Общий не хочу, первый был, чуть не померла, все чувствовала, потом после были судороги с давлением, надеюсь не заставят 

Качаю силу воли, третий отчет!))) План по питанию выполнила, заходили в гости к маме, она пирожки жарила, дочка ела, я сдержалась. Прибежала потом домой и поужинала своим кефирчиком!) План по спорту выполнила, тренировка круговая на пресс. Отвеса как не обидно нет((( Вес 55700, итого за 3 дня 66600-65700 (-900) План на сегодня: завтрак: чай хлебец гречневый сыром перекус: йогурт и яблоко обед: гороховое пюре и куриная печень перекус: творог обезжиренный Вечером кефир 1% План по спорту: Круговая тренировка на нижнюю часть тела.

Прогресс у меня, дальше первого отчета раньше не писала!))) Вчерашнее меню запланированное на 1200 калл вполне сносно, единственно к вечеру усталость. Ужин в19-00 стакан варенца слабовато. Но думаю привыкну!) Мое избегание буфета дало результаты, отвес на утро(-500) Спорт запланированная круговая тренировка сделана. Итого отвес за 2 дня : 66600 — 65700 (— 900) Это здорово, когда видишь такой результат охота продолжать дальше!!! Меню на сегодня пишу с вечера и готовлю на работу в контейнерах: Завтрак: чай, хлебец гречневый, сосиска, сыр. перекус: хлебец с сыром и огурцом Обед: рис и курица отварная перекус: греческий салат ужин: варенец или творог обезжиренный Итого 1250-1300 калл. Тр…

Поддавшись веянию весенней моды тоже вступаю в ряды стройнеющих. Буду пытаться следить за питанием, с этим большие проблемы!!! Со спортом проблем нет. Есть тренажерный зал в распоряжении 5 дней в неделю. Хожу уже давно, и видимо только благодаря этому мой вес держится, а не ползет. Так как зажор на работе после 8 марта продолжался неделю. Каждый день приносили торты. У нас так принято, день рождение торт приносят. И еще буфет открыли за стенкой на работе. Но буду держаться!!! Вчера за едой не следила. С утра перепробовала пол буфета: беляш, пирожное глазированное, пирожок с капустой и рыбой! Ужас!!! Но было продуктивное кардио на беговой дорожке 45 минут. Вечером отварила курицу и ст…

Сегодня была удивлена, увидев сумму списания за обед. Было 27, сегодня 49, ну ладно. Эт пол беды. На сайте школы нашла информацию и меню. Ребенок ходит в обед. Читаю по меню, что в обед в принципе очень не плохо. Приходит сын и говорит, что совсем не то дали. Читаю, оказывается их завтраком кормят, эт в 15-00?? Так вот это везде так, или у нас такая школа особенная? Ладно я согласна платить в 2 раза больше, но за полноценный обед. А на за яйцо и кашу перловую. Да и цена меню, почти одинаковая. разница 5-10 рублей. В общем я возмущена.

Предыстория: Сын у меня относится к категории проблемных. (гипоксия при родах), в диагнозах ставят Перинатальная энцефалопатия, гипердиномический синдром. В интелектуальном плане проблем нет. Но в плане поведения проблемы, в основном, что касается общения. Постоянные конфликты. И не всегда он виноват. Но его могут гнобить куча народа. Руки у него все синии( это у них такое развлечение, называется сушки ставить) Две руки просто синяк сплошной. Так вот к директору я пришла, а меня просят на домашнее обучение или в другую школу. И зачитал характеристику, которую дал школьный психолог. Там прям написано неадыкватное поведение. На руки мне ее не дали. Тоесть, если он уйдет, то и проблем не будет…

Устроилась на новую работу, есть возможность заниматься в тренажорке. Но не знаю с чего начать, кто знает? Нужно похудеть, поэтому беговую дорожку мин 30. А потом? Тренажеров выбор огромный. Как нагрузку делать? По сколько подходов?

Давай-те на пробежку вместе с утречка, часов в 6. А то одной как-то не очень, вместе будет веселее и результативней!

Да простит меня мастер рукоделия, но увидев такое, я удивилась Со слов мастера это СОВУНЬЯ Я написала, извините, на сову это не очень похоже, похоже больше на голову кота. Она сказала, что у меня странная фантазия. Да стоит Совунья 700 рублей.

Хочу на пробежку уже выходить, одной как то не очень, с компанией было б лучше!!!