Упитанные младенцы часто вызывают умиление окружающих, ими восхищаются родители, а мнение врачей по этому поводу на первых порах никого не волнует.
Причин для беспокойства нет, считают большинство врачей, аргументируя свое мнение тем, что наличие накоплений в жировых клетках в младенческом возрасте не ведет к полноте взрослого человека. Нет прямой зависимости между упитанностью в детстве и ожирением во взрослом возрасте.
Опасность избыточного веса для малыша
Однако в чрезмерной упитанности детей нет ничего хорошего. Избыточный вес всегда ведет к недостатку двигательной активности, а если малыш двигается мало, он становится толще с каждым днем - вот такой замкнутый круг. Недостаток активности ведет к переизбытку веса и, конечно же, наоборот. Родителям, которые с чувством благоговения смотрят на своего упитанного малыша и всячески способствуют его полноте, следует знать, что если ребенок сохраняет избыточный вес после четырех лет, то он однозначно вырастет в полного взрослого человека, испытывающего массу проблем из-за своего ожирения.
Иногда родители волнуются беспричинно: округлость форм ребенка есть не что иное, как признак неразвитых мышц, присущий практически всем детям, даже худым.
Пухлых детей совсем необязательно сажать на диету. Вместо строгой диеты упитанному малышу нужно просто снизить темп, с которым он набирает вес.
С возрастом, подрастая, многие пухлые дети становятся стройными, и это происходит без посторонней помощи, просто потому, что повышается активность. Родителям, чьи дети имеют наследственную предрасположенность к полноте, необходимо запомнить несколько основных правил, которых следует придерживаться постоянно. Кстати, эти правила подходят и для взрослых: соблюдая их, можно оставаться стройным и красивым всю жизнь.
Детское закаливание - растим здорового ребенкаВажность правильной диеты
Кормление должно быть только приемом пищи, а никак не успокоительной пилюлей при любых неприятностях.
Часто бывает так, что ребенок плачет, а мать сразу же начинает его кормить, тем самым формируя отвратительную привычку заедать любой стресс. Эта привычка остается на всю жизнь, как рефлекс: ударился - поешь что-нибудь, плохо тебе - съешь сладенького.
Дети, вскормленные грудью, бывают пухлыми реже, чем малыши, которых кормили искусственными смесями. Тем не менее и младенцы на грудном вскармливании порой могут превзойти по толщине щек и пухлости ручек-ножек детей на искусственном вскармливании. Почему же это происходит? В чем причина ожирения детей, находящихся на грудном вскармливании? Всё просто: грудное молоко имеет особенность подстраиваться под нужды ребенка. В самом начале кормления выделяется так называемое предварительное молоко, оно содержит малое количество жира и менее калорийно. Такое молоко поощряет малыша к сосанию, а когда он уже почти наелся, начинает поступать жирное и калорийное молоко, оно служит показателем сытости. Многие груднички используют грудь как соску и как средство успокоения, ведь очень комфортно чувствовать присутствие мамы, при этом сладко спать, держа грудь рядом с собой. Как бы матери ни хотелось, но этого допускать нельзя, иначе малыш начнет манипулировать мамой, привязывая ее к себе. После того как ребенок наелся, следует убрать грудь.
Если питание носит искусственный характер, используются сухие смеси, то при быстром наборе веса следует поменять смесь на менее калорийную. Перед этим, конечно же, обязательна проконсультироваться с педиатром. Для начала следует убедиться, что смесь разводится нужным количеством воды, ведь при недостатке воды калорийность повышается в разы. С одобрения детского врача можно использовать молоко с пониженным содержанием жира, но нельзя забывать, что даже самый упитанный малыш испытывает потребность в жирах и аминокислотах, а также в цельном молоке.
Считаем калории
Иногда обычную жажду, при которой нужна питьевая вода, принимают за чувство голода и дают вместо воды бутылочку со смесью. На самом деле малыш хочет не есть, а пить.
Вода не имеет калорийности, а потому приучать к ее употреблению нужно с самого раннего возраста постепенно, по ложечке. Здоровая привычка употреблять чистую воду сохраняется навсегда. Чистая вода - это неподслащенная, неподкрашенная, обычная бутилированная вода.
Некоторые родители, которые считают, что они идут в ногу со временем, предпринимают попытки ввести в рацион ребенка твердую пищу раньше положенного срока. Они уверены, что, поев плотно на ночь, малыш будет крепко спать. Это не помогает, а только приводит к лишнему весу. Иногда следует лишь подсчитать калорийность дневного рациона своего малыша, чтобы понять причину избыточного веса. Ведь давая твердый прикорм, при этом, как и прежде сохраняя в рационе ребенка грудное молоко или молочную смесь, родители должны понимать, насколько тяжело маленькому организму переваривать пищу. Твердую пищу нужно сократить, хотя бы в дневное время. Если же малыш отдает предпочтение именно ей, значит, по согласованию с врачом сокращайте количество молочной смеси в рационе ребенка.
И самое главное - активность. Стимулируйте малыша к подтягиванию, переворачиваниям и другим движениям. Делайте ему легкий массаж всего тела, который придаст мышцам упругость и эластичность.
Видео
Фото: Рexels, Depositphotos
