Как подготовиться к зачатию ребенка

Приглашенный эксперт портала Baby.ru

Baby.ru
Педиатр в Baby.ru
Узнайте про наш редакционный процесс
, педиатр | 
Обновлено 
Планирование беременности – не менее важный этап, чем сам период вынашивания ребенка. Женщина должна быть готова к зачатию – это гораздо лучше, чем внезапная новость о том, что через 9 месяцев появится малыш.

С чего начать в подготовке к зачатию ребенка

Если вы понятия не имеете, с чего начать, обратите внимание на подготовительные курсы для будущих родителей. Их могут посещать и мужчины, и женщины. Если вы теоретически подкованы в вопросах зачатия и течения беременности, вам будет гораздо проще переносить процесс вынашивания ребенка.

подготовка к зачатию ребенка

Подготовка к зачатию ребенка очень важна

Женщина должна готовиться к зачатию как минимум за год. В этот период важно строго контролировать состояние здоровья, регулярно обследоваться у врача и полностью отказаться от вредных привычек. Сначала следует сдать ряд анализов, назначенных врачом, исключить наличие хронических заболеваний, в первую очередь наследственных.

Контролировать состояние здоровья помогает спорт. Регулярные занятия в бассейне, частые прогулки на свежем воздухе и легкие пробежки положительно сказываются на работе организма и соответственно помогают зачать здорового малыша.

 

 

При необходимости корректируется образ жизни и назначаются специальные витамины.

 

Большое внимание следует уделить выбору доктора, который поможет вам обследоваться. Он должен стать настоящим другом семьи, а для этого важно не только обратить внимание на физическое состояние будущих родителей, но и морально поддержать их.

Суть подготовки к зачатию ребенка для мужчин

 

Для мужчины подготовка важна не меньше, чем для женщины. Многие заболевания в равной степени могут передаваться малышу от обоих родителей, а вредные привычки – отражаться на качестве семенной жидкости.

Мужчине следует посещать врача вместе с женщиной, все решения желательно принимать совместно, врач должен одинаково внимательно беседовать с обоими родителями.

 

 

Только при участии обоих партнеров велика вероятность успешного зачатия и комфортно протекающей беременности.

 

Многие мужчины любят посещать бани и сауны, однако в таких местах температура критична для сперматозоидов, поэтому нахождение в парной лучше ограничить или совсем исключить из образа жизни.

Также мужчинам можно дать следующие советы:

  • оптимальное время созревания здоровых сперматозоидов составляет 2–3 дня – рекомендуется именно такой перерыв между половыми актами;
  • помимо обследований, которые будущие родители должны пройти совместно, мужчине следует посетить уролога: для будущего отца будет составлена своя программа обследования и прописан собственный курс приема витаминов.

Не пренебрегайте каждым из этих пунктов – любая мелочь может отразиться на здоровье будущего малыша.

Как подготовиться к беременности в психологическом плане

 

Психологическая сторона вопроса важна не менее физической, но будущие родители об этом часто забывают. Переживания, связанные с появлением малыша, могут отрицательно сказываться на здоровье матери и развитии плода. Вследствие этого возможно прогрессирование различных нарушений – как обратимых, так и необратимых.

планирование

Как при планировании беременности, так и во время вынашивания важно спокойное состояние женщины

 

Сначала разберитесь, зачем вообще вам нужен ребенок. Вы должны принимать взвешенные и зрелые решения, поскольку ваш комфорт и счастье вашей семьи зависят от того, насколько ваши ожидания совпадают с реальностью. Чтобы это проверить, честно ответьте себе на несколько вопросов.

Хотите ли вы малыша именно в настоящий период вашей жизни? Не давят ли на вас внешние обстоятельства, например желание партнера, родителей или общества? Нет ли у вас скрытых проблем, которые вы пытаетесь решить с помощью рождения ребенка? Вы в данный период жизни находитесь вместе с человеком, от которого действительно хотите родить ребенка? Вы должны понимать, что этот человек станет частью вашей жизни. Вы уверены, что ваш партнер тоже хочет детей и видит в вас человека, с которым хотел бы провести остаток жизни? Ваш партнер разделяет с вами ваши стремления? Есть ли в вашей жизни свободное пространство для ребенка? Сможете ли вы выделить место в квартире, время в рабочем графике, силы на воспитание и деньги на обеспечение достойного уровня жизни малыша?

Конечно, далеко не каждые родители имеют все необходимое для воспитания ребенка. Полная финансовая стабильность может не наступить никогда, и это не причина не обзаводиться потомством. Однако это хороший повод спланировать, как в случае непредвиденных обстоятельств вы собираетесь справляться с неприятностями. Проанализируйте, к кому из близких вы сможете обратиться за помощью.

Женщина должна понимать, как она справится с первыми трудностями после рождения ребенка, что будет делать, когда он кричит или плачет, на каком этапе он начнет ходить и скажет свои первые слова. Найдите для себя надежные источники информации, которыми вы будете пользоваться в случае возникновения вопросов.

Полезные рекомендации

 

Иногда при подготовке к зачатию люди концентрируются на врачах и обследованиях, забывая, что в этом вопросе играет роль каждая мелочь. Например, важно помнить о следующих привычках.

  1. Не навредите в первую очередь своему организму. Помните, что здоровье родителей приравнивается к здоровью ребенка, пусть и будущего. Все, что вредит вам (курение, алкоголь, стрессы), вредит малышу.
  2. Питайтесь рационально. Если в вашем ритме жизни нет времени на правильное питание, подумайте, хватит ли его на воспитание ребенка. Ешьте полезную пищу, богатую витаминами и минералами.
  3. Движение – это жизнь, и в этом случае данное выражение имеет прямое значение. Грамотно построенные занятия спортом помогут не только зачать здорового ребенка, но и выносить его без каких-либо проблем.
  4. Полноценный сон необходим каждому человеку для полного восстановления сил, отдыха и расслабления. Крепкое здоровье без него невозможно, как и зачатие здорового малыша.
  5. Стрессы – это самая большая опасность для современных женщин, «бич» наших дней. Они окружают повсюду – на учебе и работе, в социуме и даже в семье. Максимально оградите себя от нервных напряжений, иначе это чревато негативными последствиями – вплоть до выкидыша на ранних сроках беременности.
  6. Будущие родители не должны работать во вредных условиях. На многих производствах присутствуют вредные факторы окружающей среды – их нужно убрать из своей жизни.

Подготовка к беременности важна так же, как и непосредственно вынашивание ребенка, и будущие родители должны приложить максимум усилий для зачатия здорового малыша.

Видео

Читайте в следующей статье: как происходит зачатие ребенка

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!
Дом, где живет любовь, всегда укрыт крыльями ангела
Комментарии
Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Расскажу подробно. Первые роды были у меня в сентябре 2014 года. Дочке сейчас 4,5года почти. 2 месяца назад делала УЗИ трасвагинально (или как правильно😂) все ок. Я конечно же пойду к гинекологу, но так для любопытства хотела спросить у вас, девочки. Какие анализы, и вообще что да как. Как делали вы? расскажите
Галина
Галина
Мишенька
4 года
Измаил

Никак не готовилась) просто периодически хожу к гинекологу

Ксения
Ксения
Малыш
4 года

Ничего не делала, кроме приема фолиевой кислоты

Сандра
Сандра
Амир
3 года

Ничего не делала) витамины всегда так и так пью, к гинекологу раз тоже переодически хожу

АЛЕНА
АЛЕНА
Глеб
17 лет

Ни чего не делала. Пила йод и фолиеваю. По правильному нужно сдать оак и на ттг. Ну и мазки у гениколога.

Ирина
Ирина
Краснодар

https://instagram.com/ponchik_st?utm_source=ig_profile_share&igshid=1qwha08uh3gx5 девочки, у меня есть красивые альбомы для ваших крошек по привлекательной цене, жду у себя ?буду рада всем. Не спам.

Лёля
Лёля
Москва

Подготовка к беременности
Какие витамины стоит пить мне и парню при планирование ребёнка)
Бамси
Бамси
Москва

Я фемибион пила, муж ничего

Leli
Leli
Москва

Фолио часто назначают. Либо мультивитамины

LizaV
LizaV
Тоня
11 лет
Волхов

Мужчине-фолиевая кислота
Вам- можно элевит для планирования/ или же так же просто фолиевую кислоту

Фемибион 1, муж ничего

OlaLa
OlaLa
Иван
1 неделя 2 дня
Москва

Я пила йодомарин и фолацин. Но это по показаниям. Муж ничего.

Евгения
Евгения
Санкт-Петербург

Я пила фолиевую и витамин Е, муж только фолю.

Аня Шорникова
Аня Шорникова
Юлия
2 года
Москва

Фолиевую кислоту обоим



Для меня беременность была неожиданным сюрпризом🤗, но приятным. До наступления беременности я ходила в спортзал, сидела на ПП и впахивала как лошадь на работе! Всю беременность анализы были идеальными😁 Мой ведущий врач говорила, что меня можно в космос отправлять, если бы не мое повышенное давление🤣
Не готовилась. Вредных привычек не было. Спорт всегда был. Проблем со здоровьем никогла не наблюдала. Поэтому перед беременностью ничего не делала особо

Мы оба с мужем к этому вопросу подошли ответственно, дело не только в материальной стороне вопроса. Мы перестали пить алкогольные напитки, даже в небольших количествах, он бросил курить. Я принимала омегу 3, фолиевую кислоту. Муж принимал спермаплант, также как и я омегу 3. В рацион включили больше морепродуктов, особенно красную рыбу, зелень, овощи. Сейчас нашему сыну 2 года. Зачатие ребенка, а также беременность прошли легко.