Большинство людей испытывают удовольствие от погружения в ванну, однако температуру воды, наличие в ней ароматических добавок и продолжительность процедуры каждый человек определяет для себя сам.
Беременность накладывает некоторые ограничения на эти параметры, но не является поводом отказаться от приема ванны совсем. Есть несколько несложных правил, которые должна соблюдать будущая мама.
Как правильно принимать ванну при беременности
- Перед погружением в ванну рекомендуется принять гигиенический душ, чтобы вымыть тело от загрязнений.
- Во избежание поскальзывания в ванне и возможных падений следует постелить на дно специальный резиновый коврик на присосках.
- Наполнять ванну нужно чистой теплой водой. Ее температура не должна превышать 38 °С.
Важно
Принятие более горячих ванн может привести к нежелательным последствиям, таким как:
- угроза прерывания беременности на ранних сроках или угроза преждевременных родов на поздних сроках;
- преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты;
- повышение артериального давления у будущей мамы и вероятность развития гипертонического криза или преэклампсии.
- Ванну рекомендуется принимать не более 15–20 минут, после чего вода, скорее всего, остынет, и можно переохладиться. Если есть желание понежиться в ванной подольше, нужно оптимизировать температуру воды.
Важно
Разрешается принимать ванны с натуральной морской солью или пеной для ванны. Аромамасла следует применять с осторожностью, так как они могут вызвать аллергическую реакцию.
- При погружении и вылезании из ванны желательно, чтобы будущую маму кто-нибудь подстраховывал.
Есть ситуации, когда беременным женщинам принимать ванну строго противопоказано.
Противопоказания к ванне при беременности
1. Низкое артериальное давление. В такой ситуации горячая вода приведет к расширению кровеносных сосудов и дополнительному снижению АД. Повышается риск обморока.
Важно
Потеря сознания в ванне чрезвычайно опасна. Можно травмироваться или даже захлебнуться.
2. Высокое артериальное давление. Горячая вода может вызвать усиление кровообращения и дополнительный подъем АД.
Важно
Высока вероятность развития гипертонического криза.
3. Варикозное расширение вен (ноги, половые органы, геморрой). Усиление кровообращения при данных диагнозах может привести к такому грозному осложнению, как тромбоз.
4. Диабет 1-го типа. Уровень сахара может неконтролируемо снизиться.
5. Угроза прерывания беременности на любом сроке.
6. Острые инфекционные заболевания и/или обострение хронических заболеваний, протекающих с лихорадкой (ОРЗ, ОКИ, аутоиммунные заболевания и т. д.).
7. Инфекционные поражения кожи.
8. Генитальные инфекции.
Конечно, теплая ванна с чистой морской солью или даже без нее способствует расслаблению мышц, снятию болей в спине, улучшению кровообращения в ногах и уменьшению отеков. Засыпание после комфортной ванны более быстрое, сон более крепкий, однако если сделать воду чуть горячее, чем следует, или превысить рекомендуемое время купания, можно получить проблемы со сном. Вот почему важно не нарушать предписанные правила.
Если ванна по каким-либо причинам запрещена, то остается гигиенический душ. Температура воды в нем тоже не должна быть чрезмерно горячей, а пребывание под душем — излишне долгим.
Видео
Фото: Depositphotos
