Весь мир следит за Олимпийскими играми, которые в 2024 году проходят в Париже. Поскольку российские спортсмены не принимают участия в происходящем во Франции, спортивному азарту можно дать выход не только у телеэкрана – гораздо интереснее будет организовать собственные «олимпийские игры», которые можно провести на даче, в парке или во дворе дома. Предлагаем включить в перечень дисциплин активные игры для всей семьи, очень интересные, увлекательные, соревновательные и полезные для здоровья!
В Олимпийские игры 2024 во дворе или на детской площадке, безусловно, вряд ли получится включить заплывы на длинные или короткие дистанции (олимпийские спортсмены, вынужденные плавать в кишащей кишечными палочками Сене позавидовали бы нашей «детской сборной»!), либо выступления на ковре с гимнастическими предметами. А вот активные игры на улице – то, что нужно.
Спортивные игры для всей семьи не только увлекательны, но и очень полезны для детей, поскольку тренируют внимание, воображение, развивают интеллект и учат взаимодействию. Дети, играющие в такие подвижные игры, могут попробовать себя в качестве лидеров, научиться работать в команде, сообща. Всё это им обязательно пригодится в жизни.
Итак, предлагаем ТОП-лист активных игр для детей школьного возраста.
Вышибалы
Устройте чемпионат по «вышибалам» – игре, которую взрослые наверняка помнят ещё со времен своего собственного детства. Она, как и другие подвижные игры для всей семьи со схожими правилами, увлекает, помогает тренировать ловкость и реакцию.
Для соревнований по вышибалам достаточно собрать команду, взять мяч, выйти во двор или на ближайший школьный стадион.
Правила очень просты: ведущих должно быть два, они стоят на расстоянии друг от друга, игроки, в любом количестве, стоят между ними. Ведущие кидают мяч в игроков, и задача последних – ловко увернуться от него. Побеждает тот, кто избежал всех ударов и остался на поле. А вот те, в кого мяч всё-таки угодил, из игры, увы, выбывают.
Собачка
Ещё одна простая, весёлая и увлекательная игра с мячом. Смысл в следующем: дети собираются в круг, по центру стоит ведущий, он же – «собачка». Игроки оперативно передают мяч друг другу, при этом ведущий должен попытаться перехватить его в процессе, но так, чтобы снаряд не пришлось вырывать у участников из рук. Если попытка увенчалась успехом, ведущий становится игроком, а тот, кто упустил снаряд, становится ведущим.
Выше ноги от земли
Во что можно поиграть на улице летом, если не оказалось под рукой мяча? Именно в эту игру. Достаточно просто выйти на спортивную или даже на детскую площадку – разумеется, если на ней не гуляют маленькие дети. Важно, чтобы на поле для игры были скамейки, лесенки, горки.
Суть игры: выбирается ведущий, игроки от него убегают, а он пытается их поймать. Чтобы не дать себя «осалить», игрок должен вовремя крикнуть «Выше ноги от земли» и сразу же запрыгнуть на скамейку или на пень – так, чтобы его ноги действительно не касались земли. Если игрок не успеет это сделать, он или становится ведущим, или выходит из игры.
Али-Баба
Ещё одна хорошая игра, для которой не нужен никакой инвентарь. Она активная, но её можно назвать и интеллектуальной.
Суть игры: участники расходятся по двум командам. Члены каждой команды становятся в одну линию, берутся за руки, другая команда делает то же самое. Важно, чтобы расстояние между оппонентами составляло несколько метров. Члены команды совещаются и решают, кого из числа соперников нужно вызвать, и затем все вместе произносят фразу «Али-Баба! – О чём, слуга! – Пятого, десятого, (имя игрока) нам сюда!».
Ребёнок, имя которого назвали, выбегает и держит путь к шеренге противников – он должен «разбить» цепочку рук, а задача команды – не дать её прорвать. Если игроку это удалось, он забирает с собой одного из оппонентов и приводит в свою шеренгу. Если же «прорыв» не удался, то игрок остаётся в команде соперников.
Обратите внимание! У этой игры на свежем воздухе есть множество названий, которые могут отличаться в зависимости от города, региона. Многим взрослым она известна, к примеру, как «Чернила и перо», в ней употребляются другие фразы, однако смысл игры остаётся неизменным, как и её правила.
Бросок
Для этой игры для детей на улице инвентарь нужен, но самый простой – пластиковые спортивные конусы и лёгкие кольца. Их можно приобрести в магазине спорттоваров или одолжить у соседей или знакомых, либо позаимствовать в наборе для какой-либо настольной игры.
Смысл и правила игры: участники встают на определённое расстояние от пластикового конуса и бросают на него кольца, стараясь, чтобы снаряд попал в цель – делать это нужно по очереди. Чтобы сделать игру более азартной, можно использовать разные по цвету кольца, и договориться, что определённому оттенку соответствует то или иное число очков. Однако в этом случае нужно будет вести счёт, например, на бумаге или в смартфоне (или по старинке – на земле или асфальте) – всё, как на настоящих соревнованиях. Выигрывает та команда, которая набрала максимальное количество очков в результате удачных бросков.
Перетягивание каната
Простая, но очень увлекательная игра, в которую могут играть минимум двое детей, а вот максимальное количество участников из одной или нескольких компаний друзей не ограничено.
Правила просты: дети делятся на две команды, проводится условная линия, по обе стороны которой встают оппоненты. Задача каждой команды – перетянуть канат на свою сторону. Кому это удалось, тот и победил. Желательно, чтобы процесс контролировали взрослые, поскольку юные игроки могут войти в настоящий азарт и переоценить свои силы, что может закончиться ушибами или травмами при падении.
Лимбо
В эту игру могут играть трое детей – потребуется скакалка или палка, которую два участника должны держать на весу, а задачей третьего будет пролезть внизу, под этой «границей». У игры несколько раундов, и в каждом из них скакалка/палка опускается ниже – ровно до тех пор, пока участнику не придётся буквально ползти под ней. В классическом варианте игры участники двигаются лицом вперёд, но наклоняться при этом можно только назад, так что по мере усложнения игры участник передвигается во всё более и более сложной для передвижения позе «на цыпочках».
Обратите внимание: фанаты фитнеса могут заметить удивительное сходство игры Лимбо и старого и многими подзабытого упражнения для ног под названием «сисси-приседания». Это очень тяжёлое упражнение, так что можно с полной уверенностью приглашать сыграть в Лимбо друзей-спортсменов и их детей. Многих ждёт неприятный, хотя и смешной сюрприз!
Двойные прыжки
Эта игра понравится детям, которые любят прыгать через скакалку. Собственно, для неё требуется только скакалка, а перепрыгивать через неё должны одновременно двое или только один игрок. При этом другие участники будут отвечать за движение скакалки, то есть вращать её.
Салки-монетки
В «олимпийских» соревнованиях по этой дисциплине может принимать участие любое количество детей. Главное – наличие большого пространства без препятствий. А единственное, что нужно – это монета, например, в пять рублей.
Правила игры для всей семьи:
- выбирается ведущий, остальные дети – игроки;
- на асфальте мелом или на земле палочкой размечается граница;
- участники делятся на две команды – «орёл» и «решка»;
- на старте игры ведущий подкидывает монету, и если выпадает «орёл», значит, действовать начинает соответствующая команда, равно как и наоборот.
Задача команды – поймать тех, кто относится к команде оппонентов, и сделать это нужно до тех пор, пока они не дошли до отмеченной границы. Пойманный участник переходит в «стан» оппонентов.
Захват флага, или «Царь горы»
В этой игре тоже может участвовать любое количество юных любителей спорта. Дети делятся на две команды, встают на разных концах площадки. Важно, чтобы у каждой команды был свой флаг или то, что может его заменить, и «база», на которой он будет находиться.
Сначала одна команда идёт в атаку на другую, стремясь захватить флаг на «базе», а задача оппонентов – эту атаку отразить и в процессе поймать кого-то из противников. Побеждает та команда, участники которой доберутся до флага и захватят «базу».
Обратите внимание: взрослым во время этой игры расслабляться нельзя! Увлекшись, дети легко перейдут от лёгких «объятий» к вполне суровым физическим способам «ловли» соперников, а там и до травм недалеко.
Охрана мяча
На старте игры выбирается ведущий, ему вручается мяч, и он должен его охранять. Затем другие участники прячутся, а ведущий их ищет, однако в процессе он должен сделать так, чтобы никто не ударил ногой по мячу. Участники должны следить за передвижениями ведущего и постараться улучить момент, чтобы ударить по мячу.
Ведущий должен, в свою очередь, следить за другими игроками и вовремя отражать атаки на мяч. Если он заметит, что какой-либо из игроков подошёл к снаряду, то может сам ударить по мячу, успев раньше – будет считаться, что игрок пойман.
Красный и зелёный свет
Ещё одна игра, которую многие наверняка помнят с детства. Всё, что нужно – асфальтированная площадка, на которой можно будет нарисовать линию мелком. Перед этой линией встаёт ведущий, который на время отворачивается, а другие игроки начинают приближаться к «границе». Далее ведущий произносит фразу «красный свет», смотрит на игроков, которые сразу же должны будут замереть. Тот, кто вовремя не успел «застыть», из игры выходит.
Затем ведущий произносит фразу «зелёный свет», после чего отворачивается, и всё повторяется – игроки двигаются, пока он не видит, и до тех пор, пока не будет произнесена фраза «красный свет».
Эстафета
В эту игру интересно играть нескольким ребятам – желательно, чтобы их было не меньше семи. Дети расходятся по двум командам, встают друг за другом, при этом обе команды встают параллельно друг другу. Ведущий устанавливает по одному стулу перед каждой шеренгой и раскладывает заранее приготовленные карточки – в них должны быть различные задания, например, «рассказать стихотворение», «подпрыгнуть пять раз», «изобразить крокодила».
Далее ведущий даёт знак, после чего игроки, стоящие первыми по счёту, подбегают к стульям, берут карточки и выполняют задание. После этого игроки возвращаются с карточками к своим командам, и эстафету перехватывают следующие, по порядку. Выигрывает та команда, участники которой быстрее справятся с заданиями.
Стоп, земля!
Смысл этой игры заключается в следующем: выбирается ведущий, которому завязывают глаза. С завязанными глазами он ловит игроков, при этом они прячутся от него, забираясь на скамейки, стулья.
Задача игроков – перемещаться по площадке, не издавая ни звука, чтобы ведущий с завязанными глазами не услышал и не догадался, где они находятся. Если же ведущий услышит звук передвижения игрока, он говорит фразу «Стоп, земля!» – в этом случае функции ведущего переходят тому, кого услышали.
Путаница
Для этой игры тоже нужен ведущий. Он отворачивается, а за его спиной участники собираются в круг, берут друг друга за руки и стараются как можно более сложным образом запутаться. В частности, дети могут переступать друг через друга, закручивать руки и ноги, при этом сами руки размыкать нельзя.
Далее, по сигналу, ведущий оборачивается и начинает распутывать участников. Играть можно до бесконечности, выбирая новых ведущих, и «запутываясь» в самые сложные и невероятные комбинации. На основе этих правил созданы многие другие семейные игры с детьми и даже те из них, в которые с большим удовольствием и увлечением играют взрослые (да-да, «Твистер» как раз из этой серии!).
Квадрат
Правила этой игры многим напомнят футбол, и это действительно так, только игроков нужно гораздо меньше – всего четыре. Сначала потребуется очертить границы игрового поля или каким-либо образом их обозначить. Для каждого из игроков отводится свой угол, в нем же располагаются ворота.
Далее каждый игрок из своего участка отбивает мяч и при этом защищает от мяча противника собственные ворота. Каждый гол приносит забившему по очку, а у того, по чьим воротам был нанесен удар, очко, соответственно, отбирается. Выигрывает тот, кто набрал максимальное количество очков.
