Как подготовиться к зачатию ребенка

Приглашенный эксперт портала Baby.ru

Baby.ru
Педиатр в Baby.ru
Узнайте про наш редакционный процесс
, педиатр | 
Обновлено 
Планирование беременности – не менее важный этап, чем сам период вынашивания ребенка. Женщина должна быть готова к зачатию – это гораздо лучше, чем внезапная новость о том, что через 9 месяцев появится малыш.

С чего начать в подготовке к зачатию ребенка

Если вы понятия не имеете, с чего начать, обратите внимание на подготовительные курсы для будущих родителей. Их могут посещать и мужчины, и женщины. Если вы теоретически подкованы в вопросах зачатия и течения беременности, вам будет гораздо проще переносить процесс вынашивания ребенка.

подготовка к зачатию ребенка

Подготовка к зачатию ребенка очень важна

Женщина должна готовиться к зачатию как минимум за год. В этот период важно строго контролировать состояние здоровья, регулярно обследоваться у врача и полностью отказаться от вредных привычек. Сначала следует сдать ряд анализов, назначенных врачом, исключить наличие хронических заболеваний, в первую очередь наследственных.

Контролировать состояние здоровья помогает спорт. Регулярные занятия в бассейне, частые прогулки на свежем воздухе и легкие пробежки положительно сказываются на работе организма и соответственно помогают зачать здорового малыша.

 

 

При необходимости корректируется образ жизни и назначаются специальные витамины.

 

Большое внимание следует уделить выбору доктора, который поможет вам обследоваться. Он должен стать настоящим другом семьи, а для этого важно не только обратить внимание на физическое состояние будущих родителей, но и морально поддержать их.

Суть подготовки к зачатию ребенка для мужчин

 

Для мужчины подготовка важна не меньше, чем для женщины. Многие заболевания в равной степени могут передаваться малышу от обоих родителей, а вредные привычки – отражаться на качестве семенной жидкости.

Мужчине следует посещать врача вместе с женщиной, все решения желательно принимать совместно, врач должен одинаково внимательно беседовать с обоими родителями.

 

 

Только при участии обоих партнеров велика вероятность успешного зачатия и комфортно протекающей беременности.

 

Многие мужчины любят посещать бани и сауны, однако в таких местах температура критична для сперматозоидов, поэтому нахождение в парной лучше ограничить или совсем исключить из образа жизни.

Также мужчинам можно дать следующие советы:

  • оптимальное время созревания здоровых сперматозоидов составляет 2–3 дня – рекомендуется именно такой перерыв между половыми актами;
  • помимо обследований, которые будущие родители должны пройти совместно, мужчине следует посетить уролога: для будущего отца будет составлена своя программа обследования и прописан собственный курс приема витаминов.

Не пренебрегайте каждым из этих пунктов – любая мелочь может отразиться на здоровье будущего малыша.

Как подготовиться к беременности в психологическом плане

 

Психологическая сторона вопроса важна не менее физической, но будущие родители об этом часто забывают. Переживания, связанные с появлением малыша, могут отрицательно сказываться на здоровье матери и развитии плода. Вследствие этого возможно прогрессирование различных нарушений – как обратимых, так и необратимых.

планирование

Как при планировании беременности, так и во время вынашивания важно спокойное состояние женщины

 

Сначала разберитесь, зачем вообще вам нужен ребенок. Вы должны принимать взвешенные и зрелые решения, поскольку ваш комфорт и счастье вашей семьи зависят от того, насколько ваши ожидания совпадают с реальностью. Чтобы это проверить, честно ответьте себе на несколько вопросов.

Хотите ли вы малыша именно в настоящий период вашей жизни? Не давят ли на вас внешние обстоятельства, например желание партнера, родителей или общества? Нет ли у вас скрытых проблем, которые вы пытаетесь решить с помощью рождения ребенка? Вы в данный период жизни находитесь вместе с человеком, от которого действительно хотите родить ребенка? Вы должны понимать, что этот человек станет частью вашей жизни. Вы уверены, что ваш партнер тоже хочет детей и видит в вас человека, с которым хотел бы провести остаток жизни? Ваш партнер разделяет с вами ваши стремления? Есть ли в вашей жизни свободное пространство для ребенка? Сможете ли вы выделить место в квартире, время в рабочем графике, силы на воспитание и деньги на обеспечение достойного уровня жизни малыша?

Конечно, далеко не каждые родители имеют все необходимое для воспитания ребенка. Полная финансовая стабильность может не наступить никогда, и это не причина не обзаводиться потомством. Однако это хороший повод спланировать, как в случае непредвиденных обстоятельств вы собираетесь справляться с неприятностями. Проанализируйте, к кому из близких вы сможете обратиться за помощью.

Женщина должна понимать, как она справится с первыми трудностями после рождения ребенка, что будет делать, когда он кричит или плачет, на каком этапе он начнет ходить и скажет свои первые слова. Найдите для себя надежные источники информации, которыми вы будете пользоваться в случае возникновения вопросов.

Полезные рекомендации

 

Иногда при подготовке к зачатию люди концентрируются на врачах и обследованиях, забывая, что в этом вопросе играет роль каждая мелочь. Например, важно помнить о следующих привычках.

  1. Не навредите в первую очередь своему организму. Помните, что здоровье родителей приравнивается к здоровью ребенка, пусть и будущего. Все, что вредит вам (курение, алкоголь, стрессы), вредит малышу.
  2. Питайтесь рационально. Если в вашем ритме жизни нет времени на правильное питание, подумайте, хватит ли его на воспитание ребенка. Ешьте полезную пищу, богатую витаминами и минералами.
  3. Движение – это жизнь, и в этом случае данное выражение имеет прямое значение. Грамотно построенные занятия спортом помогут не только зачать здорового ребенка, но и выносить его без каких-либо проблем.
  4. Полноценный сон необходим каждому человеку для полного восстановления сил, отдыха и расслабления. Крепкое здоровье без него невозможно, как и зачатие здорового малыша.
  5. Стрессы – это самая большая опасность для современных женщин, «бич» наших дней. Они окружают повсюду – на учебе и работе, в социуме и даже в семье. Максимально оградите себя от нервных напряжений, иначе это чревато негативными последствиями – вплоть до выкидыша на ранних сроках беременности.
  6. Будущие родители не должны работать во вредных условиях. На многих производствах присутствуют вредные факторы окружающей среды – их нужно убрать из своей жизни.

Подготовка к беременности важна так же, как и непосредственно вынашивание ребенка, и будущие родители должны приложить максимум усилий для зачатия здорового малыша.

Видео

Читайте в следующей статье: как происходит зачатие ребенка

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома
Комментарии
Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Расскажу подробно. Первые роды были у меня в сентябре 2014 года. Дочке сейчас 4,5года почти. 2 месяца назад делала УЗИ трасвагинально (или как правильно😂) все ок. Я конечно же пойду к гинекологу, но так для любопытства хотела спросить у вас, девочки. Какие анализы, и вообще что да как. Как делали вы? расскажите
Галина
Галина
Мишенька
4 года
Измаил

Никак не готовилась) просто периодически хожу к гинекологу

Ксения
Ксения
Малыш
4 года

Ничего не делала, кроме приема фолиевой кислоты

Сандра
Сандра
Амир
3 года

Ничего не делала) витамины всегда так и так пью, к гинекологу раз тоже переодически хожу

АЛЕНА
АЛЕНА
Глеб
17 лет

Ни чего не делала. Пила йод и фолиеваю. По правильному нужно сдать оак и на ттг. Ну и мазки у гениколога.

Ирина
Ирина
Краснодар

https://instagram.com/ponchik_st?utm_source=ig_profile_share&igshid=1qwha08uh3gx5 девочки, у меня есть красивые альбомы для ваших крошек по привлекательной цене, жду у себя ?буду рада всем. Не спам.

Лёля
Лёля
Москва

Подготовка к беременности
Какие витамины стоит пить мне и парню при планирование ребёнка)
Бамси
Бамси
Москва

Я фемибион пила, муж ничего

Leli
Leli
Москва

Фолио часто назначают. Либо мультивитамины

LizaV
LizaV
Тоня
11 лет
Волхов

Мужчине-фолиевая кислота
Вам- можно элевит для планирования/ или же так же просто фолиевую кислоту

Фемибион 1, муж ничего

OlaLa
OlaLa
Иван
1 неделя 4 дня
Москва

Я пила йодомарин и фолацин. Но это по показаниям. Муж ничего.

Евгения
Евгения
Санкт-Петербург

Я пила фолиевую и витамин Е, муж только фолю.

Аня Шорникова
Аня Шорникова
Юлия
2 года
Москва

Фолиевую кислоту обоим



Для меня беременность была неожиданным сюрпризом?, но приятным. До наступления беременности я ходила в спортзал, сидела на ПП и впахивала как лошадь на работе! Всю беременность анализы были идеальными? Мой ведущий врач говорила, что меня можно в космос отправлять, если бы не мое повышенное давление?
Не готовилась. Вредных привычек не было. Спорт всегда был. Проблем со здоровьем никогла не наблюдала. Поэтому перед беременностью ничего не делала особо

Мы оба с мужем к этому вопросу подошли ответственно, дело не только в материальной стороне вопроса. Мы перестали пить алкогольные напитки, даже в небольших количествах, он бросил курить. Я принимала омегу 3, фолиевую кислоту. Муж принимал спермаплант, также как и я омегу 3. В рацион включили больше морепродуктов, особенно красную рыбу, зелень, овощи. Сейчас нашему сыну 2 года. Зачатие ребенка, а также беременность прошли легко.