Полезные свойства
Курага является полезным десертом, который рекомендуется есть в чистом виде, добавлять в каши, варить напитки. Полезные свойства сушеного абрикоса следующие:
- выведение холестерина;
- профилактика тромбоза, атеросклероза;
- устранение угревой сыпи.
При похудении сухофрукт помогает вывести токсичные вещества, улучшить пищеварение, предотвратить запоры, сохранить красоту и здоровье кожи, волос, ногтей.
В составе кураги содержится множество витаминов, которые восстанавливают гормональный фон и позволяют сохранить молодость. Для ежедневного перекуса достаточно съесть 20-50 г в чистом виде или добавить в кашу, творог на завтрак.
Для беременных достаточно съедать 4-5 плодов в день. Сухофрукт позволяет поддерживать нормальное развитие плода, обеспечивает потребность организма мамы и малыша в полезных веществах.
Чем полезна курага
Есть курагу можно круглый год, особенно полезным будет самостоятельно собранный и высушенный абрикос. Если сухофрукты покупаются в магазине, плоды должны быть оранжевого или светло-коричневого цвета, без следов плесени, вмятин и кислого запаха, без косточки. Несколько легких рецептов, в которых описано, как употреблять сушеный абрикос:
- Компот из сухофруктов. Возьмите 0,5 кг плодов, залейте 1 л горячей воды. Томите на медленном огне 20 минут, после добавьте пару веточек мяты и мелиссы. Полученный отвар можно пить теплым или охлажденным. Также некоторые женщины рекомендуют заморозить напиток в формочках для льда и протирать лицо кубиком каждое утро.
- Витаминный коктейль для беременных. Для приготовления смеси потребуется 100 г кураги, 1 л воды. Залейте сухофрукт кипятком и варите на медленном огне еще 20 минут. После процедите напиток, плоды взбейте в блендере. Полученная смесь перемешивается с медом и заливается отваром. Если женщина страдает от запоров, рекомендуется добавить в рецепт чернослив.
- Смесь для повышения иммунитета и очищения организма во время диеты. Потребуется мед, орехи, изюм и курага в равных частях. Сухофрукты запаривают на 5-10 минут, после отжимаются, измельчаются в блендере с остальными ингредиентами. Готовый продукт хранится в холодильнике и употребляется ежедневно натощак.
Также плоды хорошо сочетаются со свининой, уткой, добавляются в плов, рисовую или пшеничную кашу. Если вы любите есть сухофрукты в чистом виде, не забывайте их тщательно промывать от пыли и грязи.
Возможный вред
Вред от сухофрукта возникает при чрезмерном его употреблении, при наличии или обострении следующих заболеваний: диарея, язва, панкреатит, гастрит, холецистит, сахарный диабет. Также выделяют абсолютные противопоказания, к которым относятся аллергическая непереносимость, гипотония.
При ожирении включение высококалорийного продукта в диету должно быть оговорено с врачом.
Есть курагу во сне
Часто женщины обращаются к сонникам с вопросом, к чему снится сушеный абрикос. В большинстве толкований такое видение сулит радостное событие, одобрение любимого человека, встречу со своей второй половинкой. Курага во сне олицетворяет всю жизнь и ее «вкус». Поэтому вспомните, какие ощущения были при поедании сухофрукта, какой у нее был аромат и внешний вид.
Курага является доступным, вкусным и ценным сухофруктом, который рекомендуют употреблять для поддержания иммунитета еще с раннего детства. Плоды, богатые витамином Е, позволяют надолго сохранить молодость, предотвратить развитие серьезных заболеваний. Для поддержания женского организма достаточно съедать 4-5 плодов день.
Видео
Также рекомендуем почитать: пищевая сода польза и вред для здоровья
