Польза и вред употребления черешни при беременности

414
0
216
Черешня богата полезными веществами. Однако, беременным женщинам надо осторожно вводить ее в свой рацион. Специалисты утверждают, что в 1 и 2 триместре этой ягоды надо съедать не более горсточки в день. Очень важно при этом не глотать косточки. Особенно аккуратно надо есть черешню на поздних сроках беременности – большая порция черешни приведет к сильному брожению в кишечнике.  черешня при беременности  Насколько полезна эта летняя ягода?

Питательная ценность черешни

Черешня или птичья вишня – низкокалорийный плод. Она обладает следующими полезными свойствами:

  • В спелых ягодах содержатся витамины группы В, витамин С, микроэлементы: калий, магний, железо, йод и др.
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему: профилактика тромбообразования, снижение артериального давления при гипертонии, укрепление капилляров.
  • Черешню полезно кушать тем, кто страдает от малокровия.
  • Профилактика запоров – при ее употреблении натощак.
  • Полезный продукт для диабетиков, т.к. содержит легко усвояемую фруктозу.

Желательно не злоупотреблять черешней при диабете!

    Черешня способствует нормализации сна, укреплению иммунитета и защите от простуды.

    Кроме вышеперечисленного, черешня отлично утоляет жажду и оказывает положительное влияние на организм женщины при беременности. Ягоды обладают мягким слабительным и мочегонным эффектами, помогают легче перенести токсикоз в первом триместре. Входящая в состав фолиевая кислота позволяет малышу развиваться полноценно.

    Вред, который может нанести черешня будущей маме

    Индивидуальная непереносимость – главная причина отказа от ягоды. Также рекомендуется исключить черешню из рациона:

    • При любых обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта.
    • При выраженной артериальной гипотензии.
    • В третьем триместре – провоцирует повышенное газообразование.
    • При остром цистите.

    Косточки этой ягоды содержат синильную кислоту и случайное проглатывание может привести к отравлению. Поэтому каждая беременная женщина должна самостоятельно оценить, каковы польза и вред употребления черешни именно для ее организма.

    Правильный выбор сезонных ягод в проверенных фермерских хозяйствах, их тщательное мытье и умеренность в поедании принесут только пользу будущей маме, а малышу – полноценное развитие.

    Если же после употребления черешни женщина почувствовала недомогание или при любых сомнениях, можно ли есть черешню в период вынашивания малыша, ей нужно обязательно проконсультироваться с врачом-гинекологом!

    Видео

    Видео: 93h4_5rS6Vs

    Читайте в следующей статье: аспирин при беременности

    Фото: Depositphotos 

    0
    Ещё по теме
    Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
    Напишите все, что вас интересует в комментариях
    Комментарии 216
    Загрузить еще