Осень — пора простуд и прочих неприятностей. Кому из мам не знакома эта история: неделю ходим в сад, две — болеем? И кто из нас не слышал от бабушки, что лучшее средство от простуд — чай с лимоном и теплые носки?
Педиатр и блогер Татьяна Буцкая рассказывает, каким средствам и методам народной медицины доверять и как именно их стоит использовать, чтобы снизить вероятность заболеваний у ребенка.
Сразу хочу предупредить: народные средства не действуют как антибиотики, они — не средство для экстренной помощи! Налегать на чай с медом, отвары из трав, имбирь и чеснок, когда уже проявились первые признаки простуды или инфекции — в целом бесполезно, и стоит поскорее вызвать врача.
А вот приучить ребенка к определенным простым и действенным процедурам задолго до начала периода эпидемического подъема стоит! Для того, чтобы они сработали, стоит знать, как выглядит механизм заболевания.
«Воротами» для проникновения вирусов в организм служат:
- Носоглотка;
- Стенки сосудов;
- Пищеварительная система.
Поэтому предлагаю следующие процедуры, которые помогут если не избежать болезней в опасный сезон, то хотя бы облегчить их симптомы и течение.
- Приучите ребенка утром и вечером — в то время, когда он чистит зубы — заодно промывать нос соляным раствором. Таким образом все бактерии и вирусы, попавшие на слизистую носоглотки, будут смываться оттуда механически. Следите также за тем, чтобы слизистая носоглотки была увлажнена: не допускайте ее пересушивания, увлажняйте воздух в квартире!
- Помните, что укрепить стенки сосудов помогает витамин С. Поэтому включайте в рацион ребенка клюкву, лимоны, смородину, перец, зелень. Но учтите, что при термической обработке этих продуктов содержащийся в них витамин С распадается. Особенно аккуратно стоит обращаться с лимонами, которые чаще всего вместе с медом кладутся в горячий чай: допустимо пить теплый чай с медом и лимоном.
- Включите в рацион ребенка достаточное количество кисломолочных продуктов и клетчатки для поддержания микрофлоры кишечника. Наладить работу желчного пузыря помогают лук, чеснок и имбирь. Чтобы избежать агрессивного воздействия лука, чеснока и лимона на слизистую ЖКТ, можно употреблять их вместе с продуктами, содержащими жиры. Хороший вариант – делать чесночное, лимонное или луковое масло, которое можно есть с хлебом.
- Считается, что лук и чеснок содержат особые бактерицидные вещества фитонциды, которые препятствуют росту микробов. Это так! Часто воспитатели в детском саду просят надевать на шею ребенка коробочку из-под киндер-сюрприза с долькой чеснока внутри, чтобы «обеззаразить воздух» в группе. Но вышеуказанные свойства лука и чеснока, к сожалению, не спасут целую группу детского сада от вирусов. Однако не возбраняется использовать луково-чесночный «сюрприз» как дополнительную меру к ежедневному промыванию носа и использованию специальных спреев, обволакивающих слизистую носа и создающих на ней барьер, который препятствует проникновению вирусов.
- Для общего укрепления организма можно употреблять мед, прополис, маточное молочко, пыльцу — естественно, если у ребенка нет аллергии.
- Важно много пить, чтобы токсины и вирусы вымывались из организма, а кишечник очищался. Как я уже говорила выше, если пищеварительная система ребенка не в порядке, организм становится восприимчивее к вирусам. Подойдут любые травяные чаи и отвары с самыми разнообразными сочетаниями трав и компонентов: шиповник, мята, лимон, малина, липа, мед, зверобой, калина, ромашка. Такие чаи можно пить на протяжении дня, не возбраняется и экспериментировать с компонентами. Главное – исключить аллергенные или противопоказанные при каких-либо хронических заболеваниях ягоды и травы. Стоит быть аккуратнее с компонентами, влияющими на давление и кислотность желудка.
- В период холодов и эпидемического подъема можно делать на ночь профилактические согревающие, усиливающие кровообращение ванночки для ног с горчицей.
Итак, подведем итоги.
Народные средства профилактики простудных заболеваний сработают, если:
- Правильно их использовать;
- Применять их в качестве профилактики — постоянно, а не разово;
- Подбирать их, учитывая особенности конкретно вашего ребенка. При наличии аллергий, хронических заболеваний, непереносимости каких-то компонентов убедитесь в том, что применяемое народное средство безопасно!