как перестать наращивать эти мышцы? я уже как качок с такими руками
вы посмотрите
это рука просто поднята вверх, заметьте полностью расслаблена
у меня все спрашивают — ты спец.качаешь??? я грю, пля естессно!!! каждое утро по 10кило на грудь
