Польза витамина А для кожи

Кожа – важнейший орган, нуждающийся в питательных веществах и витаминах, чтобы выглядеть молодо и свежо. Разберемся, чем полезен для кожи витамин А и как правильно его использовать для достижения максимальных результатов.

Витамин А - эффективное средство для кожи лица и рук

Для чего нужен витамин А

Название «витамин А» относится к группе схожих веществ. В нее входят ретинол и ретиноиды. Год открытия элемента – 1913.

Жирорастворимый витамин А выполняет ряд важных функций. Ретинол недаром называют витамином роста: элемент способствует процессам развития организма в целом. Вещество обладает антиоксидантным действием, а также присутствует в составе зрительного пигмента.

Нехватка витамина А ведет к ухудшению зрения, поражениям эпителиальной ткани, снижению иммунитета, задержке роста. Одним из первых признаков дефицита является "куриная слепота" - ухудшение ночного зрения. Насторожить должны: сухая кожа, сухость роговицы и конъюнктивы, кровоточивость десен, выпадение волос, ломкость ногтей.

Чтобы избежать негативных последствий авитаминоза, узнаем, в каких продуктах содержится витамин А:

• овощи и фрукты: морковь, тыква, персики, дыня, брокколи;
• приправы: шалфей, карри, базилик;
• продукты животного происхождения: печень трески, яйца, сливочное масло, молоко. Получить витамин А можно из рыбьего жира.

При недостаточном поступлении элемента с пищей восполнить дефицит можно с помощью ретинола ацетата, продаваемого в аптеках. Препарат представлен в капсулах и в форме масляного раствора.

Помните, что при избытке витамина А, как и при его нехватке, возникают проблемы со здоровьем. При длительном применении, витамин накапливается в печени и становится токсичным. В связи с этим, у человека могут наблюдаться следующие симптомы:

• рвота;
• тошнота;
• желтизна кожи;
• головокружение.

Особая осторожность требуется в период беременности.

Витамин А для кожи

Витамин А широко используется в составе косметических средств. Сфера его применения обширна, что объясняется свойствами вещества:

• способствует синтезу коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты в коже;
• защищает волокна коллагена от разрушения в результате воздействия ультрафиолетовых лучей;
• выравнивает текстуру и тон кожи;
• делает кожные покровы плотнее;
• убирает излишнюю пигментацию;
• помогает в борьбе с возрастными изменениями: сглаживает морщины, уменьшает их видимость.

Наибольшей эффективностью обладает чистая ретиноевая кислота. Средства на ее основе достаточно мощные. При использовании кислоты иногда возникает зуд, покраснение, сухость. Информация о побочных действиях должна содержаться на упаковке.

При выборе средства с витамином А, необходимо учитывать тип кожи:

1. Жирной коже ретинол пойдет на пользу благодаря своему подсушивающему действию. Недаром первоначально элемент использовали для борьбы с прыщами и акне. В составе средства не должно быть компонентов, закупоривающих поры.
2. Сухой коже подойдут средства, содержащие масла. К уходовым продуктам, содержащим витамин А, необходимо добавить увлажняющие крема и маски.
3. Чувствительная кожа допускает использование ретинола в минимальной концентрации и комбинации с успокаивающими веществами.
4. Нормальная кожа требует кремов на водной основе.

Для начала, используйте крем с ретинолом не чаще 1 раза в неделю. При отсутствии негативных проявлений можно увеличивать частоту проведения процедур.

Применение витамина А в составе домашних масок и косметических средств сохранит молодость кожи

Применение масок с ретинолом, приготовленных дома, требует осторожности. Перед первой процедурой проведите аллерготест на коже запястья. При отсутствии аллергической реакций состав можно использовать для лица. Смешивать витамин А с компонентами можно только в условиях комнатной температуры. По прошествии 15–20 минут маска тщательно смывается. Не злоупотребляйте этим средством. После курса из 10–12 процедур нужен перерыв на 2–3 месяца.

Витамин А для области вокруг глаз

Обладая антивозрастным действием, витамин А часто выступает компонентом кремов для области вокруг глаз. Из-за чувствительности этой зоны и склонности к обезвоживанию, концентрация витамина обычно невелика. Ретинол комбинируют с увлажняющими ингредиентами, например, гиалуроновой кислотой.

Витамин А для рук

Кожа рук тоже нуждается в уходе. Ретинол в составе кремов для рук обеспечивает их гладкость, избавляет от пигментных пятен, придает более молодой и здоровый вид.

У витамина А много полезных свойств. В составе косметических средств он поможет сохранить молодость и красоту кожи. Во время применения ретинола необходимо соблюдать меры предосторожности: внимательно ознакомиться с инструкцией на упаковке, удостовериться, что нет аллергических реакций.

Видео

Читайте также: как применять витамин Е для лица