Синдром отличника: что это такое и как с этим справиться

107
0
0

Синдром отличника — стремление человека сделать все идеально и получить наивысшую положительную оценку со стороны окружающих.

Как правило, это начинается в детстве: получать только пятерки, закончить школу с золотой медалью, вуз — с красным дипломом, стать затем лучшим работником на предприятии… В этом нет ничего плохого — до тех пор, пока такая жизненная установка не мешает человеку жить. Если же она блокирует спонтанность, способность рисковать, пробовать что-либо новое, то стоит с этим разобраться.

Что такое синдром отличницы

Перфекционизм или синдром отличника?

В отличие от перфекционизма синдром отличника направлен именно на одобрение со стороны окружающих, например, на то, чтобы они высоко оценили результат вашей работы.

А перфекционизм нацелен на процесс работы: чтобы получить качественный результат, не обязательно иметь высокую оценку со стороны.

Особенности синдрома отличника у детей и у взрослых

Существует несколько важных особенностей и критериев, по которым можно понять, что у ребенка есть такой синдром.

Зависимость от чужого мнения

Если вы замечаете, что ребенок легко опускает руки, слыша критику в свой адрес, или, наоборот, становится самоуверенным после похвалы, то стоит обратить на это внимание. Конечно, наше окружение на нас неизбежно влияет, но важно, чтобы это влияние не было чрезмерным.

Пятерка любой ценой

Если из-за давления родителей ребенок старается получать только пятерки и никакую другую оценку принять не готов, то будьте уверены: такое отношение выматывает и эмоционально истощает его. Ребенок живет с мыслью, что в противном случае он не нужен и не важен для родителей. В будущем у него может появится такая ошибка мышления, как принцип «все или ничего».

Синдром отличницы у детей и взрослых

Страх ошибиться

Двойки, незнание ответа, неготовность к уроку, любые ошибки воспринимаются ребенком как ужас и кошмар. Он может сильно переживать из-за плохой оценки и воображать, что теперь этот провал повлияет на всю его жизнь.

У взрослых синдром отличника проявляется аналогично. Такой человек зависим от одобрения и похвалы начальства, близких, друзей. Он всегда старается делать все идеально, например, убраться в квартире или выполнять задание от руководства. Человек с синдромом отличника очень чувствителен к неудачам и ошибкам, которые воспринимаются им остро и болезненно.

Основные причины синдрома отличника у детей и у взрослых

  • нехватка любви, принятия и внимания со стороны семьи и близких;
  • завышенные требования родителей, которые становятся внутренним стандартом;
  • отсутствие похвалы за процесс и результат, а не за оценку;
  • сильное эмоциональное и психологическое давление на человека;
  • физическое наказание, насилие за ошибки и плохие оценки.

Как помочь ребенку справиться с синдромом отличника

  • Проявляйте любовь к нему, говорите и показывайте, что любите его за то, что он просто есть, что он важен и ценен для вас и всей семьи.
  • Хвалите ребенка за результат, каким бы он ни был, а не за оценки. Например: «Здорово, что ты постарался разобраться с этой задачей».
  • Интересуйтесь у него процессом учебы. Что он узнал? Что ему понравилось? Что показалось сложным? Что было интересно для него, а что скучно?
  • Не говорите ребенку, что оценки — это самое важное, что быть троечником — значит быть плохим, а отличники — самые лучшие.
  • Не сравнивайте его с одноклассниками и не ругайте за ошибки.
  • Отмечайте сильные стороны ребенка, его интересы в учебе и предпочтения. Делайте упор на них.

Если синдром отличника — у взрослого

Чтобы справиться с этим синдромом, важно найти корень проблемы, понять, что послужило причиной такого поведения. Например, это может быть желание «купить» любовь и признание окружающих в обмен на идеально выполненную работу.

Бывает ли синдром отличницы у взрослого

  • Научитесь быть самому себе принимающим, любящим и заботливым родителем.
  • Научитесь управлять болезненными реакциями на ошибки, неудачи, критику и чужие оценки.
  • Старайтесь вырастить опору в самом себе, не бойтесь рисковать и пробовать делать что-либо новое и непривычное.

На самом деле, синдром отличника — не такое уж и плохое качество. Он может стать и для ребенка, и для взрослого сильной стороной его личности, если только это не мешает человеку жить. Ищите во всем золотую середину и используйте это качество во благо себе и другим!

Видео

Видео: aCSnudDX7gw

Фото: Depositphotos

⚠️ Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0