀️. Чувствую я, что диагноз не правильный был…

Светлана
15 июля 2019

Есть любая ортообувь на любую погоду. Но нужен еще массаж, коврик с камушками или массажный, массажная каталка, комплекс упражнений. Я со старшей уже много лет ей ноги выравниваю, тоже вальгус. Все это деоает много лет, хуже не стало, но и вальгус остался. Но хотб не так сильно заваливаться стала.

Bayoneta
15 июля 2019

Ох ну вот вальгуса нам не хватало ещё ? загуглю упражнения и бегом коврик купим. А шведская стенка помогает от него тоже хоть немного?

Светлана
15 июля 2019

Не знаю, у нас ее нет.

Дина
16 июля 2019

сандалики бос посмотрите, ортопедические и не очень дорогие. а в закрытую обувь стельку можно купить

Bayoneta
16 июля 2019

Хорошо спасибо)

Sweet
16 июля 2019

В ортоленде всегда беру, тоже вальгус у нас. Но не дёшево конечно это все( Есть и ботиночки. Но сандалии нужно носить дома/садике постоянно.

Инна
16 июля 2019

МАССАЖ стопы и голени. обувь размер в размер с ортостелькой и высоким берцем в сад. я брпла в персейорто тапки.

Bayoneta
16 июля 2019

Спасибо глянем

Инна
16 июля 2019

знаешь, мнение врачей расходятся… кто-то говорит, что орто-обувь только усугубляет и надо делать ежедн.гимнастику и массаж, а другие кричат- обувь. я в сад на сменку взяла персея, а так массаж)))

Bayoneta
16 июля 2019

Думаю да нужно все таки больше нагрузки на стопу, единственное не бегать же за ним весь день с гимнастикой. И вопрос с этой обувью думаю цены глянем и тоже возьмём хот бы иногда одевать

Ева
23 июля 2019

Кто сталкивался с таким вопросом, как лечить, что вообще делать? Врач ушел в отпуск, попадем не раньше ,чем через месяц. Что делать сейчас. П.с у нас есть коврики с разными выпуклостями ,периодически ходит по нему ребенок

Кто сталкивался с таким вопросом, как лечить, что вообще делать? Врач ушел в отпуск, попадем не раньше, чем через месяц. Что делать сейчас. П.с у нас есть коврики с разными выпуклостями, периодически ходит по нему ребенок
Ева
23 июля 2019
Катёна
23 июля 2019

стельки ортопедические делать под стопы ребенка (индивидуальные). ортопедическая обувь. ходить на ковриках каждый день

Ева
23 июля 2019

стельки индивидуальные ортопед назначает? это вообще исправляется или только поддерживать, чтоб ножки не болели?

Катёна
23 июля 2019

в таком возрасте исправляется. а вот у взрослого нет… я мучаюсь. стельки ортопед делает ну и назначает) там сканируют ножки и по ним делают.

Кисонька
23 июля 2019

Нам врач советует ещё к ортопедической стельке добавить обувь с фиксацией голеностопа

МамаОля
23 июля 2019

у нас. все что делаем 2 раза в год лфк и массаж.дома шведская стенка, велосипед, бассейн. еще у нас обувь ортопедическая на заказ под нашу ногу

Ева
23 июля 2019

а обувь ортопедическия вся должна быть и зимняяи летняя и сменка в сад… или только та, в которой чаще всего ходит?

МамаОля
23 июля 2019

вообще вся. но нам бесплатно положено 2 пары в год. сейчас сандали в садике, и вот в августе поедем сапоги зимние заказывать. носить ее нужно тоже не круглосуточно, достаточно 8 часов. поэтому обойдемся 2 видами

Ева
23 июля 2019

а почему 2. я читала, что одна. и как вообще и куда обращаттся, чтоб бесплатно на заказ делать обувь? наши врачи никогда не скажут, что можно бесплатно

МамаОля
23 июля 2019

ну мы ездили к ортопедам в областную. они нам написали это в рекомендации. потом через нашу поликлинику выписывали их и ехали в минск на завод, они еще раз смотрели ребенка, делали все необходимые замеры и изготавливали. а 2 нам потому что у нас есть инвалидность. а так да, одна

Ева
23 июля 2019

поняла, спасибо.

mamaleili
28 января 2020

Были у ортопеда прописали ортопедическую обувь для профилактики, купила вот дома носит пока сказали на пол года потом опять на приём, скажите пожалуйста у кого так было, и прошло все у ваших деток? Так переживаю, теперь буду до 15 лет только такую обувь брать

Были у ортопеда прописали ортопедическую обувь для профилактики, купила вот дома носит пока сказали на пол года потом опять на приём, скажите пожалуйста у кого так было, и прошло все у ваших деток? Так переживаю, теперь буду до 15 лет только такую обувь брать
Мария
28 января 2020

Снимите эту ерунду, пусть босиком ходит по разным поверхностям, давно уже подобные диагнозы до 6 лет не ставят

mamaleili
28 января 2020

По каким поверхностям, В квартире?

mamaleili
28 января 2020

Она летом босиком бегала только на площадке больше негде

Мария
28 января 2020

Ортоковрики купите и пусть туда сюда босая ходит каждый день

Мария
28 января 2020

Летом тоже пусть ходит по максимуму босая, по травке, по песочку и тд

mamaleili
28 января 2020

Да спасибо коврик конечно куплю

Мария
28 января 2020

У вас же совсем малютка, все еще сто раз поменяется касаемо стоп, не мучайте вы ее этими распорками

Татьянка
28 января 2020

Про коврик массажистках сказала валяются у всех в углу. Чтоб проходили по ним рекомендовала стелить перед туалетом например. То есть куда ходит в течение дня.

Ольга
28 января 2020

У моей девочки о образные ноги, носим обувь два месяца прогресс на лици. Стало на много лучше, через две недели идем на массаж. Обувь дома и на улице ортопедическая. Были на приеме сказали еще как минимум 6 месяцев точно носить. До 15 лет это вы загнули конечно

Юлия
28 января 2020

Занимаемся дома по курсу Артема Ранюшкина, массаж и упражнения.Ортообувь вальгус не исправит, на ней только деньги делают.

Missis
28 января 2020

А почему именно до 15 лет?