спасибо! в картофеле содержится меньшее количество метионина именно поэтому он не обходим при снижение гомоцистеина
Пожаловаться
Лена
Белгород
а грибы маринованые можно?
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
Не в курсе
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
Я эту диету так и не соблюдала
Пожаловаться
Лена
Белгород
а что скажите насчет тыквенных семечек их можно?
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
Можно
Пожаловаться
Юлия СЧАСТЛИВАЯМАМА
Краснодар
Жирные сорта мяса, бобовые, орехи.семечки. сыр твердых сортов. Молочка выше 2.5 жирности. Сладкое.
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
спасибо! буду исключать))
Пожаловаться
мама
Киров
просто на правильном питании) больше зелени, фруктов овощей, ягод, меньше кофе, жирного и сладкого. длительные прогулки и пока можно (до беременности) занятия спортом. но это для общего тонуса организма скорее всего. а так он и на ангиовите снижается))))
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
спасибо! ангиовит уже 2й месяц пью, скоро пойду снова сдавать анализ — смотреть снизился ли
Пожаловаться
мама
Киров
да точно снизится)))
Пожаловаться
Маша
Челябинск
Вроде мясо сократить, сыр, творог, виноград, капусту белокочанную.
Я сидела на диете пол года. Гомоцистеин снизился.
Пожаловаться
Маша
Челябинск
Ела много зеленых салатов, руккола, шпинат, айсберг, обычный салат, много овощей помидоры огурцы, полюбила брокколи, стручковую фасоль. Ела рыбу. Было тяжело первое время, так как я люблю мысо и жить без него не могу. Потом привыкла.
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
спасибо большое! значит тоже буду переходить на такое меню
Пожаловаться
НаташаМамаТани
Москва
я читала, что гомоцистеин боится движения, т.е. двигаться почаще, гулять побольше, делать зарядку и он не повысится))))
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
спасибо, буду стараться
Пожаловаться
Анюта
Ева
7 лет
Краснодар
Маша я тебе в личку кинула ссылку на таблицу с содержанием метионина в продуктах, как мне врач объясняла, что мы можем кушать все, только следим, чтоб общее кол-во метионина не превышало 400-500 в сутки… ну там особо не разгуляешься… я до 12 недель ела овощи, капусту тушеннную и картошку)))))))))
Пожаловаться
Евгения
Москва
А вы какие-то таблетки при этом пили? Просто какое-то неполноценное питание получается… тем более 1 триместр очень важен для малыша и белок просто необходим…
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
спасибо большое
Пожаловаться
Анюта
Ева
7 лет
Краснодар
я пила ангиовит+фемибион1… мясо я ела 100 гр в день или творог 100 гр в день… уж поверьте я знаю, что белок важен для малыша, но мне 1 ЗБ хватило с головой.После того как полноценно будет сформирована плацента, уже не так страшно(тк этот гомоцестеин уходит в нее).
Пожаловаться
Мари
Нижний Новгород
а какой у вас был гомоцистеин? у меня 11.5 это много для планир? пью ангиовит месяц
Пожаловаться
Анюта
Ева
7 лет
Краснодар
у меня был 5,34… в идеале при планировании должен быть меньше 5… но если пьете ангиовит и держите диету то гематологи и при 6 разрешают планировать
Пожаловаться
Мари
Нижний Новгород
ничего себе мне Г даже при моих 11.5 ничего не сказала про то что нельзя планировать
Пожаловаться
Анюта
Ева
7 лет
Краснодар
потому что это не специализация Г, это к гематологу или к Г по невынашиванию
Пожаловаться
Мари
Нижний Новгород
вот именно что она по невынашиванию ппц… мне назначила его врач у которого я проходила лечение от хэ
я пропила месяц и моя г теперь мне говорит отменяй зачем ты его вообще пьешь. что за… получается мненельзя его
отменять. ведь зб и бхб могли быть из за гомоцистеина другое то вме в норме
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
мне тоже врач не разрешает планировать пока он не станет меньше 6. Был 11,5, сейчас снижаю ангиовитом уже 4й месяц, стал всего лишь 9,5((( очень медленно он снижается
Пожаловаться
Мари
Нижний Новгород
начинаю разочаровываться в своей хваленой Г! хорошо что я не стала ангиовит отменять.это он
он так медленно снижается
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
может она хваленая именно по части женских заболеваний — эндометрит, эндометриоз и тд. А тут все таки нужно с гематологом или конкретно с репродуктологом который специализируется по невынашиванию при тромбофилии
Пожаловаться
Мари
Нижний Новгород
мы идем 18 марта к репродуктологу. ну пока пить буду ангиовит
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
правильно, пей, хуже не будет. Отпишись потом как сходишь, что скажет врач
Пожаловаться
Мари
Нижний Новгород
Хорошо.мы идем на консультацию по эко по омс потом пост создам.
Пожаловаться
Анюта
Ева
7 лет
Краснодар
я пила до 30 недели ангиовит
Пожаловаться
Крири
Москва
вообще норма до 13:)) конечно чем мерьше инм лучше но 5-6 это придумки
Пожаловаться
Анюта
Ева
7 лет
Краснодар
норма до 13… это все знаю, но это не касается беременного состояния — это вам любой нормальный гематолог скажет
Пожаловаться
Светлана
Москва
Анюта, можно мне тоже такую таблицу. Врач сказал исключить продукты метионин. Естьабсолютно нечего стало((( заранее спасибо
Пожаловаться
Анюта
Ева
7 лет
Краснодар
↩ Светлана
составляете свой рацион из продуктов в минимальным содержанием метионина
Пожаловаться
Анастасия
Санкт-Петербург
Мари, Вам быстро получилось его снизить? Я вчера узнала, что у меня почти 11(( Гинеколог говорит что из-за этого беременность не наступает!(
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
Анастасия, метафолином за месяц
Пожаловаться
Лена
Белгород
Анюта скинь мне табличку содержание метионина, тоже ьорюсь в январе в крио
Пожаловаться
Анюта
Ева
7 лет
Краснодар
↩ Лена
Пожаловаться
Уже мамадважды
Малыш
4 года
Ростов-на-Дону
↩ Анюта
Почему 5-6. К меня был 9,2. Я ничего не делала. Спорт, норм питание и за год упал до 6,88. При этом пила ок.она написала, что можно планировать при показателе ниже 8.
Пожаловаться
Анюта
Ева
7 лет
Краснодар
↩ Уже мамадважды
потому что гематологи считают, что если при Б гомоцестеин 8 и выше то очень высокий риск ЗБ, поэтому рекомендуют снизить ниже 6, в идеале ниже 5, что если начнет расти было время на корректировку. Мне после 1 ЗБ не хотелось проверять эту теорию и при показателя 5,4 врач рекомендовала лиету я ее держала до 12 недель.
Пожаловаться
Анюта
Ева
7 лет
Краснодар
↩ Евгения
я пила ангиовит… почему не полноценное-то? мясо кушаешь там в день 200 гр спокойно можно есть, просто овощей больше в райион
Пожаловаться
Уже мамадважды
Малыш
4 года
Ростов-на-Дону
↩ Анюта
Спасибо за ответ
Пожаловаться
umarova muharram
↩ Анюта
здравствуйте малыш здоров у вас,
Пожаловаться
Лялечка
Антон
6 лет
Курган
Кофе и чай не пью
Пожаловаться
Лис Букина
Костанай
Да никакой особой диеты. Исключить кофе и черный чай, творог. И то я иногда пила и ела это. И гомоцистеин снизился на ангиовите отлично.
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
значит и у меня снизится на ангиовите))
Пожаловаться
Евгения
Москва
А мне моя говорила что никакой диеты не нужно, т.к.мы пьем повышенную дозу фолиевой кислоты и вит.В(ангиовит я пью) Можно все. Я и шоколад ем, и чай с шиповником пью, и какао… Правда мясо красное не часто. Больше птицу. Вот о прогулках медленным шагом по 2 часа и больше мне говорили. Для улучшения кровообращения. А остальные риски ликвидирует фолиевая…
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
просто многие говорят, что с диетой быстрее на много получается снизить его
Пожаловаться
Евгения
Москва
Ну метионин находится в основном в яицах, мясе, молочных продуктах, твороге, кунжуте… Если этого не есть, то чем питаться? Особенно в 1 триместре, когда белок очень важен для правильного развития органов ребенка. Если пить фолиевую и вит.В, не курить, не употреблять алкоголь с кофе и вести подвижный образ жизни, то уровень гомоцистеина будет в норме. Плюс при переходе с 1 во 2 триместр организм сам дополнительно снижает его уровень…
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
наверное в этом диета заключается и тогда: не употреблять алкоголь, не курить, не пить кофе и больше кушать овощей и зелени
Пожаловаться
Блонди
Ярослав
6 лет
Энгельс
так смотри мне написала моя так. значится не менее 2 литров воды в день(не считая супов компотов и чая), оБЯЗАТЕЛЬНО свежую спаржу! клюква 6 ягод в день, исключить жирное, копченое, и прогулки по 2 часа в день медленным шагом.вот
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
спасибо! очень даже не сложная диета)) думаю справлюсь. я то думала там вобще все строго)))
спасибо! а я думала там какая то строгая должна быть. Про мясо еще где то написано что нельзя много, или какое то определенное мясо нельзя?
Пожаловаться
Рена
Чебоксары
есть побольше зелени
Пожаловаться
Рена
Чебоксары
мясо много никому нельзя, и при повышенном гомоцистеине в том числе
Пожаловаться
Рена
Чебоксары
Как мы уже писали, гомоцистеин — это аминокислота, которая образуется в ходе метаболизма другой аминокислоты — метионин. В норме гомоцистеин, как только образовался, сразу же превращается в другое вещество и не оказывает на организм никакого вредного воздействия. Но такое превращение возможно только при условии, что в организме достаточно витаминов группы В и фолиевой кислоты. При их нехватке уровень гомоцистеина может повыситься и тогда возникнет опасность для сосудов. Гомоцистеин действует токсически на внутреннюю выстилку артерий и может образовывать ранки на ее поверхности. Все это будет приводить к развитию в этих местах атеросклеротических бляшек.
Становится понятным, что для нормальной работы сосудов и для нашего долголетия важно, чтобы у нас всегда было в достатке витаминов группы В и фолиевой кислоты. Лучше всего если мы будем регулярно, каждый день, употреблять в пищу зелень. Любые зеленые овощи: шпинат, салатные листья, укроп, петрушку, латук, спаржу и тому подобное. Больше всего полезных веществ находится именно в шпинате.
Получается, что опять все сводится к здоровому питанию. Никаких чудес. Просто от того, чем мы себя ежедневно кормим зависит наше здоровье. Никто не удивляется, если после заливки некачественного бензина ломаются двигатели автомобилей. Мы очень трепетно относимся к топливу, которое собираемся залить в бак своего автомобиля. Но когда дело касается нашего здоровья, мы начинаем верить в разные чудеса. Например, наш организм переварит что угодно и никакие излишества ему не повредят. Но наш организм — это тоже своего рода машина, правда куда более сложная, нежели автомобиль. И если употреблять в пищу не ТЕ продукты, то последствия не заставят себя ждать.
Вот все удивляются феномену французов. Они много едят мяса и много пьют вина, но, при этом сохраняют здоровье своего сердца и сосудов до глубокой старости. И даже лишний вес, который встречается на юге Франции довольно часто, также не сказывается на их здоровье. Высказываются идеи, что это происходит благодаря красному вину. А именно антиоксидантам красного винограда, которые входят в состав настоящего французского красного вина. Это, действительно, не лишено смысла, но не объясняет полностью феномен французского здоровья и долгожительства. А вот тот факт, что ни один уважающий себя француз не сядет за стол если у него в тарелке нет листьев свежего зеленого салата или шпината, все как-то пропускают. И напрасно. Диета, включающая в себя много свежей зелени и настоящее красное вино (не порошковое, а настоящее), действительно способствует увеличению продолжительности жизни. Если пример с французскими долгожителями нам не подходит, давайте вспомним других долгожителей — наших кавказских горцев. Они также много едят зелени и пьют настоящее красное вино. При этом и те и другие употребляют довольно жирную мясную пищу. и никакой холестерин у них от этого не повышается!
Отсюда следует простой вывод: необходимо составлять свой рацион так, чтобы ежедневно, хотя бы один раз в день мы употребляли в пищу зелень. Если мы не можем купить свежий шпинат или салат, можно принимать сушеный шпинат в порошке. Одной чайной ложки в день будет достаточно, чтобы получить суточную дозу фолиевой кислоты и других витаминов, необходимых для того, чтобы уровень гомоцистеина не повышался. Можно, конечно, просто принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту и группу В, но шпинат — полезнее. Не любите шпинат — подойдет любая другая зелень. Чем зеленее цвет, тем лучше.
А еще не забывайте простой, но эффективный совет. Ешьте каждый день по одному яблоку. Хорошо, если это зеленое яблоко.
Пожаловаться
Рена
Чебоксары
а вообще 5 факторов повышающие гомоцистеин курение, алкоголь, пиво, противозачаточные и кофе. я сама очень переживала когда то по поводу повышенного гомоцистеина и читала много инфы, и статьи сохраняла
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
спасибо большое!
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
все это исключила. Теперь значит буду есть зелень)))
Пожаловаться
Рена
Чебоксары
удачи, верь и все получится
Пожаловаться
Дарья
Климушка
6 лет
Сочи
Слышала картошку нельзя. Больше овощей и фруктов,,, нельзя кофе
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
блиин((люблю картошку((( ну ничего, все вытерплю))
Пожаловаться
Дарья
Климушка
6 лет
Сочи
Я все равно ем, и кофе пью
Пожаловаться
Елена
Москва
шиповник?????????????????? Я пока на сохранении зимой лежала (не знала еще что у меня эта гадость) пила только шиповник в больнице
Пожаловаться
Крири
Москва
шиповник это оч полезно, как он может повышать гомоцистеин??? бред
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
говорят он кровь сгущает) не знаю даже…
Пожаловаться
Крири
Москва
бред… вообще гомоцистеин не связан со сгущением крови… сгущение крови — это проблема д димера и ачтв и т п, а гомоцистеин забивает сосуды и портит кровоток, это 2 большие разницы:)))
Пожаловаться
Мария
Малыш
3 года
Киров
это да. но у меня и то и то, так что приходится от многого отказываться
Пожаловаться
Крири
Москва
сахар нельзя в любом виде, вот он сгущает киоовь, но шиповник без сахара явно не навредит:)
У меня пост есть в журнале. Там я тоже выясняла и составила список продуктов.
Соблюдала ее и мой гомик))) упал аж до 3,7 с 14ти
у меня гомоцистеин а у вас диета при тромбофилии
Ну если вы прочтете внимательно мой пост. То там увидите что я пишу о том что снижала этой диетой гомоцистеин...
я глянула только на тему т е на название !
киньте ссылку именно на эту тему я что то нашла но там не то! пишут что картофель сгущает кровь
https://forum.baby.ru/community/view/22621/forum/post/494535498/
спасибо! в картофеле содержится меньшее количество метионина именно поэтому он не обходим при снижение гомоцистеина
а грибы маринованые можно?
Не в курсе
Я эту диету так и не соблюдала
а что скажите насчет тыквенных семечек их можно?
Можно
просто на правильном питании) больше зелени, фруктов овощей, ягод, меньше кофе, жирного и сладкого. длительные прогулки и пока можно (до беременности) занятия спортом. но это для общего тонуса организма скорее всего. а так он и на ангиовите снижается))))
да точно снизится)))
Я сидела на диете пол года. Гомоцистеин снизился.
я читала, что гомоцистеин боится движения, т.е. двигаться почаще, гулять побольше, делать зарядку и он не повысится))))
Маша я тебе в личку кинула ссылку на таблицу с содержанием метионина в продуктах, как мне врач объясняла, что мы можем кушать все, только следим, чтоб общее кол-во метионина не превышало 400-500 в сутки… ну там особо не разгуляешься… я до 12 недель ела овощи, капусту тушеннную и картошку)))))))))
а какой у вас был гомоцистеин? у меня 11.5 это много для планир? пью ангиовит месяц
ничего себе мне Г даже при моих 11.5 ничего не сказала про то что нельзя планировать
потому что это не специализация Г, это к гематологу или к Г по невынашиванию
вот именно что она по невынашиванию ппц… мне назначила его врач у которого я проходила лечение от хэ
я пропила месяц и моя г теперь мне говорит отменяй зачем ты его вообще пьешь. что за… получается мненельзя его
отменять. ведь зб и бхб могли быть из за гомоцистеина другое то вме в норме
начинаю разочаровываться в своей хваленой Г! хорошо что я не стала ангиовит отменять.это он
он так медленно снижается
Хорошо.мы идем на консультацию по эко по омс потом пост создам.
я пила до 30 недели ангиовит
норма до 13… это все знаю, но это не касается беременного состояния — это вам любой нормальный гематолог скажет
Анюта скинь мне табличку содержание метионина, тоже ьорюсь в январе в крио
потому что гематологи считают, что если при Б гомоцестеин 8 и выше то очень высокий риск ЗБ, поэтому рекомендуют снизить ниже 6, в идеале ниже 5, что если начнет расти было время на корректировку. Мне после 1 ЗБ не хотелось проверять эту теорию и при показателя 5,4 врач рекомендовала лиету я ее держала до 12 недель.
я пила ангиовит… почему не полноценное-то? мясо кушаешь там в день 200 гр спокойно можно есть, просто овощей больше в райион
наверное в этом диета заключается и тогда: не употреблять алкоголь, не курить, не пить кофе и больше кушать овощей и зелени
так смотри мне написала моя так. значится не менее 2 литров воды в день(не считая супов компотов и чая), оБЯЗАТЕЛЬНО свежую спаржу! клюква 6 ягод в день, исключить жирное, копченое, и прогулки по 2 часа в день медленным шагом.вот
шоколада поменьше, исключить кофе, какао, шиповник
Как мы уже писали, гомоцистеин — это аминокислота, которая образуется в ходе метаболизма другой аминокислоты — метионин. В норме гомоцистеин, как только образовался, сразу же превращается в другое вещество и не оказывает на организм никакого вредного воздействия. Но такое превращение возможно только при условии, что в организме достаточно витаминов группы В и фолиевой кислоты. При их нехватке уровень гомоцистеина может повыситься и тогда возникнет опасность для сосудов. Гомоцистеин действует токсически на внутреннюю выстилку артерий и может образовывать ранки на ее поверхности. Все это будет приводить к развитию в этих местах атеросклеротических бляшек.
Становится понятным, что для нормальной работы сосудов и для нашего долголетия важно, чтобы у нас всегда было в достатке витаминов группы В и фолиевой кислоты. Лучше всего если мы будем регулярно, каждый день, употреблять в пищу зелень. Любые зеленые овощи: шпинат, салатные листья, укроп, петрушку, латук, спаржу и тому подобное. Больше всего полезных веществ находится именно в шпинате.
Получается, что опять все сводится к здоровому питанию. Никаких чудес. Просто от того, чем мы себя ежедневно кормим зависит наше здоровье. Никто не удивляется, если после заливки некачественного бензина ломаются двигатели автомобилей. Мы очень трепетно относимся к топливу, которое собираемся залить в бак своего автомобиля. Но когда дело касается нашего здоровья, мы начинаем верить в разные чудеса. Например, наш организм переварит что угодно и никакие излишества ему не повредят. Но наш организм — это тоже своего рода машина, правда куда более сложная, нежели автомобиль. И если употреблять в пищу не ТЕ продукты, то последствия не заставят себя ждать.
Вот все удивляются феномену французов. Они много едят мяса и много пьют вина, но, при этом сохраняют здоровье своего сердца и сосудов до глубокой старости. И даже лишний вес, который встречается на юге Франции довольно часто, также не сказывается на их здоровье. Высказываются идеи, что это происходит благодаря красному вину. А именно антиоксидантам красного винограда, которые входят в состав настоящего французского красного вина. Это, действительно, не лишено смысла, но не объясняет полностью феномен французского здоровья и долгожительства. А вот тот факт, что ни один уважающий себя француз не сядет за стол если у него в тарелке нет листьев свежего зеленого салата или шпината, все как-то пропускают. И напрасно. Диета, включающая в себя много свежей зелени и настоящее красное вино (не порошковое, а настоящее), действительно способствует увеличению продолжительности жизни. Если пример с французскими долгожителями нам не подходит, давайте вспомним других долгожителей — наших кавказских горцев. Они также много едят зелени и пьют настоящее красное вино. При этом и те и другие употребляют довольно жирную мясную пищу. и никакой холестерин у них от этого не повышается!
Отсюда следует простой вывод: необходимо составлять свой рацион так, чтобы ежедневно, хотя бы один раз в день мы употребляли в пищу зелень. Если мы не можем купить свежий шпинат или салат, можно принимать сушеный шпинат в порошке. Одной чайной ложки в день будет достаточно, чтобы получить суточную дозу фолиевой кислоты и других витаминов, необходимых для того, чтобы уровень гомоцистеина не повышался. Можно, конечно, просто принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту и группу В, но шпинат — полезнее. Не любите шпинат — подойдет любая другая зелень. Чем зеленее цвет, тем лучше.
А еще не забывайте простой, но эффективный совет. Ешьте каждый день по одному яблоку. Хорошо, если это зеленое яблоко.