можно грецкий орех при ГВ????

у меня родственница уже поперек горла сидит, говорит ЕШЬ грецкие орехи, якобы она ела сразу же после родов, плюс морковь тертую с орехами))) я за нее конечно рада, но прошло уже 30 лет, может она не помнит что ела после родов))) подскажите, можно есть грецкий орех и тертый морковь ?????