Можно ли сдабривать блюда корицей при грудном вскармливании

Левина Наталья
Педиатр, Автор статей
Корица при грудном вскармливании может принести пользу, если добавлять ее в блюда аккуратно. Злоупотребление пряностью способно нанести вред здоровью мамы и малыша. Чтобы избежать этого, нужно знать нюансы применения корицы в период лактации.

Корица при грудном вскармливании может улучшить выработку материнского молока

Можно ли пряность кормящим мамам

На протяжении первых 6 месяцев после родов сдабривать еду и напитки корицей не разрешается. Но после, при постепенном введении, пряность принесет много пользы.

Эта специя имеет такие свойства:

  • является природным антисептиком и укрепляет иммунитет, поэтому напитки с медом и корицей рекомендованы в период вспышек ОРВИ;
  • улучшает переваривание пищи, стимулируя работу желудка и кишечника;
  • очищает желчь, способствует восстановлению печеночных клеток;
  • понижает уровень сахара и вредного холестерина;
  • благотворно воздействует на кровеносную систему.

Активные компоненты пряности способствуют расщеплению глюкозы. Благодаря этому съеденные килокалории трансформируются в энергию, а не в жировые отложения. Это качество корицы используют те женщины, которые хотят быстро привести тело в норму после родов.

В процессе выкармливания младенца полезно сдабривать пряностью любые теплые напитки для увеличения объема грудного молока и поддержки лактации. Особенно хорошо действует некрепкий чай с молоком, корицей и тертым грецким орехом.

Когда корица вредна?

Употребление корицы в первые месяцы после рождения малыша категорически запрещено. Пищеварительная система новорожденного еще не сформирована, поэтому любые приправы способны вызвать аллергию и расстройство желудка. Также из-за необычного вкуса младенец может отказаться от груди, а кормление смесями отрицательно влияет на иммунную систему ребенка. В идеале вводить разрешенные пряности можно, когда ребенку исполнится 6 месяца.

Но даже тогда злоупотреблять корицей не следует. Это способно привести:

  • раздражению желудочных и кишечных стенок;
  • спазмам еще неокрепшей после родов матки;
  • проблемам в работе печени и почек.

Возможна аллергическая реакция и у уже подросшего малыша, но ее риск минимален.

Как ввести корицу при грудном вскармливании в рацион

Лучшая корица при грудном вскармливании - цейлонская в палочках

Впервые можно сдобрить корицей любой утренний напиток, а в течение дня следить за реакцией ребенка. Если аллергического ответа не будет, в первые недели можно пить чай или молоко с корицей по утрам каждые три дня. На второй месяц после начала применения специи разрешается сделать приемы более частыми и включить в рацион выпечку с этой пряностью.

Чтобы минимизировать риск аллергии, приобретайте только качественную продукцию, лучше в палочках.

В виде порошка часто продают искусственную ароматизированную смесь, у которой общее с настоящей корицей – только запах. Самая лучшая пряность – цейлонская. Она дорогая, но более сладкая и ароматная по сравнению с аналогами. Также при покупке обращайте внимание на срок годности специи.

Какие специи можно употреблять во время лактации?

Меню кормящей мамы не отличается разнообразием. Расширить вкусовую палитру можно с помощью разрешенных специй. Дополнительно они помогут укрепить здоровье.

Какие популярные пряности, помимо корицы безопасны в период лактации и в чем их польза:

  • анис улучшает выработку грудного молока и способствует профилактике запоров;
  • куркума является природным лекарством против воспалений;
  • ваниль уменьшает концентрацию вредного холестерина и считается натуральным анальгетиком;
  • шафран полезен для укрепления защитных сил организма и улучшает пищеварение;
  • тмин насыщает организм кормящей мамы железом, повышает иммунитет и стимулирует лактацию;
  • розмарин благоприятен для стабилизации гормонального фона, успокаивает и снимает боль при мигрени, увеличивает объем грудного молока;
  • чабрец рекомендован при простудах и кишечных инфекциях, поскольку является натуральным антибиотиком.

Другие всеми любимые специи при лактации употреблять нежелательно. Так, гвоздика может вызвать отказ младенца от груди или сделать его вялым. Базилик отрицательно влияет на лактацию. Горчица делает материнское молоко невкусным.

При правильном подходе к приготовлению блюд пряности разнообразят рацион кормящей мамы и укрепят ее здоровье.

Видео

Смотрите далее: киви при грудном вскармливании

Комментарии
Valeriya
1 февраля 2020
Девочки, хочу булочку с корицей) Но смущает корица. Можно малышам? Вообще как вы питаетесь?
ТуттиФрутти
1 февраля 2020

Все ем, ни в чем не отказываю. И шоколадки и булочки с корицей и даже макдак

Valeriya
1 февраля 2020

А как реагирует ребёнок? Не плачет? Животик? Аллергии ?

ТуттиФрутти
1 февраля 2020

Все отлично с ребёнком. Ну как мне многие говорят, что просто с ребёнком повезло. Ни проблем с животом, ни аллергий. Вот уже обед, а ребёнок еде ни разу не плакал.

Valeriya
1 февраля 2020

Круто! Слава Богу

Zaynab
1 февраля 2020

Курица наоборот полезная я вмолоко добавляла и пила кушайти от курицы ничего не будет

Anya
1 февраля 2020

Все ем

Ольга
1 февраля 2020

Ничем себе не отказывала, все еда умеренно

Ольга
1 февраля 2020

Ем всё

Екатерина
1 февраля 2020

Я ела все в пределах разумного, а так газики у них отходили только в путь) этим они пошли в отца)

Мария
1 февраля 2020

Я все ем, никакие не были аллергия и животик

мамадочекИсыночка
1 февраля 2020

Все так индивидуально) я вот думала говядина не аллергенная, только ее ела, оказывается она пипец какую реакцию мне выдала) а кто-то все ест)

Алёна Наркевич
1 февраля 2020

Попробуй. Если не будет изменений, то ешь спокойно)

Lilu
1 февраля 2020

Ела всё

Инна
1 февраля 2020

Колики обычно через 2 недели начинают. Чаще дети реагируют на еду, на которую и родителей пучит. Да и сами колики, из-за того что организм (ферменты) не успевают за ростом

Анна
1 февраля 2020

Должна смущать сама булочка, а не корица. Обычно пучит от мучного и дрожжевого.

Татьянка
1 февраля 2020

Сдобу не желательно

Марина
1 февраля 2020

Я ела все. Конечно, откровенные гадости избегать старалась. А живот у всех болит. Жкт не совершенный.
Единственное, на белок коровьего молока типа непереносимлсти может быть. Она накопительная. Месяцам к 4 вылезло у нас. Убирала молочку, давала баксет беби. Теперь без фанатизма поглощаю молочное

Мария
3 февраля 2020

Если хочется, то можешь чуть-чуть 🙈🤪

ярмощук лариса
24 февраля 2020
не знала! Очень интересно