Всем привет 🤗 сижу, жую отбивную из куриного филе, закусываю сыром и вот навеяло 😂
Как я докатилась до Кето? А просто сестра села сама и подсадила моего благоверного… ибо весы показали критическую для него отметку в 110кг 🤗, и эта тушка свои 15км марш броска уже пробежать не может, да и пузо в засаде мешает ползти 😂😂
В общем по ощущениям ничего не изменилось… как ела так и ем🤗 единственное чего не хватает это хлебушка😂 первые три дня даже снился 😑😥 Результаты за 7 дней поедания мяса и всего всего, кроме круп, хлеба, макарон, сахара, фруктов и картошки не плохой. У меня -3 кг(с 65 до 62кг). У мужа со -4 кг(дошли до 106). Но самое главное это хорошее самочувствие и отсутствие чувства голода 🤗
А как вы худеете? Делитесь… интересно послушать мнения других. Кстати при ГВ питалась низкоуглеводно😊
За года сидения на всевозможных диетах для себя сделала вывод — есть можно все( порции в пределах разумного))) Не наедаться на ночь и самое главное спорт) Для каждого свой, но без силовых нагрузок в любом случае никак)
Любая диета дает временный результат при ее прекращении, и все диеты не есть хорошо для организма.
Ну вот прэтому диетолог мне ясно сказала что 2 недели… ну три максимум. Просто подстегнуть метаболизм. А потом обратно на свое привычное лет 10 пп ?
ПП и спорт. Я против диет. Повторюсь, не вес показатель, а замеры.
Много овощей и фруктов, телятина, рыба, курица, на завтрак злаковая каша, травяные чаи и вода. Вместо десерта творог с йогуртом)) и ежедневные упражнения) после родов за 10 недель -16 кг))???????
Повезло ?
Так не повезло) а работаю над этим) диета и спорт) если б повезло, я б еда все подряд и худела бы лёжа на диване. Вот был бы кааайф)?
Это мечтаааа ? но увы ? меня в принципе и так мой вес и размер устраивал. Но не есть же картошку когда муж жует траву ? скину пятерочку и ладненько ?
Вы молодец)) поддержка лучший помощник мужу!!! Это очень важно для мотивации)
Вот и я так решила ? но мы с ним буквально на 2-3 недели. Диетолог категорически запретила дольше. Просто так сказать подстегнуть метаболизм
Я против диет вообще. Обратно наберете вес когда прекратите сидеть на ней. Пп придерживайтесь и начнете худеть.
Я и так по жизни на пп… вес как стоял 65 колом так и стоял. Не смотря на 2 раза в неделю зал+2 зуибы по 1.5 часа и бассейна раз в неделю ?
Я с диетами попрощалась, когда поняла, что для меня это нерезультативно. Всё, что сбрасывала, потом приходило обратно.
Сейчас на пп потеряла 12 кг. Хочу ещё 15. Хожу в зал и в бассейн.
Хожу тоже в зал и в бассейн ? но вес как стоял на отметке 65 так и стоял… сто бургеры что пп ? урезала углеводв и пока кг
Хорошо когда умеешь плавать)
Научиться никогда не поздно?
Про неё говорите
Да...? но у нас была консультация со знакомым диетологом… которая сначало ругалась, но потом ришла нам на помощь. У нас жиров поменьше. Даже сейчас где то 50/50 с белками
Считаю каллории и тягаю железо)))
Мне такая диета подходит кушать только мяса?
Увы одно мясо непрокатит… запор неминуем. Но если закусывать его салатиком… капусточкой там цветной то тогда да ? вот суж опять есть попросил. Пойду ему кабачек в масле пожарю… он прям в восторге от такой диеты ??
Ну там я не особо вникала ещё.но там получается от 1700 до 2300 калорий… Это не да фига в день? Хорошо если физически пахать… Ещё 5 раз кушать.я три то ем и то времени не хватает, 5 это что жить возле стола??
Да… но нсли мы хотим худеть урезанм на 400-500 каллорий ? если вам хватает можно и три раза. Но никто не отменял перекус. Я мужу например кладу моцареллу с помидоркой… или что то подобное. Что подошел и в рот закинул
Ну у меня не так все весело ))) сижу на пп. Когда села была 62 кг. Сейчас уже 60. Рост 170 они тяжело уходят (((
Главное продвижение есть ? и вес должен теряться медленно. У меня много ушло потому что это вода видимо была. Прям на 3 день себя почувствовала легче. Удачи ? все получиться?
Спасибо. И вам удачи в начинаниях ?
Это белковая диета?
Точно не скажу… это безуглеводная. Какие принципы у белковой я не знаю ?
У белковой — есть одни белки, вы этим сейчас и занимаетесь, углеводы (правильные и в определённом количестве) необходимы для организма!!! Изучите побочки от белковой диеты, это очень опасно, потом набор веса будет ещё больше! Лучше пп и не есть за 3-4 часа до сна
Не помогает пп… стоит вес на отметке 65 и все тут… и зал… и бассейн и гуляем мы… и работа у меня физичнская ??
Опасная диета, очень опасная!!! Почки — досвидос!
Маргарита, вес — не показатель. Жир легче мышц. Вам правильно подсказывают.
Если не помогает, сделайте порции меньше. Без фруктов -это как вообще?
А вот так? в магазинах они у нас просто не сьедобные… ну или мало сьедобные. А после того как мы на Канарах фрукты поели, эту пластмассу есть я вообще больше не хочу ??
А витаминный комплекс пьёте?
Конечно ? я же на фарм фабрике работаю ? нам все выдается?
Я не поняла, вы едите все кроме круп и сахара? И это помогает?
Да ? но конечно каллории должны быть в пределах разумного… но да. Вот сегодня… завтрак-омлет и треть помидора+кофе
Второй завтрак-100гр творога со сметаной 25% и корицей
Обед-куриные котлетки, сырный салат без морковки с домашним майонезом и огурец
Ужин-запеченый лосось, зеленый листовой салат-пол болгарского перца ? и так +- всегда… мясо любое… рыба любая, масло, сливки и чем жирнее тем меньше углеводов. Но это не значит что можно ведро?