Почему происходит снижение либидо у женщин и как с этим бороться

Исчезнуть либидо может практически в любом возрасте, но обычно это случается во время наступления климакса. Это естественный процесс, одновременно с которым снижаются показатели эстрогена и прогестерона в организме. В это время замедляется работа придатков и гипофиза вследствие возрастных изменений, а запас яйцеклеток, способных к оплодотворению, стремится к нулю.

Автор:

Павел Зайцев

Терапевт

Содержание статьи

Изменение либидо у женщины в зависимости от возраста

Причины снижения либидо у женщин

Симптомы снижения либидо и лечение патологического состояния

Как повысить либидо самостоятельно

Видео

Во время климакса женщина становится более раздражительной, появляются первые существенные признаки старения. И если в молодом возрасте восстановить сексуальное влечение сравнительно нетрудно, то после 40 лет это сделать уже сложнее. Фригидность может развиться и у молодой женщины. Причиной такого состояния может быть гормональный дисбаланс либо психологические факторы.

Сексуальное влечение может угасать не только после наступления определенного возраста, но и после родов либо в результате каких-либо психологических стрессов.

Среди физиологических причин стоит отметить:

• болезни сердечно-сосудистой системы;
• гинекологические заболевания (молочница);
• гормональные сбои;
• ожирение;
• проблемы в работе щитовидной железы;
• патологии мочеполовой системы.

Прием гормональных лекарств тоже может отрицательно повлиять на сексуальное желание женщины, даже после 30 лет. К таковым относятся, в частности, антидепрессанты, оральные контрацептивы, нейролептики. Усталость и напряженный ритм жизни, при котором у женщины нет времени, чтобы полноценно отдохнуть, на либидо однозначно сказываются не лучшим образом.

Неофициальные статистические данные свидетельствуют о том, что порядка 80% женщин теряют сексуальное желание из-за психологических причин. Сюда входят ссоры с партнером, депрессии, неуверенность в себе и некоторые психические нарушения. Такие факторы подавляют либидо, поэтому их нужно прорабатывать либо самостоятельно, либо с помощью квалифицированного психолога.

Признаками понижения либидо являются следующие:

• отсутствие желания заниматься сексом;
• отсутствие удовольствия во время секса;
• частые беспричинные перепады настроения;
• постоянное переутомление;
• сонливость;
• общая слабость.

Все перечисленные признаки в комплексе должны стать причиной обращения женщины к сексологу. Врач поможет выявить причины патологического состояния. Если снижение либидо является результатом психологических проблем, женщине порекомендуют обратиться к психотерапевту либо психологу. Если же на сексуальное влечение повлияли гормоны, болезни эндокринной системы, потребуется комплексная медикаментозная терапия.

Привести в норму половую жизнь можно попробовать своими силами. В этом женщине помогут такие факторы:

• Полноценный отдых. Если женщина понимает, что ее состояние вызвано постоянным физическим напряжением, необходимо задействовать релаксацию. Полное расслабление достигается в романтической обстановке, включая ароматерапию. Положительно сказываются эфирные масла корицы, лаванды.
• Здоровый образ жизни. Подорвать репродуктивную функцию могут вредные привычки. Алкоголь и курение способствует сгущению крови, в результате чего кровоснабжение малого таза ухудшается. Нормализовать самочувствие можно путем отказа от вредных привычек.
• Афродизиаки. Употребление в пищу определенных продуктов способно повысить либидо женщины. Такая пища улучшает кровоток в органах малого таза, а также способствует продуцированию половых гормонов. К таким продуктам относятся: авокадо, красное вино, сельдерей, морепродукты и пр. Упор стоит сделать на рыбе, овощах и фруктах, а также мясе. Отказаться нужно от фаст-фуда и жирной пищи.
• Психология и сексология. В современном мире женщина ведет очень активный образ жизни, занимается многими делами и часто берет на себя большую ответственность. Все это не может не сказаться на нервной системе. Чтобы нормализовать свое состояние, рекомендуется пропить курс успокоительных медикаментов, но предварительно обязательно проконсультироваться с доктором по этому вопросу. Обращаться к сексологу нужно в том случае, если отсутствие сексуального влечение спровоцировано психологической травмой. Врач при помощи наводящих вопросов поможет выявить основную причину патологии, после чего предоставит свои рекомендации и проведет пациентку к выздоровлению.
• Спорт (йога, фитнес), построение и соблюдение режима дня. Спортивные тренировки помогают снять как физическое, так и психологическое напряжение. К тому же с помощью грамотных физических нагрузок можно сделать свое тело более совершенным, что повысит самооценку.

Принимать какие-либо гормональные лекарства без предписаний врача строго запрещено. Чтобы решить проблему снижения либидо, нужно в первую очередь определить причину такого состояния, после чего заняться ее устранением. В этом помогут медицинские специалисты.