Чем полезен цинк для волос

Научные исследования доказали, что микроэлемент играет важную роль в процессе роста волос и ногтей. Он стимулирует выработку коллагена, нормализует секрецию сальных желез и обладает противомикробным действием. Благодаря комплексному воздействию цинк используют против пояления седины, в борьбе с перхотью, облысением.

Он важен для волос так же, как и железо. Микроэлемент относится к группе эффективных антиоксидантов, которые устраняют свободные радикалы. Благодаря этому питательные вещества, поступающие с пищей, могут полноценно усваиваться. При нехватке цинка у людей появляются следующие проблемы:

• истончение и выпадение волос;
• воспаление эпидермиса;
• появление себореи;
• раздражение и иссушение кожи на голове.

Для улучшения состояния фолликул цинк используют местно и перорально (в таблетках). При недостатке вещества нарушается усвоение белка в организме. Из-за этого организм забирает цинк из волосяных луковиц, что становится причиной их хрупкости и высыхания. Микроэлемент активно используют для борьбы с первыми признаками алопеции (облысения).

Негативно сказывается не только недостаток, но и избыток цинка. Высокая концентрация вещества приводит к активации сальных желез, которые провоцируют чрезмерную жирность кожи головы. Из-за этого структура волос также меняется не в лучшую сторону.

Микроэлемент можно получить не только из витаминных комплексов, продающихся в аптеке, но и из продуктов питания. При этом из рациона должны быть исключены продукты с витамином В6 (антагонисты цинка) и алкогольные напитки.

От выпадения волос помогают следующие продукты питания:

• устрицы;
• говядина;
• тыква;
• темный шоколад;
• орехи;
• цитрусовые;
• крупы;
• свекла;
• редька;
• листовая зелень.

Употреблять их нужно регулярно, что-то из списка должно быть в меню каждый день.

В осеннее и весеннее время года желательно принимать микроэлемент в таблетках. Фармакологическая промышленность предлагает множество препаратов, содержащих цинк:

• Цинктерал (активное вещество – цинка сульфат). Препарат назначают при ломкости волос у женщин и для борьбы с любыми типами алопеции. Он выводит свободные радикалы из организма, что положительно сказывается на состоянии волос и кожи. Суточная доза Цинктерала – 1-2 таблетки. Принимают препарат за 1 час до еды или через 2 часа после для получения максимальной пользы.
• Селцинк Плюс. Средство содержит витамин Е, аскорбиновую кислоту и цинк. Они улучшают иммунитет и поддерживают здоровье волос. Препарат принимают по 1 таблетке в сутки на протяжении 1 месяца.

Чтобы справиться с себореей и выпадением, будет недостаточно приема цинка внутрь. Необходимо также использовать косметические средства, в состав которых включен микроэлемент.

Список популярных шампуней от алопеции и жирности волос:

1. Фридерм. Препарат хорошо борется с перхотью и нормализует работу сальных желез. Его используют 1-2 раза в неделю на протяжении 2 месяцев. После этого делают перерыв. Польза от применения средства заметна уже через несколько недель.
2. Скин-кап с активным веществом цинк пиритион. Показания для использования косметического средства: себорейный и атопический дерматит, псориаз, жирная и сухая себорея. После применения Скин-капа наблюдается улучшение цвета и структуры волос. Использовать препарат рекомендуется каждые 2 дня. Курс лечения себореи составляет 2 недели. В профилактических целях шампунь применяют 1 раз в 7 дней.
3. Кето-плюс. Средство борется с грибковой инфекцией волосистой части головы и различными видами перхоти. Для устранения проблем с волосами шампунь используют 2 раза в неделю на протяжении месяца. Он одинаково хорошо подходит для жирных и сухих волос.

Здоровье волос зависит от постоянного поступления необходимых витаминов и микроэлементов в организм. Для полноценного усвоения полезных веществ необходим цинк для волос. Восполнить недостаток вещества можно, изменив свой рацион и принимая специальные витаминные комплексы. Для улучшения внешнего вида кожи и для роста волос рекомендуется использовать специальных составы. Если не предпринять своевременные меры, то можно столкнуться с такой проблемой, как преждевременное облысение.