Жир на животе

Жир на животе обычно доставляет больше всего негативных эмоций своим обладательницам. Даже при наличии нормального веса многие мечтают избавиться от лишних сантиметров в области талии. На самом деле жир в области живота есть у всех, даже если живот кажется абсолютно плоским. И это нормально. Но слишком большое количество жира уже представляет угрозу для здоровья, причем наиболее опасен этот самый жир на животе. Часть этого жира находится прямо под кожей, а часть — глубже. Жировые отложения могут окружать сердце, легкие, печень и другие органы. И именно висцеральный жир является самой большой проблемой, даже для худых внешне людей. Именно поэтому вопрос, как избавиться от жира на животе, ак…

Диета для похудения живота Область живота – это наиболее распространенная зона для скопления жира. Внезапно располневшие бедра кажутся не столь критичными, хотя и это тоже проблема. Но вот большой живот доставляет куда больше хлопот. Причем эта проблема распространена как среди женщин, так и среди мужчин. И естественно каждый из нас мечтает от нее избавиться. Трудно сказать, существует ли диета, сконцентрированная именно на похудении живота. Возможно это целый комплекс процедур, направленных именно на эту зону. Плоский живот – мечта любого человека, обладающего лишними объемами. Категории женщин, более подверженных образованию жировых отложений на животе – это дамы …

«Подушка», «пивной живот» или «брюхо» – как это ни называй, главное, абдоминальное ожирение всегда представляет опасность для здоровья. Жировые отложения на талии и животе повышают риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета 2-ого типа, метаболического синдрома и других заболеваний. У женщин абдоминальное ожирение увеличивает риск рака груди и холецистита. Почему жир на животе особенно опасен? Большая часть жировой ткани в области живота является висцеральным жиром. Это означает, что жир заполняет пространство между внутренними органами, которые находятся внутри живота. В отличие от подкожной жировой ткани висцеральный жир окружает внутренние органы – печень,…

Жировые отложения на животе – это не только косметический дефект, но и серьезная угроза здоровью. Абдоминальное ожирение – важнейший фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений. Сократить объем жировых отложений на брюшной стенке довольно просто. Никаких чудодейственных диет и хитрых тренажеров для этого не понадобится. Предлагаем семь простых шагов для стройной талии. Шаг первый: Не только диета Специальной диеты «от живота» не существует, как бы не уверяли в обратном некоторые недобросовестные диетологи. Если вы перешли на здоровое питание, добавьте регулярные физические нагрузки. Результаты экспериментов однозначны: сочетание сбалансированного…

Много тут читаю, что«нарасло жира на животе уйма, надо качать пресс!» Фиг то там)))) будете качать пресс, мышцы нарастут, а жирок то останется — речь идет не о висцеральном жире, а подкожном родимом. Девочки, чтобы убрать жир с живота — ВТЯГИВАЙТЕ ЖИВОТ ВСЕГДА. Вот это работает. Только попробуйте всегда контролировать втянутость весь день, это не так то просто)

Я молодец похудела на 4 кг стараюсь подтянуть мышцы, только жир на животе есть, как его убрать? если качать пресс то он будет под жиром. Как вы его убирали?

в предыдущем посте все не правильно меня поняли… не хотела все описывать но походу придется… в общем после родов остался жир на животе, диета мне не нужна, так как я на ГВ и на ПП… пресс не предлог ать, потому что для начала нужно убрать жир, а потом уже пресс качать… посоветуйте упражнения какие нибудь? ссылку может на комплекс целый? обруч пока только кручу..

Убрать лишний вес на животе и в области талии не так просто. Вы можете часами потеть в зале и достигать неплохих результатов в сбрасывании лишнего веса по всему телу, но в области живота жир не спешит покидать ваше тело. В чем причина? Дело в том, что именно в области талии организм запасает жировые отложения на случай необходимости в будущем использовать эту область тела для генерации необходимой энергии. Если в области ягодиц жир расщепляется в энергию на выполнение приседаний, махов ногами и прочих упражнений для опорно-двигательного аппарата, то жировые отложения живота не спешат выделять энергию поскольку именно область талии с её подкожным жиром отвечает за энергетическое…

Как убрать жир с живота: упражнения с гантелями и без 1. Касание пальцев ног из положения лежа Лягте на спину на пол, ноги вытяните, руки вдоль туловища (позиция А). Поднимите левую ногу и одновременно правую руку и попытайтесь коснуться ею пальцев ноги (или максимально приблизиться к ним), При этом напрягите мышцы торса и оторвите плечи от пола (позиция В). Вернитесь в исходную позицию. Это одно повторение. Теперь упражнение следует повторить с правой ноги. Сделайте 10-15 повторений с каждой стороны. 2. Упражнение на верхний и нижний пресс с гантелями Для более продвинутых спортсменок, а также тех, кто желает выбрать самые эффективные упражнения, чтобы убрать жир с живота,…

После родов весь вес и жир откладывается на животе,прям как на месяце 4(((раньше был плоский животик,если прибавляла в весе,то всё откладывалось на попе и бедрах,а теперь этот животик ((притом,что попа ушла ещё в беременность,ребра торчат,скулы острые(обычно щёчки),но блин живот!!! ограничивать себя в еде-вообще видос печальный будет ... Это теперь так и будет всегда,весь вес в живот?

После родов я на пп, спортом занимаюсь, до беременности было 57 кг при росте 166, сейчас 52.5, в принципе, внешне я себе уже нравлюсь, но бесит мерзкий жирок на животике. Меньше 50 я весить не хочу, соответственно если я похудею еще максимум на 2.5 кг — уйдет жир? Я так парюсь из-за него, что даже сексом с мужем в некоторых позах стесняюсь заниматься( да и вещи в обтяжку немного стесняюсь носить. Это не кожа, кожа у меня нормально подтянута, это именно жирок. P.s. Шрам на животе от полостной операции

занимаюсь спортом. пресс качаю, приседаю, езжу на велотренажере. фигура в норме. попа подтянута. но на животе так и есть слой жирка, меня это очень напрягает. особенно когда сяду например в джинсах сразу он вываливается(

кий путь. Для этого достаточно объединить в одной программе аэробику и упражнения на пресс. Разумеется, такая тренировка будет интервальной. Наверняка вы немало слышали об эффективности интервального тренинга, поэтому сомнений возникнуть не должно. К тому же, различные научные изыскания подтверждают приоритет таких тренировок перед обычными, где ставка делается на продолжительность сессии. Например, получасовая интервальная тренировка принесет больше эффекта, чем продолжительная аэробика в умеренном темпе. Пожалуй, главный недостаток интервального тренинга состоит в том, что аэробные тренажеры не приспособлены к такого рода нагрузкам, ведь резкое ускорение темпа трудно реализуемо на них.…

Перенесла полосную операцию и лапораскопию.Удали кисту.С тех пор появился живот(((Хоть я тогда была худой, в 17 лет операция.Сейчас конечно не худая… Но именно на животе жирок, большой живот… стыдно очень(((Зарядки пробовала, но я боюсь так как после нагрузок начинают болеть женские органы у меня и так проблемы с ними… боюсь усугубить ситуацию.По другому убрать не реально?

Я сама по себе стройняшка. Худенькая. До Б была 48кг, а сейчас 50. Спустя 9,5 мес после родов поняла, что пора начать избавляться от лишней жировой прослойки, так сказать, на животе, в других местах все норм, и растяжек, слава богу, ни одной. Девченки, у кого есть опыт, подскажите как? Какие могут упражнения помочь/какие вам помогли?

    Далеко не секрет, что большинство из нас многое бы отдали за то, чтобы иметь плоский, подтянутый живот. Каждый день мы смотрим по телевизору на известных моделей и киноактрис, и каждый день понимаем, что жировая подушка на животе – это не тот признак, по которому мужчины оценивают сексуальность женщины. И тогда, упрямо сжав губы, мы решаем во что бы то ни стало добиться идеальных параметров фигуры и сделать свой живот стройным и подтянутым. Что мы для этого делаем? Вначале пытаемся перестать есть, потом до потери сознания качаем пресс либо тратим последние деньги на «волшебные» крема и мази, обещающие решить проблему. Вот только почему-то, висящий животик и не думает уходить. В чем же…

Советы, как убрать жировые отложения на животеВозможно, вы хотите избавиться от ненавистного «спасательного круга» или у вас, в принципе, все в порядке, но вы хотите сделать живот более рельефным. Как сделать пресс похожим на пресс, а не на жировую складку, а талию тонкой? Попробуем разобраться:Во-первых, хорошо осознайте, зачем вы хотите исправить ситуацию. Без четкой мотивации убрать жировые отложения на животе не получится.Если вы твердо решили избавиться от излишних отложений, то разденьтесь и подойдите к зеркалу. Замерьте свои объемы, честно, не приукрашивая картину. Запишите результаты.Сделайте фотографию себя в голом виде, чтобы четко видеть, что представляет собой ваша фигура сейчас…

    Диеты отпадают! Во-первых не смогу, во-вторых я худющая везде кроме живота, талии и боков.     Мне нужно до августа как-то избавиться от этого жирка. И еще кожа в районе пупка дряблая и обвисшая. Пресс  начала  качать, но качанием пресса жир не уйдет.      Может какой-нибудь жиросжигающий пояс поможет? А обруч поможет убрать жир на животе или только талия уменьшится?      Что делать с дряблой кожей???     Девоньки, подскажите, ЧТО ДЕЛАТЬ???

С проблемой дряблости кожи на животе и бедрах после родов сталкивается практически каждая женщина. Начиная со второго триместра живот начинает стремительно расти, и это становится большим испытанием для кожи. Она растягивается, теряет эластичность, появляются растяжки. Даже после родов, когда удаётся вернуть первоначальный вес, кожа не может принять прежнюю форму и покрывается неприятными мелкими морщинками. Ситуация может быть усугублена после проведения кесарева сечения. Но это поправимо, причем в большинстве случаев вы можете справиться с этой проблемой сами и в домашних условиях. Питание Как обычно, залогом успеха во всем, что касается здоровья и красоты, является правильное сбалан…

всем привет. ситуация простая и стара как мир. однако никак не решу что лучше. интересуют советы тех кто пробовал сам а не просто читал где то или видел. мой рост 164 см. после декрета длинной в 5 лет вес 71кг. вышла на работу занялась собой вес 65кг. сейчас стремлюсь к 60 кг. на том и остановлюсь. рпроблема вот в чем. вес уходит. всё хорошо. но вот живот как был дряблый так и есть и жир с него практически не ушёл. кто говорит качать пресс. кто обруч крутить, кто говорит от качания пресса мышца пресса растёт а живот никуда не девается ( жир всмысле) прошу тех кто реально избавился от дряблости и жира ответить. теоретики извините. теории мне и без вас в инете хватает:)))))

Вот тупицей себя чувствую, но хоть прибейте не пойму. качаю пресс, живот убирается вроде, но не пойму. У меня форма живота типа 2бугорка, это там жир или сама форма такая? Ужасно не нравимся, бесит, комплексую сильно. если есть девушки которые убрали эту напасть отзовитесь, как это сделали? Очень прошу.

О наболевшем… Оень проблемная зона у меня-живот, после вторых родов, это просто ужас, умаялась я уже и с диетами, и с физ нагрузками, тело худеть и подтягивается потихоньку-а живот висит. Девочки, у кого такая же проблема, как вы приводите себя в форму? По поводу питания, прокачки пресса и того подобного-сама кого хочешь научу)) интересно именно чудо-упражнения или какие-нибудь пилюли, которые помогают расщеплять жир. Может кто то занимается бодифлекс, как успехи-Есть результаты? Заранее, спасибо за ответы и советы)))

Киви. Киви обладает уникальным составом, который позволяет ему активно участвовать в процессе жиросжигания. Лучше всего есть этот экзотический фрукт каждый день.Грейпфрут и другие цитрусовые. Эта группа продуктов активно ускоряет метаболизм. Если съедать по половинке грейпфрута или апельсина каждый раз перед принятием пищи, вы не только съедите меньше, но и поможете организму лучше усваивать еду.Листовой салат, шпинат, капуста, брокколи. Эти овощи обладают настолько низкой калорийностью, что организм тратит на их переваривание дополнительные силы. Кроме этого, как и другие овощи, они богаты клетчаткой, которая способствует очищению кишечника. Поэтому их можно отнести к группе продуктов,…

Еслидо беременности на животике был жир при беременности он станет ростяжками так как жир не тянется???? Или от этого не зависит???

Грёбаный тел занёс пост в архив))) Похудела грубо говоря на 10 кг, живот и бока меньше стали, но жир остался всё равно естественно. Как качественно от него избавиться? Упражнения..? Какие именно??? В нете полно, да, но что именно помогло Вам? Про обертывания ничего незнаю. Похуделки в процессе, но мне ещё максимум 5 кило надо бы, больше нельзя. Жду ценных советов от Вас, дорогие мои. Всем спасибо

Печально...висит внизу живота. Уже не беременная кожа, обычный жир. Видимо наела. На фитнес не пойти мне, ребёнка не оставить, дома фиг соберусь, помыться то часто лень. Да и особо наверное ещё нельзя после кс. От печенек тоже не отказаться ибо жрать хочу) Может порадуете меня что сам уйдёт?)))) всегда тощая была, да и сейчас, но вот это жирок...

Хочу плоский животик к лету. Сейчас у меня как на фото, все в циллюлите кожа дряблая, и Ляжки толстоватые 😖 а если со стороны опы посмотреть, то вообще пзд Скажите это вообще реально избавится от этого. Фото живота скину позже. Когда я хожу жир трясётся и жо........сморщивается и весь целлюлит видно очень сильно 😖