Пульс, норма по возрастам у женщин может быть разной
Норма пульса по возрастам
Существуют два близких понятия, которые многие ошибочно принимают за синонимы: частота сердечных сокращений, ЧСС, и пульс. Сердечные сокращения — это сокращения желудочков сердца, благодаря которым перекачивается кровь, а пульс — это расширение артерии, происходящее в результате выброса крови в сосуды. В здоровом организме это происходит одновременно.
Пульс может отличаться у разных людей и даже у одного и того же человека – в зависимости от возраста, времени суток и состояния здоровья. Поэтому, чтобы вычислить средние показатели нормы, были взяты данные у здоровых людей одного возраста. Затем были отброшены экстремально высокие и слишком низкие показатели. В результате получилось среднее количество ударов в минуту для женщин разных возрастов:
- от 18 до 30 лет: 60–75;
- до 40 лет: 65–80;
- до 60 лет: 70–95;
- до 80 лет: 70–90.
Хотя средние показатели представляют достаточно широкий диапазон, даже они не способны учесть индивидуальные особенности всех людей.
Можно вычислить собственный нормальный сердечный пульс. Для этого нужно измерять его каждое утро. Можно воспользоваться специальным прибором или выполнить простую процедуру: нащупать на запястье со стороны большого пальца лучевую артерию и посчитать количество ударов с помощью секундной стрелки часов или секундомера. Делать это лучше в состоянии покоя, утром, ведь после нагрузки, даже если это просто ходьба, пульс меняется. Если записывать эти показатели в течение недели, можно вычислить средний пульс — это и будет нормой.
При ходьбе пульс увеличивается на 10–20 ударов за 60 секунд. Эта норма, необходимая для нормальной работы организма, потому что при нагрузке увеличивается потребность тканей в кислороде и сердце вынуждено работать быстрее.
Причины повышенного пульса
На частоту пульса может влиять много факторов, как естественных, так и патологических. Повышение пульса больше чем на 100 ударов называют тахикардией. Это не самостоятельное заболевание, а симптом, который может появляться по разным причинам:
- стресс — как положительный, так и отрицательный;
- интенсивные физические нагрузки;
- некоторые заболевания: инфекции, ВСД, кардиомиопатия, патологии щитовидки и пр.;
- употребление продуктов и напитков, содержащих кофеин;
- длительное пребывание на улице в жаркую погоду;
- прием некоторых лекарств;
- наличие пагубных привычек.
Это временные факторы, после устранения которых пульс восстанавливается за короткое время.
Для оценки работы сердца и сосудов пульс следует измерять в состоянии покоя.
Небольшое превышение показателей пульса на постоянной основе характерно для людей невысокого роста. Если человек ниже средних показателей роста, то и круг кровообращения соответственно меньше, а значит, и сердцу нужно биться чаще. Это свойственно для всех людей, независимо от половой принадлежности.
Тахикардия сопровождает ожирение. Избыточная масса тела создает большую нагрузку на сердце, и высоко стоящий купол диафрагмы давит на легкие и сердце, вынуждая его работать быстрее.
Если пульс в состоянии покоя повышен длительное время, это может быть сигналом болезней:
- невроз;
- нарушения в работе эндокринной системы;
- болезни сердца;
- острое инфекционное поражение;
- почечная колика;
- развитие анемии;
- онкология.
Изменения в сердечном ритме не указывают на конкретное заболевание, поэтому необходимо обратиться к врачу.
Иногда при ходьбе или повседневных делах пульс повышается больше обычного. Это означает, что организму тяжело справляться с физической нагрузкой. Стоит постепенно уменьшить темп занятий и проверить состояние сердца и сосудов.
В период вынашивания ребенка, начиная с первых недель, движение крови в организме матери перестраивается, и норма частоты пульса меняется. Теперь необходимо снабжать растущий плод кислородом и питательными веществами, поэтому работа сердца несколько ускоряется. Во втором триместре пульс повышается на 10–15 ударов, а к концу беременности может превышать 110.
У женщин после 45 лет происходят гормональные изменения в организме. При климаксе снижается уровень эстрогена, который необходим для нормальной работы сердца. Из-за этого пульс повышается, иногда достигая отметки 95 ударов. Само по себе это не является патологией и проходит при гормонозаместительной терапии. Но перед этим нужно убедиться, что нет других причин повышения этого показателя, таких, как патологическое состояние сердца.
Менопауза часто сопровождается нарушениями липидного обмена и нарастанием холестериновых бляшек в сосудах. Поэтому тахикардию нельзя оставлять без внимания.
Повышение пульса у пожилых людей считается естественным проявлением возрастных изменений в организме — сосуды теряют эластичность, а сердечная мышца постепенно изнашивается. Нервная система острее реагирует на происходящее, что тоже может провоцировать тахикардию.
Причины пониженного пульса
Если пульс опускается ниже нормальных показателей, это называется брадикардией. Замедление может произойти из-за временных факторов, таких как:
- прием некоторых лекарств;
- физическое или умственное переутомление;
- переохлаждение.
В этих случаях проведение специального лечения не требуется, так как для стабилизации пульса достаточно нормализовать режим дня, температурный режим или откорректировать дозировку препарата.
Для спортсменов низкий пульс в состоянии покоя — это разновидность нормы. Натренированная мышца сердца расслабляется больше обычного и в спокойном состоянии пульс может падать до 45 ударов.
Брадикардия сопровождает некоторые заболевания:
- депрессию;
- инфекционные заболевания тяжелого течения;
- гипотиреоз;
- отравление;
- заболевания сердца.
Брадикардия на фоне болезней — это опасное состояние, из-за которого может пострадать кровоснабжение мозга. Оно свидетельствует об ослаблении организма и требует врачебной помощи.
На пульс влияет много факторов и не все они патологические: к ним относятся возраст, привычки, характер питания, временно действующие на организм внешние факторы и образ жизни. Зная норму для себя, можно вовремя заметить отклонения и обратиться к врачу, чтобы выяснить причину тахикардии или брадикардии и устранить ее.
Видео
Также рекомендуем почитать: повышенный эстроген у женщин
