Настя
Настя
Москва
Timofey

Журнал

8 апреля 2011
ЖУРНАЛПитание кормящей матери. Вечная тема…
Питание кормящей матери. Вечная тема... Это и впрямь вечная тема. Ключевые слова для русскоязычного поиска: «питание кормящей матери». Ключевые слова для англоязычного поиска: «nutrition for the nursing mother „ Посмотрите – и Вы получите массу самой противоречивой информации. А Ваши уже-кормившие-подружки добавят. А потом много нового Вы услышите от всех остальных родственников ребенка... При этом, питание кормящей матери – совершенно неинтересная тема. О которой и сказать-то нечего. И много! Лактация – весьма энергоемкий процесс, требующий много еды:). На один литр молока уходит 600-900 ккал. Поэтому едим столько, сколько захочется И обязательно пьем. Молоко больше, чем на…
8 апреля 2011
ЖУРНАЛКолики – трехмесячный кошмар
Младенец. Инструкция по применению. Колики – трехмесячный кошмар. Но не болезнь. Во-первых, спешу разочаровать тех, кто считает, что колик не существует. Что это только «у мамы в голове». Увы и ах, они есть. И бедные родители, столкнувшиеся с этой «радостью», могут и физические повреждения нанести, если попробовать их убедить, что колик не существует*. Итак, колики. Ребенок плачет, родители в ужасе, врачи-убивцы радостно готовятся… Что делать? Куда звонить? Как помочь?!?! Начинаем с того, что берем ручку, бумажку, часы – и записываем. Два-три-четыре дня подряд записываем. Вот между плачами, кормлениями, сном и прогулками – записываем. Когда плакал? Сколько плакал? Что этому…
13 декабря 2010
ЖУРНАЛПитание
Рацион диеты для беременных В рационе беременной женщины должно быть около 100-120 г белков в день. Это количество должно включать примерно 70-90 г белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы. Во время беременности потребность в жирах ( считаются все жиры, поступающие с пищей ) составляет 80-100 г, из них не менее 20 г растительного происхождения. Углеводов в рационе беременной должно быть не более 350-400 г в сутки. Во второй половине беременности надо сократить количество употребляемых углеводов до 300 г в день за счет уменьшения в рационе количества хлеба, мучных изделий, сахара и несколько увеличить количество белков. Принимать пищу…
Интересное
Новость дня,