Спортивные игры для всей семьи не только увлекательны, но и полезны для детей, так как тренируют внимание, воображение, развивают тело, интеллект и сплачивают участников процесса. Расскажем об активных играх, в которые смело можно играть с детьми.

Зимний спорт – отличная возможность для детей совместить полезную физическую активность и приятное времяпровождение. О том, когда можно начинать такие занятия, и о самых популярных их видах читайте в статье.

Какие асаны на растяжку и не только можно выполнять в домашних условиях? Расскажем в нашем гиде для начинающих.

Спорт – это не способ похудеть, но образ жизни. Если у вас нет времени, сил и средств на то, чтобы пойти в зал, есть множество вариантов, чтобы заняться фитнесом дома.

Координация – это слаженность движений, ловкость и реакция. Упражнения на координацию для детей развивают осанку, зрение, мышцы, вестибулярный аппарат и укрепляют ЦНС. Давайте же рассмотрим подборку таких упражнений.

Чтобы сохранить ясность ума и хорошую память, нужно постоянно тренировать мозг. Простая нейрогимнастика не займёт много времени, но при регулярном выполнении принесёт отличные результаты.

Это простое упражнение, доступное для новичков, способно неплохо подтянуть всё тело. Разберёмся, как правильно стоять в планке, чтобы получить максимум пользы.

Ягодичный мостик поможет подтянуть мышцы и укрепить бёдра, не перегружая при этом спину. Разберёмся, как правильно его выполнять дома или в тренажёрном зале.

Каратэ – вид восточного единоборства, который выбирают многие родители для своих детей. Рассмотрим, чем обусловлена такая популярность каратэ. Узнайте, с какого возраста можно начинать им заниматься, подходит ли каратэ для девочек и как выбрать секцию.

Калланетика – это современная разновидность йоги, включающая в себя выполнение растягивающих и статических гимнастических упражнений. Как освоить её в домашних условиях и можно ли похудеть с помощью выполнения базовых упражнений?