Сказкотерапия – это одно из направлений арт-терапии (лечение творчеством). С помощью неё мы можем лучше понять себя, заглянуть в своё подсознание и открыть в себе новые ресурсы. Эта методика хороша тем, что практически не имеет противопоказаний.
Конечно, при острых психотических состояниях (проще говоря, при психозах) или когда есть риск развития судорожного синдрома, уже не до этого, тут нужно принимать срочные меры. Во всех остальных случаях работа со сказками, как показала практика, может быть очень благотворной.
Чаще всего эта техника применяется при работе с детьми и подростками, но и взрослым иногда оказывается крайне полезна. Особенно она актуальна для серьёзных, закрытых, погруженных в текущие заботы и проблемы людей. Методика помогает им раскрыться – ведь от сказок веет безопасностью и уютом, у каждого из нас они прочно ассоциируются с детством.
В этом материале я постараюсь дать вам максимум информации об этой технике. Надеюсь, это расширит ваши представления о ней, устранит сомнения в её эффективности. Возможно, у вас даже появится желание попробовать использовать элементы этой методики самостоятельно. Уверена, что знакомство с этим инструментом будет очень увлекательным.
Из истории сказкотерапии
Сказкотерапия – сравнительно молодое направление в практической психологии. В отдельную школу оно оформилось только в девяностые годы XX века. Но если взглянуть на вопрос шире, становится понятно, что эта техника существует столько, сколько существуют сказки – то есть тысячи лет. Издревле человечество сохраняло информацию о жизни и передавало её следующим поколениям в форме мифов, сказок, притч, а также песен и частушек. Каждый рассказчик становился для слушателей своеобразным сказкотерапевтом.
В ХХ веке к сказкам обращались многие известные зарубежные и отечественные психологи (Э. Фромм, Э. Берн и другие). Само же понятие вошло в практику психологов только в 1994 году. Автором диссертации, посвящённой использованию таких историй с целью коррекции психологических состояний пациентов, стала петербургский педагог-психолог Т. Д. Зинкевич-Евстигнеева. Именно она является автором метода комплексной сказкотерапии и Президентом Международного союза сказкотерапевтов. На её счету более 50 книг и проектов, посвященных этой методике.
Она писала: «Не думайте, что сказки – это детская забава. Если задаться целью научиться читать сказки не только по-писанному, но и по “неписанному”, откроются кладовые жизненных закономерностей. А они, в свою очередь, уберут многие пустые неурядицы из жизни. Оставят только те трудности, которые необходимы нам для развития».
В истории техники принято выделять 4 этапа:
- этап устного народного творчества, уходящего корнями в глубину веков;
- этап сбора и исследования мифов и сказок разных народов мира;
- этап осмысления сказок как инструмента для психодиагностики и психокоррекции;
- этап становления методики как психолого-педагогической системы.
В наши дни методика широко используется как в психологическом, так и в организационнном консультировании (если речь идёт о взрослых). Её редко используют как самостоятельный метод, чаще комбинируют с другими в рамках индивидуальной терапии, в семейной и групповой консультациях.
Как работают терапевтические сказки
Техника основана на том, что именно в этих историях в метафорическом, символическом виде содержатся ключи к решению различных наших проблем. Ведь сказки – это та самая кладовая, где хранится опыт всего человечества. Всё, что нас волнует и беспокоит, уже происходило в том или ином виде с другими. И было запечатлено в виде сказок и притч.
Обращаясь к сказкам, человек имеет возможность обратиться к опыту прошлых поколений и взять из него то, что актуально лично для него, в его конкретной ситуации.
Главное средство воздействия здесь – это метафора. Именно от того, насколько точно специалисту удастся подобрать метафору к той или иной проблеме клиента, зависит успех всей терапии.
Достоинства техники
Самым главным плюсом методики является её «экологичность». Это очень мягкий, щадящий способ работы, идеально подходящий и для детей, которые ещё не осознают своих чувств (и испытывают трудности с тем, чтобы оценивать происходящие в их жизни события), и для более старших людей, которые зачастую просто боятся заглянуть внутрь себя, посмотреть правде в глаза, назвать вещи своими именами.
Сказка хороша тем, что это история не про вас, а про другого. Нет необходимости что-то скрывать, боясь осуждения, выбирать слова, казаться лучше, чем вы есть на самом деле. Оценивать другого (сказочного героя, особенно отрицательного) гораздо проще, чем самого себя. За чужие страхи не может быть стыдно. И поэтому о них можно поговорить.
Ёмкие сказочные формулировки («и полцарства в придачу», «и жили они долго и счастливо») позволяют исследовать истинные опасения или желания человека. Особенно если предложить это нарисовать. В результате такой работы меняется эмоциональное состояние человека, ослабевает внутреннее напряжение, к лучшему меняется поведение.
Виды сказкотерапии
Как и все техники, относящиеся к арт-терапии, эта методика предоставляет большую свободу выбора форм работы с клиентом. Всё зависит от конкретной ситуации. Ну и от того, насколько точно сказкотерапевт понимает запрос. Как же можно работать со сказками?
- Их можно читать, наблюдая за теми эмоциями, которые ребёнок испытывает в процессе.
- Их можно обсуждать (тут поле вариантов поистине безгранично).
- Истории можно рассказывать. Тут большое значение имеет выбор слов, которые использует рассказчик – ведь все рассказывают одну и ту же историю по-своему. Кроме того, очень полезно пересказывать истории от лица разных героев – это развивает эмпатию.
- Их можно сочинять. Это особенно полезно, если речь идёт о поисках выхода из трудной ситуации. Или если нам важно понять, как именно выглядит жизненная ситуация клиента, что его травмирует, беспокоит. Также это кладезь полезной информации об установках клиента, привычных для него способах взаимодействия с окружающими.
- Их можно переписывать. Если ребёнку не нравится какой-то сюжетный поворот или финал истории, он вправе его изменить! Это даёт выход негативным эмоциям и снимает внутреннее напряжение. Кроме того, ребёнок учится действовать в тех ситуациях, которые он не готов принять. И видеть различные варианты развития событий.
- Истории можно иллюстрировать – рисовать, клеить, лепить, вырезать.
- Их можно проигрывать. Это особенно удобно в рамках организационной или семейной терапии. Например, с помощью кукол (в этом случае у ребёнка есть возможность выразить через куклу те эмоции, которые он в себе подавляет).
Какие истории используют для техники
В методике используются как всем известные сказки (народные и авторские), так и истории, написанные специально для психокоррекционной работы. Как правило, они объединены в сборники по темам или проблемам. Например:
- для гиперактивных детей;
- для агрессивных детей;
- для детей, испытывающих всевозможные страхи (воды, темноты, молнии и так далее);
- для детей, у которых расстройства поведения связаны с физическими проявлениями (энурез, проблемы с едой или сном);
- для детей, переживающих различные проблемы или изменения в семье (развод родителей, появление брата или сестры, кардинальная смена места жительства);
- для детей, переживших потерю (близкого человека, домашнего питомца).
Сюжеты этих историй также очень разнообразны. Выбирая сказку, нужно обязательно учитывать возраст ребёнка, его интересы и предпочтения. Например, младшим дошкольникам больше подходят истории о животных, детям постарше – волшебные истории, а подросткам – бытовые.
Трансформационные («Гадкий утёнок», например) подходят детям разных возрастов (кроме самых маленьких). Равно как и страшные истории. Тут выбор зависит от конкретной проблемы, которую нужно решить.
Типы сказок
В методике используется всего 5 типов сказок:
- Дидактические. Это самый простой и понятный даже малышам вид. Задачей дидактической истории является формирование какого-либо навыка. Она обучает, передаёт информацию (так, например, «Волк и семеро козлят» учит осторожности, а «Мойдодыр» – навыкам гигиены).
- Психологические во многом похожи на дидактические. Они тоже обучают, но не бытовым навыкам и действиям, а чувствам, отношению к другим людям.
- Медитативные призваны успокоить и расслабить ребёнка, погрузить его в мир мечты. В них нет зла и насилия. Это идеальный мир, полный красоты и гармонии. Здесь живут добрые феи и эльфы, все занимаются созидательной деятельностью, творят добро, не конфликтуют, а договариваются. И всегда приходят друг другу на помощь. Медитативные истории не только расслабляют ребёнка, но и помогают ему сформировать правильные этические установки (что особенно актуально в условиях, когда вокруг себя ребёнок ничего подобного не видит).
- Психотерапевтические помогают раскрыть глубокий смысл происходящих событий, дают пищу для размышлений. Это не всегда истории со счастливым концом, но именно благодаря им происходит личностный рост ребёнка, меняется его восприятие жизни. Он понимает, что на многие жизненные вопросы нельзя дать однозначный ответ, что у разных героев может быть своя правда. Эти истории ещё можно назвать философскими – за ними всегда стоят очень серьёзные темы. Многие из них посвящены жизни и смерти, потере, ключевому жизненному выбору. Они оказывают поддержку в трудную минуту, помогают определиться с приоритетами, остаться верным себе или измениться для другого, учат прощать.
- Психокоррекционные призваны исподволь влиять на чувства ребёнка или подростка и его поведение (в качестве примера можно привести «Сказку о потерянном времени»). В таких историях всегда есть информация о том, какое поведение (и почему) является неэффективным. И модель социального одобряемого поведения. Психокоррекционной историей можно назвать произведение В. Катаева «Цветик-семицветик».
Обсуждать или не обсуждать с ребёнком сказки?
Вопрос очень тонкий. Всё зависит от конкретного ребёнка и его особенностей. Кому-то важно поговорить о своих чувствах, задать вопросы, прояснить то, что осталось непонятным. А кто-то бережёт свой внутренний мир, хочет поразмышлять об услышанном самостоятельно и не готов сразу же делиться своими мыслями и чувствами.
Сказкотерапевт выстраивает работу так, чтобы она была максимально эффективной. Не только в пределах одной встречи, но и в результате прохождения всего курса. Порой ребёнок, которому не задавали лишних вопросов, на следующей встрече сам возвращается к взволновавшим его темам. Или просто становится более открытым, искренним в своих проявлениях.
Как создать терапевтическую сказку самостоятельно
Чтобы сочинённая для определённых целей история оказала нужный терапевтический эффект, при её создании следует соблюдать несколько правил.
- Она должна содержать в себе проблему, напоминающую проблему ребёнка, но не её точную копию.
- Она должна предлагать информацию о приемлемом выходе из трудной ситуации, в которой оказался ребёнок.
- Действие должно разворачиваться по определённым законам:
- экспозиция («жили-были…»);
- завязка, в которой появляется проблема или зарождается конфликт («и вот однажды…»);
- развитие и кульминация (где показано, какие именно действия приводят героя к решению его проблемы, и в чём это решение состоит);
- а также развязка (новый порядок, возникший в результате преодоления конфликта/решения проблемы) и мораль (подведение итогов, выводы).
Какие ещё условия нужно соблюдать?
Герои истории должны быть понятны и интересны ребёнку. Он должен хорошо представлять себе, как они выглядят. Поступки героев должны иметь чёткую оценку: плохие поступки – отрицательный герой, хорошие и добрые – положительный. Но это касается для маленьких детей. Вводить неоднозначных героев можно в истории, предназначенные для старших дошкольников и младших школьников.
Как провести сеанс сказкотерапии самостоятельно
Чтобы практика оказала целебный эффект, а не навредила ребёнку, важно соблюдать ряд условий.
- Между вами и ребёнком должен существовать тесный эмоциональный контакт. Малыш должен вам доверять.
- Чтение или пересказ должны быть эмоциональными, выражать ваши истинные чувства по отношению к описанным событиям и поступкам героев.
- У вас должна быть возможность обмениваться с ребёнком взглядами, видеть лица друг друга.
- Нельзя прерываться, отвлекаться, делать слишком длинные паузы.
Чем старше ребёнок, тем больше история должна соответствовать принципу «открытости»: в ней должны содержаться такие поступки или события, которые можно расценивать по-разному.
Фото на анонс и заглавная: Depositphotos.com
