Прикорм

Можно ли сало беременным – соленое, копченое, сало с прослойкой

1803
0
1
Соленое или копченое сало - очень калорийный продукт. Беременным не следует злоупотреблять этим угощением: можно съедать не более 10–15 граммов в день . Индивидуальные проблемы женщины с лишним весом или органами пищеварения являются противопоказанием.  Поэтому перед употреблением данного продукта следует проконсультироваться с врачом. Готовить сало желательно дома самостоятельно.

можно ли сало беременным

Диетолог-консультант

Польза и вред сала для беременных

Дело в том, что сало является очень калорийным продуктом животного происхождения. Особую пикантность салу придает соль, а будущим мамам желательно отказаться от соленых продуктов, особенно в третьем триместре. Соль способствует накоплению лишней жидкости в организме женщины, создает нагрузку на почки и провоцирует отеки. Поэтому перед употреблением соленое сало необходимо тщательно промыть и есть не более 10–15 граммов в день.

Калорийность данного продукта также играет немаловажную роль, так как уже во втором триместре беременная женщина и без этого набирает лишние килограммы. Поэтому частое употребление сала во время беременности не рекомендовано диетологами. Будущая мама может побаловать себя небольшим ломтиком в первом триместре, когда уже совсем невтерпеж.

Полезными составляющими продукта являются:

  • линоленовая, пальминтовая, олеиновая кислоты;
  • селен, замедляющий старение клеток, являющийся сильным антиоксидантом;
  • витамин Д, способствующий усвоению кальция.

Употреблять сало с прослойкой желательно домашнего приготовления. Так вы будете уверены в составе и качестве продукта.

 

Добавление чеснока в сало придаст пикантность и окажет благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и пищеварение.

 

Копчёное сало однозначно противопоказано будущим мамам, так как оно содержит много консервантов, стабилизаторов, красителей и пищевых добавок. Это дает дополнительную нагрузку на печень и желчный пузырь, так как животные жиры перевариваются дольше, чем остальная пища.

Суммируя все вышесказанное, можно с уверенностью сказать, что небольшая разумная порция сала не нанесет особого вреда здоровью мамы и будущего малыша.

Видео

Видео: Nlvvkk0ln9o

Читайте также: белая полоска на тесте на беременность

0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 1
Седрисева Ольга
Всей семьей всегда любили кушать сало, просто нужно знать меру как и во всем хорошем.