Можно ли пить
Всего два-три десятилетия назад медики категорически запрещали беременным женщинам пить томатный сок. Аргументом выступало повышенное содержание в напитке кислот и солей, способных вызывать нарушения водно-солевого обмена. Это, по мнению специалистов, создавало дополнительную нагрузку на почки.
Последние исследования показали, что томатный сок никакого негативного влияния на работу почек не оказывает. И будущие мамы могут включать его в рацион без опаски, при условии отсутствия серьезных противопоказаний.
Польза
Напиток малокалориен. В 100 мл фреша содержится не больше 20 калорий, поэтому беременным можно включать его в рацион без опаски набрать лишние килограммы.
Томатный сок обладает другими, не менее полезными свойствами. Это:
- Умение быстро утолять жажду. Но не стоит подсаливать напиток, потому что соль может спровоцировать задержку жидкости и развитие отеков.
- Нормализация работы кишечного тракта. При регулярном употреблении можно избежать запоров.
- Улучшение настроения. Благодаря входящим в его состав веществам в организме происходит выработка серотонина – «гормона счастья».
- Уменьшение уровня холестерина крови – защита от образования тромбов – и положительное влияние на состояние сердца и сосудов в целом.
- Снижение внутриглазного давления.
- Устранение воспалительных процессов благодаря присутствующим в составе напитка фитонцидам.
Пользу для организма беременной томатный сок приносит в течение всей гестации. На ранних сроках он уменьшает проявления типичного для этого периода токсикоза, помогая справляться с усталостью, тошнотой и рвотой. Полезным напиток будет и во втором триместре – в этот период он послужит поставщиком витаминов, и в третьем, уберегая женщину от развития варикоза и повышая иммунную защиту.
Почему хочется
Желание побаловать себя стаканчиком томатного сока возникает у многих женщин в положении. Изменение вкусовых пристрастий обусловлено, прежде всего, самой беременностью. Желание выпить томатного сока может возникать по следующим причинам:
- явный дефицит фолиевой и аскорбиновой кислоты, а также витамина А;
- томатный сок уменьшает силу проявлений раннего токсикоза, поэтому женщине хочется напитка на подсознательном уровне;
- нехватка магния на поздних сроках – на дефицит вещества указывает появление ночных судорог в икроножных мышцах.
В некоторых случаях повышенная потребность в томатном соке возникает на фоне нарушений в работе желчного пузыря либо печени.
Кто родится
Будущие мамы пытаются связывать изменения вкусовых пристрастий с полом вынашиваемого малыша. Но в случае с томатным соком подобная связь, увы, отсутствует. Определить, кто появится на свет, мальчик или девочка, опираясь только на желание томатного сока, не получится. Отзывы женщин это подтверждают.
Томатный сок будет полезен на любом сроке беременности. Напиток содержит множество полезных для женского организма веществ. Но, как и любыми другими продуктами, слишком сильно увлекаться им нельзя.
Видео
Читайте в следующей статье: полезны ли помидоры при беременности
Фото: Depositphotos
