Свойства одуванчика для снижения веса
Одуванчики относятся к группе лекарственных растений. Их состав богат различными микроэлементами, которые помогают поддерживать организм в тонусе. В листьях растений содержатся такие минералы, как железо, кальций и магний. Также в одуванчиках высокий уровень марганца и витамина С, которые оказывают антиоксидантное действие. Они замедляют процессы старения и помогают надолго сохранить молодость.
Одуванчик обладает следующими свойствами:
- выводит токсины из организма;
- ускоряет работу желудочно-кишечного тракта;
- нормализует работу желчного пузыря;
- восстанавливает кислотно-щелочной баланс желудочного сока;
- предотвращает запоры;
- оказывает тонизирующее действие;
- выводит лишнюю воду из тела;
- снижает уровень сахара в крови;
- ускоряет процесс расщепления жира.
Одуванчики - это растения, не только сжигающие жир, но и оздоравливающие весь организм в целом. За счет мочегонного действия можно избавиться от отеков, благодаря чему тело приобретет более выраженный рельеф.
Чай из одуванчика
На основе листьев одуванчика можно готовить полезный напиток. Для чая нужно заварить 20 г сухих листьев растения. Их можно купить в аптеке или подготовить самому. Собирать одуванчики желательно весной и летом в поле, которое находится далеко от города и автомобильной дороги. Сухие листья следует заварить крутым кипятком и настаивать 12 часов. Благодаря этому чай впитает в себя все полезные свойства растения. Пить его можно в течение дня в несколько приемов.
Также в качестве основы чая для похудения можно использовать измельченный корень одуванчика. 40 г смеси следует кипятить в течение 15 минут, после чего настоять отвар. Чтобы вода вобрала в себя все полезные свойства, должно пройти не менее пяти часов. Пить напиток нужно за полчаса до еды.
Ускоряет процесс метаболизма и избавляет организм от токсинов напиток на основе сбора трав. Он готовится из корня одуванчика, фенхеля, петрушки и мяты. Растения нужно заварить крутым кипятком и настоять в течение получаса. Каждое утро следует пить 500 мл настойки натощак.
Рецепт диетического салата
Свежие листья одуванчика подходят для приготовления легких и полезных салатов. Перед готовкой блюда стоит учитывать, что одуванчик сильно горчит. Чтобы сделать вкус растения более нейтральным, можно замочить листья в солевом растворе на полчаса. Соль вытянет лишнюю горечь из растения.
Одуванчик хорошо сочетается с такой зеленью, как шпинат, кинза, зеленый лук и петрушка. В качестве основных ингредиентов для салата подойдут:
- огурцы;
- редис;
- лук;
- вареные куриные или перепелиные яйца.
Идеальной заправкой для блюда станет лимонный сок с оливковым маслом.
Противопоказания к приему одуванчика
Несмотря на огромное количество полезных свойств, перед тем начать как принимать напиток из одуванчика, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Желательно воздержаться от использования настоек во время беременности и лактации. Пить чай из растения при заболеваниях ЖКТ можно только после разрешения гастроэнтеролога.
Одуванчик категорически нельзя употреблять в пищу людям, страдающим от мочекаменной болезни и хронической диареи.
Регулярный прием отвара из одуванчика не только сохранит молодость, но и поможет в создании фигуры мечты. В отличие от многих чаев для похудения, одуванчик очищает организм, а также и нормализует его работу, не оказывая при этом вреда.
Видео
Также рекомендуем почитать: озонотерапия для похудения
